Vauvan uniaikakaavio, jossa on yksityiskohtaiset tiedot jokaisesta vaiheesta

Unella on erittäin tärkeä rooli, kun lapsi kehittyy kokonaisvaltaisesti sekä fyysisesti että älyllisesti. Vastasyntyneet vauvat tarvitsevat paljon unta, syvää unta, mutta monet naiset eivät tiedä, saako heidän vauvansa todella tarpeeksi unta. Alla oleva taulukko auttaa sinua ymmärtämään vauvasi normaalin uniajan.

Varhaisessa elämänvaiheessa uni vaikuttaa suuresti lasten pituuden, älykkyyden, tunneindeksin ... kehitykseen. Vastasyntyneet heräävät yleensä vasta nälkäisenä tai wc:n tarpeessa. Syy siihen, miksi vauvat nukkuvat paljon, johtuu siitä, että he eivät ole tottuneet ulkoiseen ympäristöön ja heillä on edelleen tapana sulkea silmänsä kuten kohdussa.

Kuinka tärkeää vauvan uni on?

Uni on aikaa, jolloin lapsen sisäelimet kehittyvät kokonaisvaltaisesti. Samaan aikaan riittävä nukkuminen tuo vauvoille myös monia muita etuja, kuten:

• Auta vauvoja nukkumaan hyvin yöllä  , nuku tarpeeksi, lapset kasvavat nopeasti, heidän pituutensa kasvaa hyvin.
• Auttaa aivojen kehitystä.
• Keskushermoston kehitys on taattu.
• Immuunijärjestelmän vahvistaminen tekee vauvasta terveemmän.
• Auta vastasyntyneen vauvan henkeä viihtymään, nauttimaan leikkimisestä ja olemaan aktiivisempi, ei ärtyisä.

Riittävä uni on tärkeää vauvan kehitykselle

Sen lisäksi, että unen pituus on pitkä tai lyhyt, lapsen unen laatua arvioidaan myös sen perusteella, nukkuuko lapsi hyvin vai huonosti. Lapset, jotka nukkuvat tarpeeksi heräämisen jälkeen, saavat tarpeeksi energiaa toimiakseen ja ollakseen vuorovaikutuksessa ympäröivän ympäristön kanssa. Siksi uniaika on erittäin tärkeä pienten lasten, erityisesti vauvojen, kehitykselle.

Haitallista, jos vauvat eivät nuku tarpeeksi

Myös aikuiset itse, jos he eivät saa tarpeeksi unta, vaikuttavat vakavasti heidän henkiseen ja fyysiseen terveyteensä, joten lapset eivät ole poikkeus, etenkään vauvat, jotka tarvitsevat aina paljon unta kehittyäkseen kehonsa:

• Vastasyntyneet nukkuvat tai säikähtävät , heillä on unihäiriöitä , eivät saa tarpeeksi unta on ärtyisä , usein kiukkuinen .
• Laske IQ:ta, vaikuttaa suuresti lasten aivojen kehitykseen.
• Jos unohdat syvän unen kello 22-24-14, vauvasi ei välttämättä ole yhtä pitkä kuin muut lapset. Koska tämä on aika, jolloin pituushormonit kehittyvät parhaiten, lapset, jotka nukkuvat syvästi tänä aikana, saavuttavat optimaalisen pituuden.
• Lisääntynyt terveysongelmien, kuten allergisen nuhan, immuunijärjestelmän ja masennuksen riski lapsilla myöhemmällä iällä.
• Lapset, jotka nukkuvat huonosti varhaisessa iässä, voivat lisätä riskiään sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin liikalihavuuden, diabeteksen ja korkean verenpaineen muodossa.

Vauvojen riittämätön uni lisää hengityselinsairauksia, vauvat ovat helposti kiusallisia

Tieteellisesti standardi vauvojen uniaika vaiheittain

Eri kehitysvaiheissa lapsilla on myös erilaiset nukkumisajat. Jos et osaa laskea vauvan kohtuullista uniaikaa, voit katsoa seuraavaa vauvan uniaikataulua:

Vaihe 0-1 kuukauden ikäinen

Keskimäärin alle 4 viikon ikäiset vauvat nukkuvat suurimman osan ajastaan. Vauvat nukkuvat noin 16-21 tuntia vuorokaudessa ja heräävät vain muutaman tunnin syömään. Tässä vaiheessa lasten uni on kuitenkin melko lyhyt, vain 2-4 tuntia.

