Kuinka parantaa vaikeaa likinäköisyyttä kotona ilman leikkausta

Vaikean myopian hoito kiinnostaa monia ihmisiä. Erityisesti kouluikäisten lasten vanhemmille, joilla on vaikea likinäköisyys. Koska vakava likinäköisyys, jos sitä ei hoideta asianmukaisesti, voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, jopa sokeuteen.

10–22-vuotiaiden välillä silmämme rakenne muuttuu. Siksi lääkärit suosittelevat usein vaikean likinäköisyyden hoitoa kotona ilman leikkausta, kun likinäköisyys on tässä vaiheessa. Se käyttää harjoituksia silmille.

Lääkärit suosittelevat 10–22-vuotiaita vaikean likinäköisyyden hoitoon kotona

Paranna vaikeaa likinäköisyyttä kotona hieromalla silmiäsi harjoitellaksesi kaukonäköä kellolla

Sinun on valittava kotonasi laadukas digitaalinen kello harjoittaaksesi tätä harjoitusta. Ensin katsot suoraan numeroa 12, sitten myötäpäivään numeroita 1, 2, 3... Lopuksi, kun olet katsonut yhden kierroksen, palaat numeroon 12, toista tämä harjoitus 3 kertaa.

Kun silmät ovat tottuneet harjoitteluun, potilas voi automaattisesti piirtää mieleensä kellon kaltaisen kuvan. Jatkat yllä olevien toimintojen tekemistä, mutta mielikuvituksesi mukaan. Pidä silmäsi auki ja toista harjoitus 6 kertaa myötäpäivään ja 6 kertaa vastapäivään. Tämä likinäköisyyden hoitomenetelmä auttaa pyörittämään silmiä tehokkaasti.

Kuinka parantaa vaikeaa likinäköisyyttä harjoituksilla nähdäksesi kaukana olevat kohteet

Seuraava harjoitus, jos jatkat sen tekemistä, yllättää sinut, kun se auttaa vähentämään likinäköisyyttä 1 astetta 2 asteeseen ilman leikkausta. Ota ensin silmälasit pois ja katso poispäin 5–10 minuuttia.

Sinun tulisi katsoa asioita, jotka ovat suuria ja lähellä sinua, kuten edessäsi olevaa taloa, ja sitten vähitellen katsoa kauemmas yrittäen löytää pieniä yksityiskohtia, joita näet tavallisesti laseillasi, kuten ikkunoita. , koriste-esineitä, ruukkukasveja parvekkeella…

Kuinka parantaa vaikeaa likinäköisyyttä kotona harjoituksilla tarkastella kulmia

Kaukana olevien kohteiden näkemisen lisäksi harjoittele katsomaan esineitä kulmasta. Voit esimerkiksi katsoa suuren suorakaiteen muotoisen oven kulmaan 4–5 sekunnin ajan. Seuraava vilkku ja katso sitten toiseen reunaan, jatka vilkkumiseen ja toista kunnes näet kaikki 4 reunaa.

Sinun täytyy tehdä se jatkuvasti vasemmalta oikealle 6 kertaa ja tehdä sama, sama määrä kertoja vastakkaiseen suuntaan. Tämä harjoitus tekee jänteistäsi joustavampia ja vahvempia. Aluksi kannattaa katsoa ensin isoja asioita, sitten pieniä asioita, kuten ikkunat, ruokapöydät, tuolit...

Muuta päivittäistä rutiiniasi

Päivittäisillä tavoilla on suuri vaikutus silmien likinäköisyyden lisääntymiseen ja vähenemiseen. Siksi huonojen tapojen muuttaminen on myös tehokas ja luonnollinen tapa vähentää likinäköisyyttä ja voit vähentää likinäköisyyttä kokonaan 1-2 astetta ilman leikkausta.

