Yksinkertainen mutta tehokas tapa vähentää likinäköisyyttä

Likinäköisyys on yksi yleisimmistä silmän taittovirheistä. Viime vuosina myös likinäköisten määrä on lisääntynyt nopeasti. Seuraava artikkeli auttaa sinua oppimaan yksinkertaisista ja tehokkaista tavoista vähentää likinäköisyyttä ja rajoittaa tämän tilan kehittymistä.

Likinäköisyys on erittäin yleinen sairaus opiskelijoiden keskuudessa. Likinäköisyys ei ainoastaan ​​heikennä kykyä nähdä kauas, mikä vaikuttaa ihmisten toimintaan ja työhön, vaan aina silmälasien käyttö vartalolla voi aiheuttaa esteettisyyden menetystä, mikä johtaa joidenkin ihmisten silmävaurioihin ja ulkonemiin. Tällä hetkellä silmäleikkaus on suosituin ratkaisu tämän taudin parantamiseen. Tämän menetelmän lisäksi on monia yksinkertaisia ​​ja helppoja tapoja, jotka voivat auttaa parantamaan näköäsi.

On monia yksinkertaisia ​​ja helppoja tapoja parantaa näköäsi

Myopian oireet

Likinäköisyys, yksi näköhäviöitä aiheuttavista taittovirheistä , voi edetä ajan myötä aiheuttaen muutoksia potilaan silmän rakenteessa ja lisääen silmäsairauksien riskiä myöhemmässä elämässä.

Kun silmä on likinäköinen, potilaan on vaikea nähdä kaukana olevia esineitä. Tässä ovat yleisimmät likinäköisyyden oireet:

• Potilaiden on aina vaikea nähdä kaukana olevia kohteita, eivätkä he pysty näkemään kaukana olevia kohteita selvästi.
• Silmäilee usein katsellessaan asioita, erityisesti kaukaisia ​​esineitä.
• Silmäkipu, silmien rasitus ja silmäkipu keskittyessä kohteeseen.
• Usein ei näe kunnolla yöllä.

Tällä hetkellä lapset kärsivät yleisimmistä sairauksista, jotka voivat olla synnynnäisiä tai johtuen vääristä elin- ja oppimistottumuksista, liian aikaisesta elektronisten laitteiden käytöstä..., jotka vaikuttavat silmien terveyteen. Tässä on joitain lasten myopian oireita:

• Lapsilla on tapana katsoa tarkasti televisiota nähdäkseen kuvan selkeästi.
• Kirjaa lukiessaan lapset hyppäävät usein rivejä tai joutuvat jäljittelemään rivejä sormillaan.
• Luokassa lasten on mentävä taulun lähelle nähdäkseen sanat selvästi.
• Tai tehdä kirjoitusvirheitä tai puuttua sanoja kopioitaessa.
• Ota tapana kyyristyä lukemaan kirjaa.
• Lapset usein siristävät tai hierovat silmiään katsoessaan kaukaisia ​​esineitä, vaikka he eivät olisi uneliaita.
• Lapsilla on usein päänsärkyä ja vetiset silmät.
• Lapset ovat usein sokeita ja pelkäävät kirkasta valoa.

Lapset ovat usein sokeita ja kirkkaan valon pelko on likinäköisyyden oire

Likinäköisyysluokitus

Likinäköisyys voidaan jakaa seuraaviin luokkiin:

• Yksinkertainen likinäköisyys: Likinäköisyys on alle 6 dioptria ja siihen voi liittyä astigmatismia. Tämä sairaus johtuu epätieteellisestä työjärjestelmästä ja voi myös olla perinnöllinen.
• Toissijainen likinäköisyys: Yleensä johtuu linssin fibroosista, tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutuksista, diabeteksen komplikaatioista ja monista muista syistä.
• Yöllinen likinäköisyys: Tämä on tila, jossa silmät ovat sokeat heikossa valaistuksessa. Päivällä silmät näkevät vielä normaalisti, mutta yöllä oppilaat tarvitsevat enemmän säätöä, jos niitä ei hoideta ajoissa, silmät voivat vääristyä.
• Väärä likinäköisyys: Tämä on tila, jossa silmä on rajoitettu ja kyky nähdä kauas on tilapäisesti heikentynyt ja silmä toipuu lepoajan jälkeen.
• Degeneratiivinen likinäköisyys: Ihmisillä, joilla on rappeuttava likinäköisyys, on usein yli 6 diopterin likinäköisyys, ja niihin liittyy verkkokalvon rappeuma silmämunan takaosassa. Likinäköisyys lisääntyy, kun silmämunan akseli pitenee jatkuvasti. Hoitamattomana sairaus voi vaikuttaa vakavasti silmien terveyteen.

