Mitä on käsien puutuminen? Mikä on syynä?

Käsien puutuminen on melko yleinen oire, joka on yleistä viime aikoina ihmisillä, erityisesti vanhuksilla, jotka joutuvat usein harjoittelemaan paljon tai istumaan liian pitkään.

Nivelkipu, käsien ja jalkojen puutuminen ovat melko yleisiä oireita, yleisiä ihmisillä, erityisesti vanhuksilla, jotka joutuvat usein liikuttamaan paljon tai istumaan liian pitkään. Nivelkipu, käsien ja jalkojen puutuminen voivat vaikuttaa potilaan elämänlaatuun ja päivittäiseen toimintaan. Opi siksi lisää käsien puutumisesta sekä sen syistä ja ehkäisystä alla olevan artikkelin kautta.

Mitä on käsien puutuminen?

Nivelkipu, käsien puutuminen ei itse asiassa ole sairaus, vaan oire, jonka ihmiset voivat kokea monista eri syistä johtuen. Käsien puutuminen sisältää kahden tyyppisiä oireita, jotka ovat nivelkipu ja tunnottomuus käsissä ja jaloissa.
Käsien ja jalkojen puutuminen on yksinkertaisesti käsien ja jalkojen puutumisen tunnetta, koska näiden osien hermoja puristetaan. Yleensä käsien ja jalkojen tunnottomuus alkaa ilmaantua sormissa tai varpaissa, potilas tuntee olonsa kuin neula tai muurahaiset ryömivät kyseisessä osassa. Tunnottomuus leviää vähitellen kämmenissä, jalkapohjissa ranteisiin, ranteisiin ja jopa käsivarsiin ja jalkoihin, mikä aiheuttaa paljon haittoja jokapäiväisessä elämässä.
Nivelkipu on myös oire, jonka monet nivelsairauksista kärsivät kohtaavat. Potilas tuntee kipua aivan nivelpisteissä, erityisesti liikkeen aikana. Lisäksi he voivat kokea myös joitain sairauksia, kuten turvotusta, nivelten punoitusta ja jäykkyyttä... On monia erilaisia ​​sairauksia, jotka voivat aiheuttaa luu- ja nivelkipuja, mutta kahdenlaisia ​​sairauksia Yleisimmät ja yleisimmät ovat nivelrikko ja nivelreuma. niveltulehdus.

Käsien puutuminen on tila, jonka monet ihmiset kohtaavat

Käsien puutumisen syyt

Käsien puutumiseen on monia eri syitä, jotka voivat johtua sisäisistä sairauksista tai voivat johtua myös ulkoisista tekijöistä.
Nivelkipuoireiden osalta tämän tilan syitä on kaksi:

• Syitä kehon sisällä: Sellaiset sairaudet kuten rustotulehdus, nivelrikko tai ruston rappeuma, nivelinfektiot, nivelvammat... ovat yleisiä nivelkipujen syitä. Lisäksi aineenvaihduntaongelmat, jotka lisäävät virtsahapon määrää veressä, mikä johtaa kihtiin tai heikentyneeseen immuunijärjestelmään, voivat myös johtaa nivelrikkoon.
• Ulkoiset syyt, kuten esimerkiksi opiskelijat, toimistotyöntekijät tai ylityö…. Nämä asiat ovat erittäin haitallisia luille ja nivelille, ne painavat niveliä, painavat hermoja, mikä johtaa niveltulehdukseen ja nivelkipuihin.

Käsien puutumiseen on monia eri syitä

Käsien puutuminen voi johtua myös monista eri syistä, kuten jotkin sairaudet, kuten selkärangan rappeuma, välilevytyrä, osteokondroosi, nikamien kollapsi tai skleroosi... Lisäksi käsien ja jalkojen puutumista voi kohdata myös pitkäaikaisen työskentelyn seurauksena tai elää väärässä asennossa. Erityisesti stressi, väsymys ja stressi voivat myös tehdä raajoista tunnoton, mikä aiheuttaa haittoja jokapäiväisessä elämässä.

Toimenpiteet nivelkipujen puutumisen ehkäisemiseksi

Syystä riippuen on olemassa erilaisia ​​tapoja ehkäistä ja hoitaa käsien puutumista. Kuitenkin, jotta voit ehkäistä ja minimoida nivelkipujen ja tunnottomuuden kokemuksen, käytä joitain toimenpiteitä, kuten: Älä
työskentele liian kovaa, älä kanna raskaita esineitä tai harjoittele liikaa voimakas, ei liiku paljon lyhyessä ajassa.  
Lisää liikuntaa päivittäin 30 minuutista 1 tuntiin pitääksesi kehosi terveenä ja notkeana.
Rakenna kohtuullinen ruokavalio, täydennä erilaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti kalsiumia, B-vitamiinia, D-vitamiinia rautaa, sinkkiä, magnesiumia... parantaaksesi luuston terveyttä nivelessä.
Rajoita alkoholin, piristeiden ja runsaasti rasvaa, suolaa ja sokeria sisältävien elintarvikkeiden käyttöä, koska ne eivät ole hyväksi terveydelle ja luille.

Huolehdi terveydestäsi säännöllisesti käsikipujen estämiseksi

Säädä lopuksi oikea työ- ja oleskeluasento. Jos joudut istumaan ja työskentelemään pitkään, sinun tulee välillä nousta ylös ja liikkua rentoutuaksesi ja vähentääksesi nivelten ja hermojen rasitusta.

Nivelkipu on nykyään melko yleinen ja yleinen sairaus. Nämä kaikki ovat kuitenkin ei-vakavia olosuhteita. Toivottavasti tämä artikkelimme on antanut sinulle tietoa käsien puutumisesta sekä auttanut sinua tietämään joitain ennaltaehkäiseviä tapoja välttää nivelkipuja tulevaisuudessa  .