Mitä ientulehdusta sairastavien tulisi syödä ja mitä heidän tulisi välttää?

Ientulehdus (ientulehdus) aiheuttaa potilaille turvotusta, kipua ja monia haittoja elämässä. Siksi ientulehduspotilaiden on opittava, mitä syödä ja mitä ei saa syödä ientulehduksen yhteydessä sairauden parantamiseksi.

Selvitetään seuraavasta artikkelista, mitä ientulehdusta sairastavien tulisi syödä ja mitä tulisi välttää!

Mitä ientulehdus pitäisi syödä?

Valkosipuli

Valkosipuli on ruokalaji, joka ei ole vieras monille ihmisille, ja se on yksi parhaista ruoista, joita ientulehdusta sairastavien tulisi syödä. Se on johdettu aktiivisesta ainesosasta Allicinista, jolla on tehokas antibakteerinen vaikutus valkosipulissa, ja se auttaa lievittämään kipua suoraan vaurioituneella ienalueella. 

Voit murskata valkosipulin kynnen ja työntää sen sitten suoraan tulehtuneisiin ikeneihin tai puristaa valkosipulia saadaksesi vettä ja sekoittaa sen suolan kanssa vähentääksesi tulehdusta.

Ientulehdusta sairastavien tulisi syödä valkosipulia tulehdusoireiden vähentämiseksi

Ruoat, joissa on runsaasti C-vitamiinia

Runsaasti C-vitamiinia sisältävät ruoat ovat ruokia, joita ientulehdusta sairastavien tulisi syödä, jotta voit vahvistaa kehosi vastustuskykyä ja torjua tulehduksen aiheuttamia vaurioita. Siksi ientulehduksen yhteydessä kannattaa lisätä joitain C-vitamiinipitoisia hedelmiä, kuten mansikoita, papaijaa, greippiä, sitruunaa, appelsiinia... 

Orgaanisten happojen suuren määrän vuoksi sinun on kuitenkin puhdistettava hampaasi perusteellisesti C-vitamiinipitoisten ruokien käytön jälkeen, jotta vältytään hammaskiilteen eroosiolta. Älä käytä kuitenkaan liikaa, koska se voi pahentaa ikenikipuja.

Inkivääri

Mitä tulee kysymykseen siitä, mitä ientulehdusta sairastavien tulisi syödä, inkivääri sisältää tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä, jotka auttavat estämään haitallisten bakteerien kasvua ja edistävät pehmytkudosten terveyttä.

Inkivääriä käytetään paljon myös kansanlääkkeissä ientulehduksen ja muiden suun sairauksien hoidossa. Voit jalostaa inkivääriä yhdessä muiden elintarvikkeiden kanssa ruokiksi parantaaksesi kuntoa sisältäpäin. Samaan aikaan ientulehdusta sairastavat voivat myös juoda inkivääriteetä hunajalla tai kurlata laimennettua inkiväärimehua, mikä on myös tapa vähentää tulehtuneiden ikenien turvotusta ja kipua.

Vihreä tee

Vihreän teen lehdet sisältävät katekiineja, joilla on kyky estää suun tulehduksia. Vihreän teen juominen auttaa meitä hajunpoistossa, erityisesti sillä on kyky tappaa suuontelon bakteereja - ientulehduksen , hampaiden reikiintymisen  aiheuttajia .

Ientulehduspotilaat voivat valmistaa vihreää teetä ja juoda sitä säännöllisesti joka päivä parantaakseen ientulehdusta. Lisäksi voit myös huuhdella suusi kiinteällä teellä kahdesti päivässä bakteerien poistamiseksi. 

On kuitenkin huomioitava, että teen käytön jälkeen sinun tulee huuhdella suusi valkealla vedellä hampaiden värjäytymisriskin rajoittamiseksi.

Vihreän teen lehdet ovat hyviä ihmisille, joilla on ientulehdus

Hunaja

Hunaja on korvaamaton ruoka-aine vastaamaan kysymykseen, mitä syödä ientulehdukseen. Hunajan käyttö on hyvin yksinkertaista, voit sekoittaa hunajaa lämpimään veteen muutamaan viipaleen inkivääriä juotavaksi päivittäin. Lisäksi hunajaveden ja sitruunan yhdistäminen auttaa vähentämään ikenien kipua ja turvotusta tehokkaasti.

Lisäksi infektioiden hoitokyvyn parantamiseksi voit levittää hunajaa suoraan ikenien alueelle hampaiden puhdistamisen jälkeen. 

Vaikka tiedätkin, että hunaja sisältää monia arvokkaita ravintoaineita, sinun ei kuitenkaan pidä liioitella sitä. Potilaiden tulee käyttää vain 10-30 g puhdasta hunajaa päivässä parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi. 

Maitohapporikkaat ruoat

Maitohappo on orgaaninen happo, jolla on kyky stimuloida immuunijärjestelmää toimimaan paremmin ja siten ehkäistä hammassairauksia aiheuttavia bakteereja. Tämä ravintoainelähde on runsaasti fermentoiduissa elintarvikkeissa, erityisesti jogurtissa. 

Yllä mainittujen ruokaryhmien lisäksi kiinnität huomiota myös ruoan valmistukseen. Jos et tiedä, mitä ientulehduksen tulisi syödä, voit valmistaa pehmeitä ruokia, kuten puuroa, keittoa vähentääksesi hampaisiin kohdistuvaa painetta.

