Oikea kasvojen hieronta on yksi tehokkaista tavoista säilyttää säteilevä, nuorekas iho sekä kiiltävä, terve iho. Kaikki eivät kuitenkaan osaa hieroa kasvoja oikein parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.
Selvitetään tämän artikkelin kautta, mitä kasvohieronta tuo ja miksi kasvoja pitää hieroa kunnolla!
Mikä on hieronta?
Hieronta on yleinen termi, joka viittaa ihon, lihaksen, jänteiden ja nivelsiteiden hieromiseen ja kevyiden vedon tekemiseen tai syvään painamiseen. Tämä on mekaanisiin liikkeisiin perustuva rentoutus- ja voimaharjoittelumenetelmä. Nämä liikkeet vaikuttavat kehoon ja auttavat lievittämään kipua, väsymystä ja stressiä sekä kauneutta.
Hieronta on ollut olemassa jo pitkään ja sitä käytetään yleisesti monissa maissa ympäri maailmaa. Muinaiset kreikkalaiset käyttivät usein hierontaa parantavana tekniikkana. Hippokrates, lääketieteen isä, käytti yrttejä öljyjen kanssa hierontaan ja akupainantaan. Japanissa hierontaa kehitettiin diagnoosin ja hoidon suuntaan nimeltä Shiatsu.
Hieronnalla on monia myönteisiä vaikutuksia terveyteen, se on esiintynyt lääketieteessä pitkään.
Ruotsalainen hieronta on hellävaraisen hieronnan muoto, jossa käytetään pitkiä vetoja ja hierovia liikkeitä, syviä pyöreitä liikkeitä, taputtelua,... Syvähieronta on hierontatekniikka, joka käyttää hitaita, voimakkaampia hierontaliikkeitä Kohdistaa syviä lihas- ja sidekudoskerroksia. Siten tämä hieronta voi vähentää trauman aiheuttamia vahinkoja. Trigger point -hieronta on hierontamenetelmä, joka keskittyy liikakäytön tai vamman aiheuttamiin lihasjännitysalueisiin. Lyhyesti sanottuna hieronnan pääliikkeet kuten puristaminen, vaivaaminen, hieronta, täriseminen, painaminen ...
Kasvohieronnassa käytämme kevyitä liikkeitä iholla kiinteyttämään, parantamaan roikkumista, ikääntymistä, ...
Miksi kasvojen oikea hieronta on tärkeää?
Ikääntymistä estävä kasvohieronta tai ihon kiinteyttäminen ei ole vaikea tapa, vaan päinvastoin, se on melko helppo tehdä. Se ei kuitenkaan johdu siitä, että kasvohieronta on yksinkertainen, vaan se tehdään mielivaltaisesti ja ilman oikeaa menetelmää. Sillä jos hieromme kasvoja väärällä tavalla, sen hyödyt ja haitat voivat olla haitallisia, mikä voi aiheuttaa ihon roikkumista, ryppyjen lisääntymistä, ihon löysyyttä, kimmoisuuden menetystä, ihon pigmentin heikkenemistä. Joten sinun on muistettava oikea käsittely kasvojasi hieroessasi saadaksesi parhaan vaikutuksen.
Mitä hyötyä oikeasta kasvohieronnasta on?
Vähentää stressiä, tasoittaa ryppyjä
Aika saa kaikki kehomme elimet ikääntymään vähitellen, myös ihomme. Lisäksi usein koettu stressi ja väsymys ovat myös syynä moniin ihon ryppyihin ja variksen jalkoihin. Asianmukainen ja säännöllinen kasvojen hieronta auttaa meitä olemaan enää huolissamme ajan jälkien ilmestymisestä kasvoille.
Lisää verenkiertoa
Kasvohieronta on kuin muiden kehon osien hieromista. Meidän on käytettävä oikeaa kasvojen hierontatekniikkaa. Hieronnan tulee olla säännöllistä ja hellävaraista, tarkoituksena on lisätä verenkiertoa ja vaihtaa ravintoaineita iholle. Hieronnassa on keskityttävä hierontaan sellaisilla alueilla kuin otsa, kulmakarvat, silmät, suu, koska tämä on ikääntymiselle alttiin alue. Hellävarainen hieronta lisää verenkiertoa ja ruokkii ihosoluja parhaalla mahdollisella tavalla. Pieni mutta erittäin tärkeä huomio on puhdistaa kasvosi ja kädet ennen hierontaa.
