Täydentävä DHA - avain edistää aivojen kehitystä lapsilla

DHA on tärkeä ravintoaine pienten lasten aivojen ja silmien kehitykselle. Aivojen kehitys kuuden ensimmäisen elinvuoden aikana on perusta, joka määrittää tulevaisuuden. Siksi DHA:n lisääminen lapsille tänä kultakautena on erittäin välttämätöntä.

Asiantuntijoiden mukaan jokaisella lapsella on aivojen kehityksen kultakausi, ja se tapahtuu vain kerran elämässä. Syntyessään vauvan aivot painavat vain noin 350 grammaa, mutta niissä on jo noin 100 miljardia neuronia. Nämä hermosolut kuolevat kuitenkin vähitellen koko elämän ajan tuottamatta uusia soluja. Samaan aikaan aivot kehittyvät edelleen muodostamalla yhteyksiä hermosolujen välille ja kaksinkertaistuvat tilavuudeltaan lapsen 1-vuotiaana. Kun lapsi on 3-vuotias, aivot voivat saavuttaa jo 80 % aikuisen aivoista. 

Ensimmäisen 6 vuoden kultaisen ajanjakson aikana lapsen aivot kehittyvät huimaa vauhtia, joten aivoille on tarjottava riittävästi ravintoa, jotta ne voivat kehittyä optimaalisesti. Erityisesti DHA on tärkeä ravintoaine, jonka osuus aivojen rakenteesta on 40 %. Siksi riittävän DHA:n lisääminen tänä aikana on "avain", joka auttaa lapsia tulemaan älykkäämmiksi.

DHA:ta pidetään avaimena älykkäisiin ja valppaisiin lapsiin

DHA - "kultainen" ravinto aivoille ja näkökyvylle

DHA on omega-3-rasvahappo, joka on välttämätön aivojen kehitykselle, näkökyvylle ja vastustuskyvylle. 

DHA on hyväksi aivoille: Vauvat tarvitsevat heti kohdussa ja ensimmäisten elinvuosien aikana verkkokalvoon kertyneen DHA:n määrän osallistuakseen näkötoiminnan parantamisprosessiin. 

Erityisesti DHA:n tehtävänä on stimuloida hermosolujen herkkyyttä ja auttaa välittämään tietoa nopeasti ja tarkasti. Siksi lapset, jotka saavat täysin DHA:ta ravinnon ja funktionaalisten elintarvikkeiden avulla, ovat älykkäitä, valppaita ja heillä on korkeampi älykkyysosamäärä kuin lapsilla, joilta puuttuu DHA.

Ohjeet DHA:n täydentämiseen pienille lapsille

Heti raskaudesta lähtien vauvan keholla on DHA:n tarve, joten äideille on välttämätöntä täydentää DHA:ta raskauden aikana, varsinkin kolmannella kolmanneksella, sikiö tarvitsee paljon ravinteita hermojen ja verenkiertoelimistön kehittymiseen.

DHA:n täydentäminen äidinmaidosta

Kaikki vauvat tarvitsevat DHA:ta syntymän jälkeen. Keho ei voi syntetisoida sitä, vaan sitä on täydennettävä ulkopuolelta ruokavalion tai muiden täydentävien tuotteiden avulla. Erityisesti paras DHA:n lähde on rintamaito , minkä vuoksi asiantuntijat suosittelevat, että äidit imettävät vauvojaan ainakin ensimmäiset 6 kuukautta.

