Kehitä lasten aivoja ja näköä Omega 3:lla

Äiteinä me kaikki haluamme lapsemme olevan täysin kehittyneitä. Jotta vauvasi olisi älykkäämpi ja teräväsilmäisempi, on välttämätöntä lisätä oikeaa ruokaa oikeaan aikaan tukemaan aivojen ja näön kehitystä, jotta lapsi olisi kehittyneempi.

Pieniä, kehitysiässä olevia lapsia kasvattavilla äideillä on aina päänsärkyä löytääkseen tapoja auttaa lapsiaan kehittämään kattavimman aivot ja näön. Koska tämä on kulta-aikaa, jolloin lapsen keho imee ravintoaineet hyvin. Jos olet yksi niistä äideistä, jotka haluavat auttaa lapsiaan tulemaan älykkäämmiksi ja terveemmiksi, seuraava artikkeli sopii sinulle.

Omega 3 ja lapsen kehitys 

Paras tapa parantaa muistia sekä auttaa vauvaasi olemaan ketterämpi ja älykkäämpi on täydentää tarvittavia ravintoaineita ruokavalion kautta. Omega 3 on nimi, johon jokaisen äidin on kiinnitettävä huomiota tukemaan lasten älyä ja näköä .

Mikä on Omega 3?

Omega 3 tukee aivojen ja näön kehitystä

Omega 3 on ryhmä rasvahappoja, joilla on olennainen rooli kehossa ja jotka ovat hyödyllisiä terveydelle. Omega 3 -rasvahappoja ei voi tuottaa elimistössä, vaan se on saatava päivittäisestä ruokavaliosta. Omega 3:ssa on kolme tärkeintä happoa: ALA, DHA ja EPA.

• ALA on yleisin omega 3 -rasvahappo. ALA muuttuu kehossa pääasiassa energiaksi. Tätä rasvahappoa löytyy runsaasti pellavansiemenistä, rapsinsiemenistä, chia-siemenistä ja soijapavuista.
• EPA huolehtii useista toiminnoista, jotka auttavat kehoa kasvamaan terveenä. Tätä rasvahappoa löytyy useimmista eläintuotteista ja joistakin mikrolevistä. Osa EPA:sta voidaan muuttaa DHA:ksi.
• DHA on nimi, joka ei ole enää vieras vaippaäitiyhdistykselle, koska se on kehon tärkein omega 3 -happo. DHA on tärkeä komponentti aivokuoren, silmän verkkokalvon ja monien muiden osien rakenteessa. DHA:ta löytyy runsaasti myös eläintuotteista.

Omega 3:n merkitys lapsen keholle

Hermoille aivoihin: Omega 3 auttaa lisäämään hermoyhteyksiä, nopeuttaa tiedonsiirtoa nopeasti ja tarkasti.

Näkö: Omega 3 auttaa lisäämään verkkokalvon valoherkkyyttä, kehittämään näköhermoa ja parantamaan silmän näkötoimintaa.

Verenkiertojärjestelmälle: Omega 3 osallistuu tulehdusvasteeseen ja vaikuttaa immuunivasteeseen.

Luille ja nivelille: Omega 3 tukee tulehdusta ja estää verihiutaleiden aggregaatiota vähentäen niveltulehduksen turvotusta. Niveltulehduksen, jäykkyyden, nivelkivun ehkäisy.

Valitse runsaasti omega 3 -rasvahappoja sisältäviä ruokia kehittääksesi vauvasi aivoja ja näkökykyä

Omega 3 -rasvapitoisten ruokien valitseminen ruokavalioon, jotta lapsilla on tapana syödä näitä ruokia, auttaa heidän terveyttään ja elämäntapaansa myöhemmässä elämässä. Asiantuntijat suosittelevat alla olevia ruokia, jotka tarjoavat runsaasti Omega 3 -rasvahappoja.

Lohi

Lohi on elimistölle paras omega-3-rasvahappojen lähde. 100 grammassa lohta on 2,3-2,6 grammaa pitkäketjuisia Omega 3 -rasvahappoja. Tämän ravitsevan ruoan avulla voit vapaasti valita, kuinka valmistat sen lapsesi maun mukaan. Jotkut ruoat, kuten pannulla paistettu lohi, höyrytetty lohi tai lohipuuro, ovat herkullisia ja helppoja valmistaa.

