Hampaiden harjaus on meidän kaikkien päivittäinen suuhygienia. Mutta jos harjaat hampaitasi pitkään näkemättä keltaisten tahrojen leviävän pois, epäpuhtaudelta tai jopa hampaiden kanssa on edelleen ongelmia, saatat tehdä virheen harjaessasi hampaita.
Suuhygienia kuulostaa helpolta, mutta me kaikki eivät pese hampaitamme kunnolla. Harjaa hampaat 2 kertaa päivässä, mutta hampaiden kanssa on edelleen ongelmia, katsotaan aFamilyToday Blogista missä menit pieleen ja mitä virheitä saatat tehdä hampaiden pesussa!
Virheitä hampaiden harjauksessa
Väärän hammasharjan valinta
Varmista ensin, että harjasi on oikean kokoinen suuonteloosi, jotta voit puhdistaa hampaidesi jokaisen kolon. Voit käyttää manuaalista tai sähköhammasharjaa, mutta mikä tärkeintä, harjassasi tulee olla pehmeät harjakset. Pehmeillä harjaksilla on kyky poistaa plakkia, bakteerit ja hampaiden väliin juuttunut ruoka vahingoittamatta ikeniä ja ikeniä ja kuluttamatta hampaita .
Harjan käyttäminen liian pitkään
Suurin virhe, jonka useimmat meistä tekevät harjaessaan hampaitaan, on se, että hammasharjaa ei vaihdeta säännöllisin väliajoin, vaan sen käyttäminen pitkään. Hammasharja kannattaa vaihtaa 3 kuukauden välein, sillä silloin harjassasi on paljon bakteereja, jotka aiheuttavat hampaille ongelmia, kuten tulehdusta, hammassärkyä tai iensairauksia, parodontiittia... Älä odota, kunnes harjan harjakset ovat värjäytyneet tai vääntynyt ennen uuden harjan vaihtamista. Lisäksi, kun lopetat hampaiden harjauksen, anna harjan kuivua, vältä sen säilyttämistä ilmatiiviissä astiassa, kosteassa paikassa, koska se voi saada bakteerit lisääntymään voimakkaammin.
Liian paljon hammastahnaa
Älä ota liikaa hammastahnaa
Käytä vain riittävä määrä hammastahnaa, sillä hammastahna sisältää paljon fluoria. Käytettäessä riittävästi fluoria hampaat eivät hajoa, mutta liiallinen käyttö tekee hampaista hauraita ja muodostaa keltaisia täpliä hampaisiin. Liiallinen hammastahnan käyttö harjausaikoina on myös kallista ja tuhlausta, sinun tulee ottaa vain herneen kokoinen määrä hammastahnaa, jotta voit puhdistaa hampaat.
Harjaa hampaat kaiuttimien kautta, aika ei riitä
Hampaat tulee pestä vähintään kahdesti päivässä 2-3 minuuttia kerrallaan. Varmistamalla, että harjausaika puhdistaa plakin, ruuan kokonaan ja hampaat puhtaiksi.
Harjaa hampaat liian lujasti
Liian kova harjaus ei poista kaikkea ylimääräistä ruokaa ja bakteereja, ja se voi jopa aiheuttaa hampaiden kulumista , ienvaurioita, herkkyyttä ja verenvuotoa. Jos harjakset ovat taipuneet tai leviävät, se voi johtua siitä, että harjaat liian kovaa, sinun on harjattava hellästi ja hitaasti.
Harjaa hampaat heti ruokailun jälkeen
Syömisen jälkeen sinun tulee odottaa vähintään 60 minuuttia ennen hampaiden harjaamista. Jos peset hampaat heti syömisen jälkeen, hammastahna yhdistyy suussa olevaan happoon syövyttäen hampaitasi. Kun odotat hampaiden pesua, voit puhdistaa suusi pureskelemalla sokeritonta purukumia tai juomalla vettä.