Päivittäisillä tavoilla on suuri vaikutus silmien likinäköisyyden lisääntymiseen ja vähenemiseen

Lue kirjoja hyvässä valossa

Yksi yleisimmistä huonoista tavoista kouluiässä on kirjojen lukeminen hämärässä. Opiskelijat viipyvät usein myöhään opiskelemaan ja lukemaan asiakirjoja sytyttämättä valoja. Tällaiset huonot tavat voivat vahingoittaa silmiä paljon. Kiinnitä siis huomiota valaistusongelman parantamiseen opiskelupaikalla ja työpaikalla, älä anna silmien työskennellä liikaa ja säätää liikaa.

Hallitse aikaa oikein käyttäessäsi elektronisia laitteita

Toinen nuorten silmiin vaikuttava tapa on käyttää liikaa elektronisia laitteita päivässä. Sen lisäksi, että käytät liikaa yllä mainittuja laitteita, sinulla on myös tapana asettaa silmäsi lähelle matkapuhelimien, tablettien, kannettavien..., jolloin silmäsi altistuvat usein LED-valoille. Tämä on myös syynä likinäköisyyteen, joka lisää silmän astetta.

Vaikean likinäköisyyden hoitamiseksi tehokkaasti kotona ilman leikkausta, sinun on ensin säädettävä elektronisten laitteiden käyttöaikaa päivän aikana tai annettava silmillesi tauko käyttökertojen välillä. Lisäksi sinun tulee aktiivisesti asentaa televisio sopivaan asentoon koko perheen silmien suojaamiseksi.

Istu oikeaan asentoon

Oikea istuma-asento on erittäin hyvä tapa, joka voi auttaa meitä välttämään näkö-  ja selkärangan häiriöitä ja minimoimaan likinäköisyyden lisääntymistä. Väärin istumisella voi kuitenkin olla erittäin vakavia seurauksia.

Siksi sinun on ohjattava lapsia oikeaan istuma-asentoon torjuaksesi likinäköisyyttä ja auttaaksesi vähentämään likinäköisyyttä 1–2 astetta ilman leikkausta ja välttämään selkärangan sairauksia. Oikea istuma-asento on mukava istuma-asento, selkä pidetään suorassa ja kohtisuorassa istuimen pintaan nähden. Pidä silmäsi 25-30 cm kirjan yläpuolella.

Sinun on asetettava molemmat kädet oikealle tukipisteelle. Vasen käsi asetetaan alas istumissuunnassa ja samaan aikaan vihkon reunaan, jotta vihko ei liiku kirjoitettaessa ja toimii samalla tukipisteenä vartalon vasemmalle puoliskolle. . Aseta jalkasi mukavaan asentoon, älä istu liian korkealle, älä istu ja venytä ja taivuta jalkojasi.

Erityisen tärkeää on, että opiskelulampun valo on riittävän kirkas, loistaa vasemmalle eikä anna kynän kahvan heittää varjoa vihkoon, johon kirjoitat.

Oikea istuma-asento auttaa välttämään näkö- ja selkähäiriöitä

Käytä laseja vain tarvittaessa

Yksi tapa vähentää likinäköisyyttä luonnollisesti ilman leikkausta on, että sinun ei pidä käyttää likinäköisyyslaseja liian usein, kun sitä ei tarvita. Koska silmälasien liiallinen käyttö voi saada meidät tuntemaan olomme väsyneeksi. On myös tärkeää, että valitset itsellesi sopivan ja laadukkaan kehyksen.

Yllä on tapoja, joilla voimme parantaa vakavaa likinäköisyyttä kotona ilman leikkausta. Todellisuus kuitenkin osoittaa, että kotihoidot vaikeaan likinäköisyyteen ovat todella tehokkaita vain, jos noudatetaan oikeita ehkäisytoimenpiteitä sekä elämäntapa- ja ravitsemusmuutoksia. Varmista edellä mainitut asiat saadaksesi terveet kirkkaat silmät.