Lohi on rikas Omega 3 -rasvahappojen lähde 

Saksanpähkinät

Saksanpähkinät tunnetaan superfoodeina kaikille. Sen lisäksi, että se tarjoaa runsaasti Omega 3 -rasvahappoja, se tarjoaa myös täyden valikoiman kivennäisaineita ja hyvää proteiinia keholle. Saksanpähkinät auttavat pitämään sinut kylläisenä, alentavat kolesterolia ja ovat korvaamaton ystävä painonhallintaruokavaliossa. Voit käyttää kuivattuja saksanpähkinöitä välipalaksi lapsellesi. Jos lapset kuitenkin haluavat syödä, heidän ei pitäisi syödä liikaa, mikä voi olla haitallista.

Kananmuna

Kananmunat ovat suosittuja ja ravitsevia ruokia. Useimmat lapset syövät mielellään kananmunista valmistettuja ruokia. Siksi äidit voivat monipuolistaa reseptejä, kuten keitettyjä munia, munakokkelia tai munakkaita... jotta lapset eivät kyllästy. Erityisesti älä syö yli 5 kertaa viikossa varmistaaksesi vauvan terveyden.

Maito

Tietenkin maito ja maitotuotteet, kuten juusto, tarjoavat runsaasti lapsille välttämättömiä Omega 3 -rasvahappoja. Voit seurata vauvan kehitystä sekä kuunnella vauvaa oikean ja turvallisen maidon valinnassa. Jos mahdollista, lasten tulisi juoda vähärasvaista ja vähäsokerista maitoa varmistaakseen painon ja hyvän ruoansulatusjärjestelmän.

Kinder Omega 3 Syrup Aktiv 250ml

Kinder Omega 3 Syrup Aktiv 250ml tukemaan aivojen ja näön kehitystä

Kinder Omega 3 Syrup Aktiv  on siirappi, joka tukee kokonaisvaltaista aivojen ja näön kehitystä lapsille. Tuote sisältää runsaasti Omega 3 (DHA, EPA), A-vitamiinia, B-vitamiinia, D-vitamiinia, C-vitamiinia, E-vitamiinia, jotka auttavat vauvaa kasvamaan vahvemmaksi ja nopeammin.

Kinder Omega 3 Syrup Aktiv 250ml on muotoiltu modernilla Power Lock -tekniikalla, joka auttaa: Hapettumisenestoaine, suojaa rasvahappoja, stabiloi nestettä vesiliuoksessa, ei enää kalan makua.

Tuote soveltuu lapsille, jotka ovat aivojen kehitysvaiheessa, hyperaktiivisia, keskittymisvaikeuksia oppimisessa ja joilla on silmäoireita, kuten näkövammaisuutta seuraavien aineiden käytöstä:

• Omega 3 -lisä 11 vitamiinilla keholle.
• Sillä on myönteinen vaikutus lapsiin, joilla on tarkkaavaisuushäiriö.
• Kehitä aivoja, lisää kognitiivisia kykyjä, kykyä kuunnella, puhua, lukea lapsilla.
• Tuki näön vahvistamiseen ja ravitsemuksellisten puutteiden estämiseen, lasten vastustuskyvyn vahvistamiseen.

Kinder Omega 3 Syrup Aktiv 250ml on helposti nieltävä appelsiinisiirappi ja funktionaalinen ruoka useimmille kaikenikäisille lapsille:

• Lapset 1-3 vuotta: 7,5 ml/vrk.
• Lapset 4-7 vuotta: 15 ml/vrk.
• Yli 7-vuotiaat lapset: 30 ml/vrk.
• Alle 1-vuotiaat lapset: Käänny lääkärin puoleen.

Runsaasti luonnollisia omegaa sisältäviä ruokia sisältävän ruokavalion ylläpitäminen sekä päivittäinen Kinder Omega 3 -siirappiaktiviteetin lisääminen auttaa lasta kehittämään hyvää älykkyyttä ja näkökykyä, jotta lapset voivat maksimoida oman voimansa.

Pienten lasten aivojen ja näön kehittäminen on erittäin tärkeää, se vaikuttaa lasten elämänlaatuun. Kiinnitä enemmän huomiota päivittäisten ruokien valinnassa, jotta lapsesi ovat älykkäämpiä ja valppaampia joka päivä.