Oikean olkapään kivun syyt ja hoito kotona

Oikean olkapään kipu on melko yleinen sairaus, mutta monet ihmiset ovat hyvin subjektiivisia ja jättävät sen huomiotta. Joten kuinka päästä eroon oikean olkapään kivusta mahdollisimman pian? Opitaan oikean olkapään nivelkivuista aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!

Oikean olkapään kipu on yleistä aikuisilla. Monet ihmiset ajattelevat, että se on vain tilapäinen epämukavuus, mutta oikean olkapään kipu voi olla oire monista muista vaarallisista tiloista. Ennen kuin kipu on sietämätöntä eivätkä pysty nostamaan kättä, monet ihmiset pelkäävät ja alkavat miettiä, kuinka se korjataan. Tällä hetkellä tauti oli kuitenkin vakavalla tasolla, hoito oli monimutkaista ja toipuminen kesti kauan.

Oikean olkapään kipu on melko yleinen vaiva aikuisilla

Oikean olkanivelen kivun syyt

Jotkut oikean olkapääkivun syistä, joita saatat kohdata, ovat alla:

Kohdunkaulan spondyloosi

Monissa tapauksissa oikean olkapään kipu voi olla kohdunkaulan spondyloosin oire . Tämä on sairaus, joka saadaan, kun nivelrusto, ihmisen nikamien kudos, rappeutuu, erityisesti vanhuksilla tai istumalla.

Kohdunkaulan spondyloosi aiheuttaa niska- ja hartiakipuja, joten potilailla ei ole kipua vain oikeassa olkapäässä, vaan usein kipua on molemmissa hartioissa, lepääessä kipu lisääntyy, kipu lisääntyy liikkuessa. Potilaalla on myös olkapääkipua kääntyessään, laskettaessa päätä ja hän voi kuulla pienen rätisevän äänen voimakkaassa harjoittelussa.

Kohdunkaulan välilevytyräsairaus

Välilevytyrä voi aiheuttaa paljon vahinkoa ympäröiville alueille. Erityisesti hermojuuret ja selkäydin puristuvat, mikä aiheuttaa akuuttia tai kroonista kipua.

Ihmisillä, joilla on kohdunkaulan välilevytyrä, voi olla paikallista kipua niskassa tai olkapäässä, joka leviää niskaluun, kipua vasemmassa ja oikeassa olkapäässä, kipua, joka on pahempi yskimisen tai aivastelun yhteydessä, voi liittyä niskalihasten puutumista ja heikkoutta. olkapää, niska ja käsivarsi tai huimaus, tinnitus, tasapainon menetys...

Kiertäjämansetin jännetulehdus

Se on lihasten ja luiden välisen sidekudoksen tulehdus. Sairaus esiintyy usein ihmisillä, jotka käyttävät toistuvia käsien liikkeitä pitkään, kuten uintia, pallon heittoa, puuseppiä, ihmisiä, jotka joutuvat nostamaan raskaita esineitä.

Sairaus aiheuttaa syvää, tylsää kipua vasemmassa tai oikeassa olkapäässä, joka voi levitä niskaan tai käsivarren alle, ei yleensä kyynärpään yli, kipua yöllä väsyttävän työpäivän jälkeen... Sairaus voi myös aiheuttaa kipua. Kampaa hiuksesi voimakkaan harjoituksen aikana ja nojaa taaksepäin työntämällä esineitä poispäin.

Osteoporoosi

Tämä sairaus aiheuttaa sen, että potilaan luut menettävät kalsiumia vähitellen vuosien kuluessa, jolloin luut ovat huokoisia ja haavoittuvia. Tietyssä määrin kehittyvä osteoporoosi voi aiheuttaa nivelkipuja, kuten olkapää-, selkä- ja alaselkäkipuja. Kun sinulla on luukipua, selkärangan ympärillä olevat lihakset, kuten olkapäälihakset, jäykistyvät. Potilaalla on liikkumisvaikeuksia ja kipua voimakkaassa harjoituksessa. Osteoporoosi voi aiheuttaa kipua oikeassa ja vasemmassa olkanivelessä.