Mitä ientulehdus pitäisi syödä?

Tärkkelys ja sokeri ryhmä

Tärkkelys ja sokeri ovat kaksi pääruokaryhmää, jotka saavat plakin kerääntymään ja ilmestymään suuonteloon, mikä luo suotuisat olosuhteet bakteereille, jotka voivat helposti hyökätä ikeniä vastaan. 

Siksi, jos sinulla on ientulehdus ja turvotus, sinun on rajoitettava tärkkelyspitoisten ja sokeripitoisten elintarvikkeiden, kuten kakkujen, makeisten , virvoitusjuomien... erityisesti kuivattujen hedelmien, käyttöä. Kuivattujen hedelmien sokeripitoisuus on erittäin korkea ja liukenematonta selluloosaa. Tämä on aktiivinen ainesosa, jolla on kyky sitoa ja muodostaa plakkia hampaiden ympärille. Siksi rajoita liian monien vihannesten, mukuloiden, kuivattujen hedelmien, kuten rusinoiden, kuivattujen banaanien, kuivattujen kakien, kuivattujen bataattien, kuivattujen jakkihedelmien, syömistä...

Voiteet

Jäätelö on suosituin ruokalaji varsinkin kuumalla kesäsäällä. Jäätelö ei kuitenkaan ole vain kylmä, vaan sisältää myös suuren määrän sokeria. Joten jos sinulla on ientulehdus, sinun ei pitäisi syödä kylmiä ja erittäin makeita ruokia, kuten jäätelöä. Koska kylmän ja makean sokerin syöminen voi tehdä hampaistasi ja ikenistäsi epämukavia ja herkempiä.

Ruoat, jotka aiheuttavat suun kuivumista

Kuivasta suusta tulee suotuisa ympäristö bakteereille lisääntymiselle ja kasvulle, mikä aiheuttaa jopa pahanhajuista hengitystä. Myös ientulehduksen tila paheni siitä lähtien. Siksi sinun on rajoitettava sellaisten juomien ja elintarvikkeiden käyttöä, jotka estävät kykyä erittää sylkeä suuontelossa. Siksi ientulehdusta sairastavien ei pidä juoda hiilihapotettuja virvoitusjuomia, energiajuomia, välttää tupakan, alkoholin käyttöä.

pureskeltavaa ruokaa

Kysymykseen siitä, mitä ientulehdusta sairastavat ihmiset pidättäytyvät syömästä, vastaus on pureskeltava ruoka. Koska vaikka nämä ruoat sisältävät paljon proteiinia estämään ienverenvuotoa, tyypilliset ruoat, kuten kana ja naudanliha, ovat usein melko kovia ja helposti juuttuvat hampaiden väliin, mikä lisää kipua. epämiellyttävä kipu.

Siksi, jos haluat täydentää ravintoa näillä kahdella ruoalla, sinun tulee jauhaa ne, kypsentää ne pehmeiksi ja yhdistää joihinkin muihin ruokiin. Älä myöskään unohda puhdistaa hampaasi perusteellisesti ruokailun jälkeen.

Tulinen mausteinen ruoka

Kuumat ja mausteiset ruoat voivat ärsyttää ikeniä, mikä lisää taudin vakavuutta. Siksi sinun on rajoitettava paljon chiliä sisältävien ruokien syömistä, jotta tauti ei muutu vakavaksi. 

Lyhyesti sanottuna, vastata kysymykseen ientulehdus ei pitäisi syödä? Voit poistaa elintarvikkeet, kuten karkit, kakut, virvoitusjuomat, kuivatut hedelmät, prosessoidut elintarvikkeet, alkoholijuomat ja erityisesti kuumat mausteiset ruoat.

Mausteiset ruoat ovat ruokia, joita ei pidä syödä, kun sinulla on ientulehdus

Mitä sinun tulee tehdä estääksesi ientulehduksen?

Ientulehduksen hoidon ja kohtuullisen ruokavalion toteuttamisen lisäksi sinun on kiinnitettävä huomiota joihinkin seuraavista ohjeista taudin estämiseksi.

• Harjaa hampaat kahdesti päivässä, erityisesti 30 minuuttia ruokailun jälkeen.
• Yhdistä gargling suolaveteen tai erikoissuuveteen poistaaksesi suuontelossa olevat bakteerit perusteellisesti.
• Älä käytä hammastikkuja, koska se voi vaurioittaa ikeniä, aiheuttaa ikenten verenvuotoa, jolloin bakteerit voivat hyökätä. Sen sijaan sinun tulee käyttää hammaslankaa poistaaksesi ruoan jäämät juurista, hampaiden välistä.
• Juo paljon vettä joka päivä estääksesi suun kuivumisen, asiantuntijat suosittelevat, että sinun tulisi kuluttaa keskimäärin 1,5-2 litraa vettä päivässä .
• Säännöllinen hammastarkastus 6 kuukauden välein hammaskiven poistamiseksi ja hammasongelmien ajoissa havaitsemiseksi.
• Kun näet epänormaaleja merkkejä ikenissä tai tunnet kipua, sinun on hakeuduttava hammaslääkäriin oikea-aikaista hoitoa varten.

Yllä olevan jakamisen perusteella, jos sinulla on kysyttävää tai koet epämukavuutta ikenitulehduksesta, ota välittömästi yhteyttä aFamilyToday Blogiin saadaksesi erityisiä neuvoja nopeaan tehokkaaseen hoitoon!