Paljastaa tehokkaita tapoja vähentää likinäköisyyttä

On olemassa tapoja vähentää likinäköisyyttä tai rajoittaa sen etenemistä. Jos likinäköisyys on liian vakava, se voi johtaa varhaiseen kaihiin, jopa verkkokalvon rappeutumiseen ja aiheuttaa monia vaarallisia silmäsairauksia.

Kuinka vähentää likinäköisyyttä silmäharjoituksilla

Huomaa, että silmäharjoitukset eivät auta vähentämään likinäköisyyttä, mutta rajoittavat likinäköisyyden lisääntymistä ja parantavat silmien terveyttä. Erityisesti niiden, jotka altistuvat usein tietokoneille ja käyttävät sitä, tulisi suorittaa seuraavat harjoitukset, jotka auttavat rentoutumaan ja terveet silmät.

• Sulje silmäsi: Sulje silmäsi ja hiero silmiesi ihoa minuutin tai kaksi, noin 5 kertaa peräkkäin. Toinen erittäin tehokas silmien sulkemisharjoitus on sulkea silmäsi 5 sekunniksi ja sitten avata ne noin 5 sekunniksi. Toista 7-8 kertaa peräkkäin tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi.
• Pyöritä silmiäsi: Tämä on erittäin tehokas harjoitus, jos joudut työskentelemään paljon tietokoneen ääressä. Istut mukavasti ja pyörität silmiäsi myötäpäivään noin 5 kertaa, sitten vastapäivään seuraavat 5 kertaa.
• Tarkennettu katse: Tarkenna 6 metrin päässä oleviin objekteihin räpäyttämättä 30 sekuntia. Lepää noin 10 sekuntia, jatka sitten kohteen tuijottamista noin 15 sekuntia ja räpytä sitten nopeasti, jatkuvasti.

Kuinka vähentää likinäköisyyttä muuttamalla elintapoja

Elämäntottumusten muuttaminen tieteellisemmin on myös tapa auttaa sinua rajoittamaan likinäköisyyden kehittymistä ja vähentämään tehokkaasti likinäköisyyttä . Koska tämän taudin yleinen syy on epätieteellinen työ ja opiskelu, silmiä on ylikuormitettava ilman kunnollista lepoa. Noudata näitä tapoja suojata silmäsi.

Elämäntottumusten muuttaminen tieteellisemmäksi auttaa sinua rajoittamaan likinäköisyyden kehittymistä

Anna silmillesi lepoa: Intensiivisen työn jälkeen silmät voivat olla kuivia ja kipeitä, joten on välttämätöntä levätä ja rentoutua. Anna silmillesi muutaman minuutin lepoaika jokaisen työtunnin jälkeen.

Huuhtele silmät lämpimällä vedellä verenkierron parantamiseksi ja stressin lievittämiseksi. Tämä on erittäin hyvä tapa silmille.

Pysy kaukana elektronisista laitteista, kuten tietokoneista, matkapuhelimista 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Käytä oikeankokoisia laseja: Jos käytät vääränkokoisia laseja, likinäköisyys lisääntyy.

Istu töihin, opiskele hyvin valaistuissa olosuhteissa, istu suorassa, oikea asento, korkeampi kuin näytön keskikohta.

On välttämätöntä tarjota riittävä ravinto silmien terveyden suojelemiseksi, erityisesti A-vitamiinia, C-vitamiinia, kalsiumia, sinkkiä ...

Nyt on aika alkaa muodostaa itsellesi hyviä tapoja parantaaksesi likinäköisyyttä ja pitääksesi silmäsi terveinä. Lisäksi vanhempien tulisi viedä lapsensa säännöllisiin silmätutkimuksiin, jotta silmäongelmat havaitaan ajoissa ja hoidetaan nopeasti. Samalla sinun tulee valita hyvämaineinen sairaala varmistaaksesi, että vauvasi tutkitaan ja hoidetaan tehokkaimmin.