Tietyssä määrin kehittyvä osteoporoosi voi aiheuttaa nivelkipuja, kuten olkapää-, selkä- ja alaselkäkipuja.

Sydänkohtaus

Sydänkohtaus tapahtuu, kun tukkeutunut sepelvaltimo katkaisee yhtäkkiä verenvirtauksen sydämeen, mikä aiheuttaa sydänlihassolujen kuoleman. Sydänkohtauksen pääoireita ovat angina pectoris, rintakipu, joka säteilee kädestä olkapäähän, leukaan tai selkään.

Sairaus voi myös aiheuttaa hengenahdistusta, oksentelua, yskää, huimausta, sydämentykytystä ja lihaskipua rinnassa tai hartioissa.

Keuhkosyöpä

Oikean olkapään kipu voi johtua myös keuhkosyövästä, erityisesti potilailla, joilla on olkapääkipua, kipua levossa, liikkumatonta, erityisesti yöllä.

Muita taudin oireita ovat hengitysvaikeudet, hengityksen vinkuminen, jatkuva yskä, veren yskiminen, lima ja rinta- tai selkäkipu.

Oikean olkapään kivun hoito kotona

Oikean olkapään kipua voidaan hoitaa seuraavilla kotihoitokeinoilla:

Kohtuullinen lepo

Pidä muutaman päivän tauko ennen normaaliin toimintaan palaamista ja vältä toimintaa, joka voi aiheuttaa tai pahentaa kipua.

Levitä kuumaa tai kylmää lämpöä

Kuuman tai kylmän levittäminen 15-20 minuutin ajan 3-4 kertaa päivässä voi lievittää kipua merkittävästi.

Harjoittele harjoituksia ja hyviä liikkeitä hartioille

Näiden harjoitusten suorittaminen ei ainoastaan ​​​​auta lievittämään olkapääkipuja, vaan myös rakentamaan lihasvoimaa.

Hieronta, hieronta, akupainanta kotona

Hieronta ja akupainanta vähentävät myös erittäin tehokkaasti kipua. Lisäksi se auttaa tuomaan rentoutumista ja mukavuutta potilaalle.

Harjoittele oikeaa asentoa

Oikean seisoma-, kävely-, istuma- ja nukkumisasennon harjoittaminen voi auttaa vähentämään selkärangan ja olkapäälihasten rasitusta, mikä vähentää vasemman ja oikean olkapään kipua. Se myös antaa sinulle paremman asennon ja välttää kauneutesi menettämisen.

Oikean seisoma- ja istuma-asennon harjoitteleminen auttaa vähentämään vasemman ja oikean olkapään kipua tehokkaasti

Käytä reseptivapaita kipulääkkeitä

Reseptivapaat kipulääkkeet, kuten parasetamoli, ibuprofeeni, naprokseeninatrium, kuumat hierontaöljyt ovat joitain apteekista ostettavia lääkkeitä, jotka auttavat vähentämään kipua, tulehdusta ja turvotusta. Huomaa, että sinun tulee noudattaa tarkasti lääkkeen etiketissä olevia tai apteekin tai lääkärin määräämiä käyttöohjeita.

Säännöllinen fyysinen aktiivisuus

Säännöllinen fyysinen aktiivisuus voi sekä pitää sinut terveenä että estää oikean olkapään kipua, koska se vahvistaa ja venyttää lihaksia tehden nivelistä joustavampia ja joustavampia.

Oikean olkapään kipu johtuu usein huonosta asennosta tai lihasten yliaktiivisuudesta. Tarvitset vain hoitoa ja kotihoitoa, kipu häviää vähitellen ja olkapää palautuu normaaliksi. Joissakin tapauksissa yksipuolinen olkapääkipu voi kuitenkin olla merkki jostain lääketieteellisestä hätätilanteesta tai sairaudesta. Siksi, jos kipuun liittyy epätavallisia oireita, sinun on mentävä lääkäriin mahdollisimman pian mahdollisten vaarallisten komplikaatioiden välttämiseksi.