Edistää kollageenin tuotantoa ja ehkäisee ikääntymistä
Hierontamenetelmillä varustetut kasvohoidot edistävät kollageenin tuotantoa ja ikääntymisen estämistä. Tämä on luonnollinen ja tehokas menetelmä, joka lisää verenkiertoa ja tekee ihosta terveen, sileän ja elastisen. Oikea kasvohieronta auttaa saamaan ikääntymistä estävän, nuorekkaan, sileän ja kiiltävän kasvojen ihon.
Oikea kasvojen hieronta auttaa kumoamaan ihon ikääntymisen merkkejä.
Ravinteiden parempi imeytyminen
Jotta iho imeisi ravintoaineet parhaalla mahdollisella tavalla, meidän tulee puhdistaa iho huolellisesti ja hieroa hellävaraisesti voidetta levitettäessä, jotta voide imeytyisi syvälle ihoon. Vain tekemällä sen oikein voimme saada kirkkaamman ihon. Oikeat käsittelyt saavat ravinteet tunkeutumaan syvälle ihoon, jolloin se parantaa ihon ikääntymistä ja vahingoittumista.
Puhdistaa huokoset
Kun kasvojen ihoa hierotaan oikein, huokoset laajenevat, jolloin myös syvältä sisältä tulevat likatahrat puhdistuvat ja voittavat suuret huokoset . Tämän seurauksena ihosta tulee sileämpi ja kirkkaampi. Ihon ikääntymisprosessi myös hidastuu, lisää ihon kimmoisuutta, ihosta tulee terve ja kiinteä.
Huomaa kasvojen hierominen kunnolla
Kasvojen iho on hyvin erityinen, se vaatii huolellista ja hellävaraista hoitoa. Kun hiero, käytä sormenpäitäsi liikkuaksesi kevyesti ympyrässä. Monien ihmisten väärinkäsitys on, että mitä voimakkaampi paine, sitä selvempi tunne ja vaikutus. Jos hieronta on voimakasta, se ei vain ole hyvä, vaan sillä on myös päinvastainen vaikutus, lihakset löystyvät ja ajan myötä iho roikkuu ja rypistyy. Siksi on tarpeen kiinnittää huomiota hellävaraiseen ja joustavaan hierontaan ravinteiden parhaan imeytymisen varmistamiseksi.
Kasvot on hierottava hellävaraisesti, jotta iho ei roikkua.
Eri ihotyypit tarvitsevat erilaisia hierontamenetelmiä ollakseen tehokkaita. Kuivalle ja normaalille iholle hieronta-aika on noin 20 minuuttia päivässä. Sinun tarvitsee vain käyttää noin 10 minuuttia päivässä kasvosi hierontaan, jos sinulla on rasvainen ja akneen taipuvainen iho.
Akneen taipuvaiselle iholle hiero hellävaraisesti. Jos käytämme liikaa voimaa tai hieromme liian pitkään, se vahingoittaa ihoa ja saattaa jopa näyttää aknen.
Kasvoja hierottaessa se tulee yhdistää hyviin kosteusvoiteisiin tehokkuuden lisäämiseksi.
Milloin on paras aika päivästä kasvohierontaan? Asiantuntijat suosittelevat, että aamu heräämisen jälkeen ja ilta ennen nukkumaanmenoa ovat kaksi parasta aikaa hieronnalle. Kun heräät, hiero kasvojasi kunnolla, jotta ihon alla olevat verisuonet kiertävät hyvin, mikä hidastaa ihon ikääntymisprosessia, ihosta tulee raikkaampi ja sileämpi.
Yllä on vastaus kysymykseen, miksi kasvohieronta on tarpeellista, sekä kasvohieronnan edut. Toivottavasti olet löytänyt sopivimman tavan hoitaa ihoasi.
2024 uusimmat tiedot melaniinista ruoissa: Tutkimusnäyttöön perustuvat ruokavaliosuositukset melasman ehkäisyyn ja ihon pigmentaation hallintaan. Opi mitkä ravintoaineet tasapainottavat melaniinia.
Katsotaanpa 5 aurinkosuojatuotetta, joissa on miedot, hyvänlaatuiset ainesosat, jotka eivät ärsytä ihoa ja sopivat herkälle iholle.
Kuparipeptidi tunnetaan kyvystään ehkäistä ihon ikääntymisen riskiä, tehdä ihosta joustavaksi ja kiinteäksi, auttaa parantamaan haavoja ja stimuloimaan hiuksia kasvamaan nopeammin.