Harjaa liikaa tai liian vähän
Hampaat tulee pestä kahdesti päivässä, kerran aamulla ja kerran ennen nukkumaanmenoa. Älä pese hampaita useammin kuin kahdesti päivässä, jos sinusta tuntuu, että hampaasi eivät ole puhtaat, voit käyttää muita hygieniamenetelmiä, kuten hammaslankaa , suuvettä, ...
Väärä harjaustekniikka
Oikea harjaustekniikka
Ehkä et tiedä oikeaa harjaustekniikkaa ja harjaa vaakatasossa. Hampaiden oikea puhdistustekniikka on seuraava: Aseta harja 45 asteen kulmaan ikeneihin nähden. Liikuta harjaa edestakaisin ienrajaa pitkin (hampaan leveyden mukaan). Harjaa seuraavaksi hampaiden ulko-, sisä- ja purupinnat. Viimeisenä vaiheena puhdistaa etuhampaiden sisäpinnat kallistamalla harjaa pystysuoraan ja vetämällä useita ylös ja alas.
Jätä huomioimatta hampaan sisäpuoli
Joskus, koska olemme niin kiireisiä, emme huomaa, että jätämme huomioimatta hampaiden sisäosia tai puhdistamme kaiuttimien kautta. Tämä on virhe hampaiden harjauksessa, jota meidän tulee välttää, koska se voi johtaa plakin kerääntymiseen sisäpinnalle, mikä aiheuttaa saman vaurion kuin plakki hampaiden etuosaan.
Kielenpuhdistusvaiheen väliin jättäminen on virhe hampaita harjattaessa
Kielen bakteereja on lukuisia ja ne ovat pääasiallinen pahanhajuisen hengityksen syy. Käytä kielen kaavinta kielen puhdistamiseen tai harjaa kieli hammasharjalla hampaiden harjauksen jälkeen. Kielen puhdistaminen vähentää kieleen kertyneiden bakteerien määrää ja poistaa pahanhajuisen hengityksen.
Yllä on 10 hampaiden harjausvirhettä, jotka aFamilyToday Blog on koonnut sinulle. Toivottavasti sait lisää hyödyllistä tietoa itsellesi.
2024 uusin opas suolavedellä kurlaamiseen: Tutustu uusiin tutkimustuloksiin ja parhaisiin käytäntöihin. <strong>Suolavedellä kurlaaminen</strong> ehkäisee hammasmätää, parantaa suunterveyttä ja raikastaa hengitystä.
Monet vanhemmat opettavat lapsilleen kuinka harjata hampaat oikein. Mutta on myös vanhempia, jotka tekevät virheitä hoitaessaan lastensa hampaita.
On monia tapoja auttaa lastasi muodostamaan hyvät suuhygieniatottumukset. Äiti, tutustutaan ohjelmaan Isot hampaat, äiti pienillä hampailla.
Lasten hampaiden reikiintyminen voi aiheuttaa lapsille monia syömis-, asumis- ja terveysongelmia.
Heti siitä hetkestä lähtien, kun pikkuenkeli kasvattaa ensimmäisen hampaansa, sinun tulee vähitellen kehittää tapa harjata lapsesi hampaita pitääksesi hyvää huolta hänen suuontelosta.
Ensimmäinen kerta kun lapsi kääntyy, puhuu, kävelee tai oppii hampaat… tuo aina loputtoman onnellisuuden vanhemmille. Siksi vanhemmat, kun he näkevät lapsia, joilla on viivästynyt hampaiden syntyminen, ovat usein huolissaan löytääkseen syyn ongelman ratkaisemiseksi. Tämä hampaiden syntymisen viivästyminen on joskus vain geneettistä, mutta joskus se johtuu lääketieteellisestä tilasta.
Olet tuore äiti ensimmäistä kertaa, joten olet edelleen yllättynyt, kun tiedät kuinka hoitaa vauvasi hampaat. Anna aFamilyToday Healthin opastaa sinua.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
