Miksi jalkani on nyrjähtänyt ja milloin minun pitäisi mennä sairaalaan?

Miksi jalkojen nyrjähdys ja milloin mennä sairaalaan, monet ihmiset kysyvät. Koska nyrjähdykset ovat erittäin yleinen vammatyyppi, melkein jokainen kohtaa vähintään 1 tai 2 kertaa elämänsä aikana.

Nyrjähtyneet jalat aiheuttavat kipua ja epämukavuutta, joten ennaltaehkäisy on välttämätöntä. Tätä varten sinun on ensin selvitettävä, miksi jalkasi nyrjäytettiin, miten sitä tulisi hoitaa ja milloin mennä sairaalaan sen sijaan, että hoitaisit itsesi kotona. Nämä hyödylliset tiedot jaetaan aFamilyToday-blogissa alla olevassa artikkelissa:

Miksi jalkani on nyrjähtänyt?

Jalan nyrjähdys syntyy, kun nivelsiteet, jotka yhdistävät jalan nivelet, ovat täysin venyneet tai repeytyneet. Yleisimmät nyrjähdysoireet ovat jalkaterän kipu ja epämukavuus yhdistettynä punoituksen, turvotuksen ja mustelmien oireisiin. Mikä sitten aiheuttaa jalan nyrjähdyksen?

Ortopedian asiantuntijoiden mukaan jalka on joustava osa, joka kantaa koko kehon painon, joten loukkaantumisriski on suuri. Useimmat jalkojen nyrjähdykset ovat peräisin ihmisiltä, ​​​​jotka harrastavat säännöllisesti urheilua, jotka joutuvat kantamaan raskaita esineitä, työskentelemään liian kovasti tai työskentelemään huonossa asennossa.

Jalkojen nyrjähdykset ovat yleisiä urheilijoilla

Lisäksi joitain mahdollisia syitä siihen, miksi olet saattanut nyrjähtää jalkasi, ovat:

• Ihmiset, jotka osallistuvat taistelulajeihin, juoksemiseen ja hyppäämiseen, kuten jalkapalloon, koripalloon jne.
• Kestävyyslajit, kuten juoksu, pyöräily jne.
• Ylipainoiset ja lihavat ihmiset ovat myös alttiita jalkojen nyrjähdyksiin.
• Raskasta työtä tekevät ihmiset seisovat pitkään samassa asennossa.
• Työympäristö ei ole suotuisa, helppo liukastua ja kaatua.
• Onnettomuus elämisen prosessissa.
• Älä lämmitä ennen urheilua .
• Väärän kokoisten vaatteiden ja kenkien käyttö.

Voit estää tämän tilan kokonaan, kun ymmärrät, mikä aiheuttaa jalkojen nyrjähdyksiä. Sinun tulee valita oikeat kengät ja vaatteet jokaiseen tilanteeseen, olla varovainen portaissa noustessa ja alas, lämmitellä ennen urheilua, harjoitella säännöllisesti päivittäin lisätäksesi kehon joustavuutta. , minimoi voimakas harjoittelu, ylikuormitus jne.

Milloin mennä sairaalaan nyrjähtäneen jalan takia?

Yleensä jalkojen nyrjähdykset voidaan hoitaa kotona. Joissakin vaikeissa tapauksissa on kuitenkin tarpeen mennä sairaalaan tutkimuksiin, tehdä kuvantamiskokeita sieltä sopivaan hoito-ohjelmaan. Joten milloin nyrjähtäneen jalan on mentävä sairaalaan?

Stabiloi jalka, jotta nyrjähtynyt jalka paranee nopeasti

Vamman vakavuudesta riippuen päättää, tarvitseeko sinun mennä sairaalaan vai ei. Jalkojen nyrjähdykset jaetaan 3 luokkaan. Erityisesti:

Taso 1: Lievä tutkinto

Potilas tuntee lievää kipua nivelsiteiden äkillisen venymisen vuoksi. Jalkajalka on punainen ja turvonnut, potilas voi silti kävellä kevyesti. Tässä tapauksessa voit hemmotella itseäsi kotona laittamalla jäätä yhdistettynä hyviin luiden ja nivelten harjoituksiin . Jalkojen nyrjähdys häviää noin 2-3 viikon kuluttua.

Taso 2: Keskitaso

Jotkut jalan sisällä olevat nivelsiteet ovat katkenneet, ja ulospäin ilmenee turvonnutta, mustelmia jalkapohjaa, mikä tekee kävelystä tuskallista. Tällä hetkellä sinun on annettava ensiapua välittömästi lepäämällä, minimoimalla liikkeet, voi käyttää tukia jalan kiinnittämiseen, välttää vamman pahenemista, hoitoa vaikeampaa ja kalliimpaa. Kun sinulla on tämänasteinen nyrjähdys, sinun on mentävä nopeasti sairaalaan lääkärin tutkittavaksi.

Vakavat nyrjähdykset on tutkittava asiantuntijalla

Taso 3: Vakavuus

Koko nivelside on katkennut, jalkapohja jopa koko jalan alue on kipeä ja mustelmia, mikä tekee seisomisesta ja istumisesta erittäin vaikeaa. Sinun on mentävä välittömästi sairaalaan hoitoon, muista liikkua varovasti ja on parempi siirtyä sairaalaan pyörätuolissa, jotta jalkavamman aiheuttama paine minimoi. Vaikeissa tapauksissa saatat tarvita leikkausta ja pidentää hoitoa jopa 4 kuukauteen.

Jalka nyrjähtämisen syyn selvittäminen on välttämätöntä, jotta voit oppia siitä ja ehkäistä sitä tulevaisuudessa. Lisäksi sinun on ymmärrettävä myös nyrjähtäneen jalan ensiavun periaatteet, sillä jos ensiapu on väärä, se tekee vammosta vakavamman ja vaikeammin hoidettavan.

Miksi nyrjäytit jalkasi ja kun sinun on mentävä sairaalaan, tiedät varmaan jo? Ja mikä parasta, sinun tulee rakentaa itsellesi terveelliset elämäntavat, poistaa huonot tavat, yhdistää elämäntyyliin, ruokavalioon, liikuntaan ja optimistiseen henkeen.Saat varmasti parhaan terveyden, vältät kaikki sairaudet.