Paljastaa 7 tapaa pitää huolta hampaistasi ja ikenistäsi

Terveiden hampaiden saaminen vaatii sinnikkyyttä sekä järkevää ja asianmukaista hammashoitoprosessia. Kaunis hammas ja kirkas hymy houkuttelevat paljon katseita ja kiintymystä muihin.

Siksi suun hoito on yhä tärkeämpää, ei pidä olla subjektiivinen, vaan tehdä se huolellisesti ja kunnolla, jotta sinulla on vahvat hampaat ja ehkäisee hammasongelmia. Tässä on hyviä suullisia tapoja, joita sinun tulee ylläpitää joka päivä, noudata niitä.

Harjaa hampaat ennen nukkumaanmenoa joka ilta

Hampaiden harjaus kahdesti päivässä on aivan liian tuttu neuvo joka kerta kun käyt hammaslääkärissä. Monilla ihmisillä on kuitenkin edelleen tapana pestä hampaat aikaisin aamulla, ja illalla ennen nukkumaanmenoa jätetään usein hampaiden pesu väliin. 

Hampaiden harjaus ennen nukkumaanmenoa auttaa sinua pääsemään eroon päivän aikana kertyneistä bakteereista ja ruokaplakkeista. Hampaiden harjaus kahdesti päivässä parantaa suuhygieniaa ja vähentää parodontiitin riskiä . Päinvastoin, jos et pese hampaitasi yöllä, se voi johtaa hammaskiven kertymiseen, mikä aiheuttaa tulehdusta ja ienverenvuotoa.

Harjaa hampaat ennen nukkumaanmenoa joka ilta

Harjaa hampaat kunnolla

Oikea harjaus on erittäin tärkeä osa suunhoitorutiinia. Jos peset hampaasi pinnallisesti, on kuin unohdat puhdistaa hampaasi joka ilta. Siksi harjaa hampaita harjattaessa varovasti ja hellästi, liikuttamalla harjaa pyörivin liikkein poistaaksesi plakin ja hampaille jääneen ruoan. 

Jos et pese hampaitasi kunnolla, nämä plakit kovettuvat, kerääntyvät ja tarttuvat hampaiden juuriin, mikä johtaa parodontaaliin ja ientulehdukseen.  

Tässä vaiheessa on myös tärkeää kiinnittää huomiota oikean harjaspään valintaan hampaillesi. Valitse pehmeä harjaspää, jos hampaasi ovat herkät.

Kiinnitä huomiota kielen hygieniaan 

Plakki ei keräänty ainoastaan ​​hammaskiveen johtaviin hampaisiin, vaan se kerääntyy myös kieleen. Tämä tila aiheuttaa pahanhajuista hengitystä ja muita siihen liittyviä suun terveysongelmia. Siksi hampaita harjattaessa sinun tulee harjata kieltäsi enemmän poistaaksesi plakin kielestä.

Kielen puhdistaminen auttaa poistamaan limakalvon pinnalta lian ja haitalliset bakteerit. Jos sinulla on pahanhajuisen hengityksen kanssa ongelmia , harjaa kieltäsi useammin hajun vähentämiseksi ja kommunikoi luottavaisesti. 

Kielen puhdistus auttaa poistamaan lian limakalvon pinnalta

Käytä fluorihammastahnaa

Hammastahnan valinta on tärkeää suun terveyden kannalta. Ensimmäinen tekijä hammastahnaa valittaessa on sen kyky puhdistaa hampaita, sitten tulee voiteen ja tuotemerkin tuoksu. 

Yksi ehdotus sinulle on valita hammastahna, joka sisältää fluoria, tämä on hammastahnan ainesosa, joka auttaa säilyttämään hampaita, ehkäisemään hampaiden reikiintymisongelmia, taistelemaan hampaita vahingoittavia bakteereja vastaan, tarjoaa tehokkaan hampaiden suojan. 