Ensimmäisen 6 kuukauden yksinomainen imetys sisältää tarvittavan määrän DHA:ta

DHA:n täydentäminen ruoan kanssa

Jos äidinmaito ei täytä vaadittua DHA-määrää, lapselle on lisättävä ravintoa tai funktionaalisia ruokia. Ruoat, jotka sisältävät luonnossa paljon DHA:ta, voidaan mainita seuraavasti:

• Kalat: Karppi, makrilli, lohi, tonnikala, sardiini, silli, hai... ovat kaloja, jotka sisältävät suuria määriä DHA:ta. Älä kuitenkaan syö liikaa, koska se voi johtaa elohopeamyrkytykseen.
• Munankeltuainen sisältää paljon koliinia ja DHA:ta, mikä on hyväksi aivojen kehitykselle.
• Pähkinät, kuten saksanpähkinät, mantelit, cashewpähkinät sisältävät paljon DHA:ta, jota voidaan täydentää syömällä suoraan tai valmistamalla pähkinämaitoa lapsille juotavaksi.
• Vihreät vihannekset, kuten kukkakaali, kaali, lehtikaali… ovat myös lasten DHA:n lähteitä. Äitien tulisi kuitenkin valita luomuperäisiä vihanneksia varmistaen elintarviketurvallisuuden ja hygienian.
• Merenelävät, kuten katkaravut, rapu ja kalmari, sisältävät runsaasti DHA:ta ja hyvää kalsiumia keholle. Äidit voivat valmistaa erilaisia ​​ruokia vauvan syötäväksi joka päivä. 

Pähkinät ovat runsas DHA:n lähde keholle

DHA:n täydentäminen päivittäisellä ruoalla on erittäin suosittua ja tehokasta, koska se ei ole vain hyväksi aivoille, vaan sillä on myös tärkeä rooli koko kehon kehityksessä. Tämä menetelmä ei kuitenkaan sovellu lapsille, jotka eivät ole vielä siirtyneet vieroitusvaiheeseen.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 -tabletit 

Tämä on tuote Brauer-brändiltä - yksi Australian kuuluisista vitamiinituotteista, tuesta vastustuskyvyn lisäämiseen ja lasten aivojen kehitykseen. Brauerin tuotteita myydään yli 80 maassa, mukaan lukien Vietnam, ja ne ovat erittäin suosittuja imettävien äitien yhdistyksen keskuudessa.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 -pehmogeelit ovat ensimmäinen valinta vauvoille DHA:n tehostamiseen tukemaan erinomaisen aivojen kehitystä, täydellistä hermostoa ja näköä. Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA on 7 kuukauden ikäisille ja sitä vanhemmille lapsille tarkoitettu tuotesarja, jossa on 60 helppokäyttöistä pehmeää kapselia.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 -pehmogeelit ovat helppoja ja käteviä ottaa mukaan

Jokainen Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA -kapseli sisältää 319 mg Omega 3 -triglyseridejä kalaöljytiivisteestä; 150mg DHA:ta ja 32mg EPA:ta. Pehmeät geelit ovat sokerittomia, väriaineita sisältämättömiä ja lapsille maistuvia. Erityisesti Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA:lla ei ole kalaöljyn kalan makua, mutta siinä on erittäin mieto sitruunan maku, joka saa lapset rakastamaan sitä.

Lapsille, jotka eivät ole vielä oppineet raakaruokaa, äiti voi leikata hännän ja antaa sen lapselle juotavaksi suoraan tai sekoitettuna lapsen ruokaan, annos on 1 tabletti/vrk. Jos lapsi osaa pureskella ja syödä hyvin, äidin ei tarvitse leikata, vaan antaa lapsen pureskella koko tablettia. Yli 4-vuotiaat lapset voivat käyttää 2 tablettia päivässä tehokkuuden varmistamiseksi.

Milloin DHA tulee ottaa?

Asiantuntijoiden mukaan sopivin aika täydentää DHA:ta lapsille on aamulla, kun elimistö herää, tai ruokailun jälkeen ravintoaineiden imeytymisen maksimoimiseksi. Sitä ei kuitenkaan suositella lisättäväksi päivällisen jälkeen, koska se voi aiheuttaa turvotusta ja univaikeuksia.

Yllä on tietoa DHA:n roolista lasten kehityksessä sekä turvallisimmista ja tehokkaimmista tavoista täydentää DHA:ta. Vanhemmat eivät unohda täydentää DHA:ta oikein ja riittävästi, jotta lapset ovat aina terveitä ja älykkäämpiä.