Pismat ovat yksi yleisimmistä ongelmista keski-ikäisille naisille, jotka ovat yli 40-vuotiaita. Joten ymmärrätkö todella ja tiedätkö mitään pisamioista? Otetaan selvää aFamilyToday-blogin kanssa artikkelin kautta!
Ajan myötä ikääntymisongelma ilmaantuu vähitellen, jolloin ihollasi on pisamia. Se on tila, jonka useimmat naiset kohtaavat usein ja joutuvat heikentämään itseään. Mitä pisamia sitten on, onko se haitallista terveydelle vai ei? Opitaan melasmasta aFamilyToday Blogissa ja mitä sinun tulee tietää alla olevan artikkelin kautta!
Mikä on pisamia?
Piamiat ovat naisten huolenaihe
Pismat ovat litteitä, soikeita täpliä, väriltään hieman ruskeita, harmaita tai mustia, niiden koko vaihtelee noin 0,5 - 2,5 cm. Pisamia voi usein esiintyä iholla missä tahansa kehon osassa.
Pismat ovat yleisiä 40-vuotiailla ja sitä vanhemmilla ihmisillä. Koska tässä iässä kasvojen iho ohenee ja ohuempi, joustavuus vähenee. Samalla iho vaurioituu helposti tai palaa , kun se altistuu liian suurelle auringolle jonkin aikaa.
Melasma voi kuitenkin ilmaantua myös muissa ikäryhmissä nuorilla. Varsinkin ne, jotka joutuvat usein työskentelemään auringossa ilman suojatoimenpiteitä, kuten aurinkovoidetta, takkeja, sateenvarjoja jne.
Pääasiallinen pisamioiden syy
Rajoita auringolle altistumista melasman ehkäisemiseksi
Pisamia esiintyy monista eri syistä. Tyypilliset syyt ovat:
Johtuen liiallisesta auringonpaisteesta
Auringon sisällä on paljon UV-säteitä, jotka tuottavat suuren määrän melaniinia ihossa. Siksi pisamia ilmestyy yhä helpommin. Vältä siksi altistumista auringolle vähentääksesi auringonvalon vaikutuksia ihoon eri tavoin, jotka aiheuttavat auringonpolttamia .
Heikentyneen immuunijärjestelmän vuoksi
Kehon immuniteetti on ratkaiseva tekijä, joten on tärkeää pystyä parantamaan itseään. Jos immuunijärjestelmäsi on heikentynyt, ihosi ei pysty puolustautumaan haitallisia tekijöitä vastaan. Tällä hetkellä ihollasi ei ole vain pisamioiden aiheuttamia tummia läiskiä, vaan se myös ikääntyy nopeasti.
Päivittäinen ruokavalio ja liikunta
Tutkijoiden mukaan tummien pisamioiden ja pisamioiden suurin syy johtuu myös riittämättömästä ravitsemuksellisesta ruokavaliosta. Lisäksi sinun tulee yhdistää säännöllinen harjoittelu parantaaksesi terveyttä ja terveen kehon. Tämä rajoittaa pisamioiden aiheuttamia täpliä siskojemme iholle.
Mitä tehdä pisamioiden syntymisen estämiseksi?
Huolehdi ihostasi kunnolla suojataksesi ihoasi
Voit estää pisamia mahdollisimman helposti aFamilyToday Blog ehdottaa seuraavia vinkkejä:
Käytä aurinkovoidetta
Aurinkosuojavoiteella on meille naisille erittäin tärkeä rooli. Aurinkosuojavoide auttaa suojaamaan ihoamme ympäristön saasteiden aiheuttamilta vaurioilta.
Aurinkosuojavoiteen käyttö auttaa estämään UV-säteitä ja eliminoi helposti ihosyövän riskin. Ilman aurinkovoidetta ihonsuoja on lähes hyödytöntä.
Käytä aurinkovoidetta säännöllisesti suojataksesi ihoasi pisamia aiheuttavilta haitallisilta aineilta. Muista käyttää aurinkovoidetta myös sateella tai pilvisellä säällä!
Oikea ihonhoito
Jos käytät huonolaatuisia voiteita, aurinkovoiteita tai meikkituotteita, heitä ne heti pois. Koska se on tekijä, joka voi aiheuttaa pisamiasi.
Siksi tuntemattoman alkuperän myrkylliset kemikaalit voivat tehdä ihostasi ruman. Ole aina älykäs kuluttaja, osaa valita hyvät merkit itsellesi.
Lisäksi tutkit huolellisesti ainesosat, jotta voit päättää, mikä tuote todella sopii omalle ihollesi. Sieltä on helppo omistaa terve, kaunis iho.
Terveellinen ruokavalio
Terveellinen syöminen auttaa kehoa palauttamaan ihon tummat täplät
Ikääntymisen tai auringon pisamia aiheuttavien syiden lisäksi ruokavalio on myös ratkaiseva tekijä. Oikea syöminen auttaa myös ehkäisemään pisamia aiheuttavien täplien ilmaantumista.
Voimme yhdistää syömisen tonnikalaan. Koska tonnikala sisältää ravintoaineita, kuten niasiinia, pyridoksiinia, magnesiumia, kaliumia ja seleeniä, nämä aineet auttavat kehoa ehkäisemään ja palauttamaan ihon tummia läiskiä ja estämään ihon ikääntymistä tehokkaasti .
Lisäksi voimme viljellä enemmän antioksidanttipitoisia ruokia, kuten joitain papuja ja hedelmiä. Se auttaa neutraloimaan haitallisia aineita kehossa, mikä vaikuttaa ihon pintaan. Hyvä ruokavalio auttaa ihoa ehkäisemään ikääntymistä ja poistamaan pisamia helposti.
Estää pisamia kasvoilla aloe veralla
Aloe veran sisällä on yli 20 erilaista aminohappoa sekä erilaisia A-, B-, C- ja E-vitamiineja. Niillä on monia vaikutuksia, kuten antioksidantteja, ne poistavat ihon tummuneita soluja, kirkastavat ihoa pisamioilla. Jos ihosi on liian herkkä, kannattaa testata hieman ranteen etuosaa, jotta iho ei ärtyisi.
Yllä oleva artikkeli on antanut sinulle tietoa pisamioista ja siitä, mitä sinun on tiedettävä ihosi suojaamiseksi. Toivottavasti aFamilyToday Blogin tarjonta auttaa sinua harkitsemaan toimenpiteitä, joilla estetään tummien täplien ilmaantuminen asteittain iän myötä.