Käytä hammaslankaa säännöllisesti

Monet ihmiset ajattelevat, että säännöllinen harjaus riittää hampaiden hoitoon, mutta itse asiassa on silti olemassa melko tärkeä vaihe, hammaslangan käyttö tai vesilanka puhdistaa hampaiden välit. 

Niille, joilla on hammasraudat, säännöllinen suuhygienia on vielä tärkeämpää. Käytä hammaslankaa ja vesilankaa puhdistusprosessin yksinkertaistamiseksi.

Lanka auttaa poistamaan hellävaraisesti hampaissa piileviä ruokahiukkasia, joihin tavalliset hammastikkuvat eivät pääse tunkeutumaan. Vasta kun hampaat on puhdistettu perusteellisesti, ienärsytys, plakki ja tulehdus paranevat merkittävästi. 

Käytä hammaslankaa säännöllisesti hampaiden puhdistamiseen

Käytä suuvettä

Suuvesi on liuos, jota käytetään hampaiden, suun ja ikenien huuhteluun. Tämä liuos sisältää antibakteerisia aineita, jotka estävät bakteerien pääsyn syvälle hampaiden väliin ja kielen pinnalle, erityisesti suuvedellä on erittäin tärkeä rooli pahanhajuisten hengitysongelmien poistamisessa. 

Suuvesi edistää suun terveyttä kolmella tavalla:

• Hampaiden remineralisaatio
• Vähennä hapon määrää suussa
• Puhdista vaikeapääsyiset alueet ikenissä ja niiden ympärillä.

Suuvettä pidetään melko kattavana puhdistusvälineenä. Siksi tämä tuote on erityisen hyödyllinen, jos yli 12-vuotiaat lapset ja vanhukset eivät ole tottuneet käyttämään hammaslankaa tai vesilankaa hampaidensa puhdistamiseksi. 

Monet ihmiset kurlaavat usein suolavettä bakteerien poistamiseksi muiden erityisten suuvesiliuosten sijaan. Kokeile sitten Fujiwa Salt I-On -suuvettä . Tämä tuote on täydellinen yhdistelmä emäksistä ionisoitua vettä ja syvänmeren suolaa, joka tarjoaa tärkeitä mineraaleja, kuten: Ca2+, K+, Mg2+, jotka auttavat puhdistamaan kurkkua ja suuta, rajoittaen haitallisten bakteerien lisääntymistä suuontelossa.

Tuotteen kohokohdat:

• Tasapainottaa suuontelon pH:ta ja auttaa estämään haitallisten bakteerien kasvua
• Vähennä kurkkukipua, poista pahanhajuinen hengitys, pidä hengitys luonnollisesti
• Poistaa ruokaplakkiä ja ehkäistä ientulehdusta, tulehduksellisia haavaumia, lievittää hammassärkyä, suojata hammaskiillettä
• Tue suuhygieniaa ja muita Covid-19-ehkäisytoimenpiteitä

Fujiwa Salt I-On suuvesi

Rajoita sokerin ja happamien elintarvikkeiden käyttöä

Kun syöt makeita ruokia, sokeri muuttuu hapoksi suussa, mikä voi kuluttaa hammaskiillettä ja johtaa hampaiden reikiintymiseen. Happamat hedelmät, kuten mansikat, sitrushedelmät, ananas sekä tee ja kahvi vaikuttavat myös hammaskiilteeseen. Näistä ruoista tai juomista ei kuitenkaan välttämättä tarvitse pysyä erossa, vaan muista huuhdella suusi suodatetulla vedellä ja harjata hampaasi nauttimisen jälkeen.

Yllä on 7 tapaa huolehtia hampaistasi, jotta sinulla on vahvat hampaat ja kirkkaan valkoinen hymy. Voit yhdistää monia erilaisia ​​tapoja luodaksesi täydellisen hampaiden suojausmenetelmän, mikä auttaa sinua hymyilemään luottavaisesti kommunikoidessasi ihmisten kanssa.