Onko päivittäinen kasvohieronta hyvää vai ei, monet naiset kiinnostavat usein. Koska hieronta on ihonhoitomuoto, joka tuo monia etuja, kuten hidastaa ikääntymisprosessia, ehkäisee ryppyjä, supistaa ihohuokosia, ...
30-vuotiaiden naisten tulisi vahvistaa kehoaan joillakin välttämättömillä monivitamiinivalmisteilla terveyden parantamiseksi, ihon kaunistamiseksi ja kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi. Jotkut monivitamiinivalmisteet alle 30-vuotiaille naisille ovat sopivin valinta.
Neljänkymmenen vuoden iän jälkeen naisten iho ikääntyy vähitellen eikä ole enää niin sileä kuin ennen. Syynä on se, että elimistö on menettänyt suuren määrän kollageenia.Millaista kollageenia siis 40-vuotiaiden naisten tulisi ottaa parantaakseen ja elvyttääkseen ihoaan?
Päänsärky, unettomuus, muistin menetys tai pitkäkestoiset kuukautishäiriöt ovat kaikki yleisiä stressin oireita naisilla. Tämä tila ei ainoastaan vähennä opiskelu- ja työsuorituskykyä, vaan vaikuttaa myös potilaan jokapäiväiseen elämään.
Yli 50-vuotiaille tarkoitetuilla kollageenilisillä on erityisen tärkeä rooli iho- ja terveysongelmien parantamisessa. Joten mikä on kollageenin vaikutus, minkä tyyppisiä kollageenia on olemassa?
Koentsyymi Q10 on itse asiassa aine, joka pystyy luomaan energialähteen kehon soluille normaaliin toimintaan. Joten missä ruoassa koentsyymi Q10 on?
Mitä juoda melasman hoitoon sisältäpäin? Tässä ovat juomat, jotka antavat iholle paljon hyvää ravintoa, auttavat ehkäisemään ja tukemaan haalistuvia tummia läiskiä, pisamia juurissa.
Selän nivelrikko on yleinen tuki- ja liikuntaelinsairaus, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Tämän taudin hoitamiseksi potilaat voivat soveltaa fysioterapiaharjoituksia parantaakseen selkärangan toimintaa tehokkaasti.
Niasiiniamidi on kauneudenhoitoaine, jota monet naiset käyttävät. Joissakin Niasiiniamidin käyttötapauksissa on kuitenkin usein kyhmyjä. Joten mikä on syy käyttää niasiiniamidia hyytymiseen?
Niasiiniamidin polttava ilmiö saa monet naiset usein hämmentyneiksi eivätkä tiedä kuinka korjata se. Tämän tilanteen voittamiseksi sinun on tiedettävä, mikä aiheuttaa niasiiniamidin polttamista.
Kaikki aivot muuttuvat iän myötä, ja henkinen toiminta muuttuu sen mukana.
Osteoporoosi saa sinut erittäin väsyneeksi ja ahdistuneeksi, mutta et tiedä, miten tätä sairautta täysin hoitaa iän lisääntymisen vuoksi. Yritä käyttää ravintoaineita sisältäviä elintarvikkeita yhdessä parhaiden osteoporoosin maitotuotteiden kanssa parantaaksesi tätä tilaa.
Kun on kyse ihonhoitoaineiden yhdistämisestä, on hyvä idea yhdistää voimakas ainesosa, kuten Alpha Arbutin, niasiiniamidiin, koska se kosteuttaa, ehkäisee kuivumista tai ärsytystä.
Herkän ihon ominaisuuksien ja retinolin vaikutusten tunteminen auttaa sinua vastaamaan kysymykseen "Pitäisikö herkän ihon käyttää retinolia?". Seuraa seuraavan artikkelin alla olevaa sisältöä saadaksesi tarkat vastaukset.
Ihon ikääntymisen merkit, kuten syvät rypyt, aurinkopisteet, epätasainen iho... näkyvät selvimmin 50-vuotiaana. Siksi tämän tilanteen estämiseksi sinun tulee käyttää 50-vuotiaille tarkoitettua ikääntymistä estävää voidetta ihonhoitorutiinissasi.
Vain yhden alla olevista huonoista tavoista noudattamalla heikot hiukset putoavat helpommin. Siksi sinun tulee rajoittaa näiden virheiden tekemistä hoitaessasi hiuksiasi.
Kasvohieronta tuoreella maidolla on erittäin tehokas hoito iholle. Tuore maito luonnollisista ainesosista, turvallinen ja jolla on monia käyttötarkoituksia ihon kauneudessa, on erittäin suosittu.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