Vaihe 1-3 kuukautta vanha

6 viikon iässä vauvan uni kestää yleensä pidempään, 4–6 tuntia ja esiintyy yleensä yöllä. Tässä vaiheessa lapsi voi nukkua 15-16 tuntia vuorokaudessa. Vauvasi vatsa on pieni, joten hän herää usein syömään.

Vaihe 3-6 kuukautta vanha

Vauvan kokonaisuniaika tässä vaiheessa on yleensä 12-16 tuntia. Tämä on ajanjakso, jolloin lapset ovat sopeutuneet uuteen ympäristöön, ovat valppaampia ja ovat useammin vuorovaikutuksessa vanhempiensa kanssa. Vauvat myös nukkuvat nyt vähemmän, yöllä he voivat nukkua 6 tuntia heräämättä imetykseen.

3–6 kuukauden ikäiset vauvat tarvitsevat 12–16 tuntia päivässä

6-8 kuukauden ikäinen vaihe

Vauvojen uniaika 6-8 kuukauden iässä on muuttunut paljon. Vauvasi nukkuu yhteensä noin 14 tuntia vuorokaudessa. Lapset voivat ottaa lyhyet nokoset päivän aikana. Iltaisin lapset voivat myös nukkua yhtäjaksoisesti 8 tuntia tai pidempään.Jos  vauva nukkuu paljon eikä suostu heräämään , äiti ei saa herättää lasta, vaan antaa vauvan nukkua yön yli.

Tässä vaiheessa myös äiti alkaa palata töihin, joten lapsella on todennäköisemmin unikriisi. Vauvojen on totuttava siihen, ettei äiti ole lähellä, joten he itkevät usein. Lapset kuitenkin sopeutuvat tähän muutokseen vähitellen, joten äitien ei tarvitse huolehtia liikaa.

8-12 kuukauden ikäinen vaihe

Tämä on aika, jolloin vauvat astuvat pois vauvasta. Lapsille muodostuu vähitellen tapa nukkua yksin ilman äidin tai aikuisen apua. Tässä iässä lapset voivat nukkua 9-12 tuntia yöllä ja 3-4 tuntia päivällä.

On huomattava, että tässä vaiheessa lapset alkavat kasvupyrähdystä, alkavat hampaiden syntyä, oppivat seisomaan tai oppimaan puhumaan. Vauvoilla on usein vaikeuksia nukahtaa tai he heräävät yhtäkkiä lyhyiden päiväunien jälkeen. Siksi äidin tulee säilyttää vanhat tottumukset, jotta lapsi palaa nopeasti normaaliin rutiiniin.

Joten omistaja antaa vastasyntyneelle ihanteellisen nukkumistilan

Vinkkejä vauvan nukkumiseen sikeästi ja syvään

Jotkut seuraavista pienistä asioista auttavat vanhempia tukemaan lastensa unta paremmin:

• Vauvan nukkumistilan tulee olla ilmava, viileä, hiljainen ja pehmeä valo.
• Varusta vauvasi pinnasängyllä tai puhtaalla, pehmeällä patjalla.
• Vauvan huoneeseen ei saa laittaa elektronisia laitteita.
• Älä laita liikaa tyynyjä ja pehmoeläimiä vauvan sänkyyn, koska ne voivat aiheuttaa vauvan tukehtumisen. Toisaalta ne ovat myös paikka monille bakteereille, mikä ei ole hyväksi vauvan terveydelle.
• Laita vauvasi nukkumaan, kun näet vauvan merkkejä, kuten pyörtymisen, jatkuvan räpyttelyn, haukottelun...
• Luo nukkumaanmeno-rutiini, jotta lapsesi nukkuu ajoissa. Rakenna unimerkkejä, kuten vaatteiden vaihto, kehtolaulujen laulaminen, vauvojen suuteleminen jne.
• Opeta vauvaasi erottamaan päivä ja yö, jotta voit muodostaa tapana nukkua vähemmän päivällä ja nukkua paremmin ja syvemmin yöllä.

Ravitsemuksen lisäksi lasten uni on erittäin tärkeä asia, johon on kiinnitettävä huomiota. Säädä vauvan unimittarilla lapsesi unta niin, että hän saa täydellisimmän, tieteellisimmän ja kohtuullisimman unen. Samalla vanhempien tulee kiinnittää huomiota vauvojen ja muiden ikäluokkien uniajan seurantaan, jotta ongelmat havaitaan ajoissa ja puuttuvat ajoissa.