Kuukautiset päänsäryt ja mitä sinun pitäisi tietää

Epätavalliset kehon muutokset kuukautisten aikana huolestuttaa naisia ​​aina, etenkin kuukautisten aikana esiintyvä päänsärky. Joten mikä on tämän ilmiön syy, selvitetään alla olevan artikkelin kautta!

On olemassa monenlaisia ​​päänsärkyä, jotka liittyvät estrogeeni- ja progesteronihormonien muutoksiin. Erityisesti naisilla on usein päänsärkyä kuukautisten aikana useista eri syistä. Selvitetään aFamilyToday Blogin avulla heti, mitä kuukautiskipu on ja mikä aiheuttaa kuukautispäänsärkyä alla olevan artikkelin kautta!

Päänsäryn syyt kuukautisten aikana

Ehkäisypillereiden väärä käyttö aiheuttaa päänsärkyä kuukautisten aikana

Tässä on joitain kuukautisten aikana ilmenevän päänsäryn syitä, joista naisten on oltava tietoisia:

Syynä on ehkäisypillereiden epäasianmukainen käyttö

Ehkäisypillerit voivat pahentaa kuukautisten migreeniä joillakin naisilla tai parantaa toisilla. Ehkäisypillereiden käyttö päivittäin ja jatkuvasti 3 viikon ajan joka kuukausi auttaa ylläpitämään hormonitasoja säännöllisellä tasolla. Epäsäännöllisesti käytettäessä tai lopettamatta lääkkeen käyttöä kuukautisten aikana estrogeenitasot kuitenkin laskevat jyrkästi ja naisella voi olla paljon päänsärkyä. Jos sinulla on hormonaalista migreeniä kuukautisten aikana, vähän estrogeenia tai progestiinia sisältävien ehkäisypillereiden käyttö voi heikentää päänsäryn lievityksen tehoa .

Perimenopaussin takia

Vaihdevuosia edeltävinä vuosina naisen estrogeenitasot vaihtelevat usein villisti. Monet naiset voivat kokea jännityspäänsärkyä ja migreeniä samaan aikaan kuukautistensa aikoihin.

Raskauden takia 

Ensimmäisten raskausviikkojen aikana tulee verenvuotoa, joka saa monet naiset ajattelemaan, että tämä on normaalia kuukautisverta. Tänä aikana estrogeenitasot nousevat nopeasti ja laskevat sitten vähitellen. Juuri tämä hormonaalinen häiriö saa naiset usein kokemaan migreeniä, joka paranee tai häviää kolmannen raskauskuukauden jälkeen. 

Jos päänsärky jatkuu, raskaana olevien naisten ei tule ottaa lääkettä, koska migreenilääkkeet voivat vahingoittaa sikiötä. Reseptivapaat kipulääkkeet, kuten parasetamoli, voivat olla turvallisia, mutta on silti hyvä neuvotella lääkärisi kanssa ennen niiden käyttöä.

Kuukautisten päänsäryn mekanismi

Suurin osa heidän migreenistään alkaa kuukautisten aikana

Kuukautiskierto ja siihen liittyvät hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa suoraan ihmisiin, joilla on migreenihäiriöitä. Suurin osa heidän migreenistään alkaa heidän kuukautistensa aikana (ensimmäinen ajanjakso).

Myös muut lisääntymisvaiheet elämässä vaikuttavat migreenin puhkeamiseen. Samassa tutkimuksessa kuin yllä, kaksi kolmasosaa ihmisistä ilmoitti päänsäryn vähentyneen tai hävinneen raskauden aikana .

Jotkut naiset kokevat myös syklin puolivälissä päänsärkyä, joka saattaa liittyä ovulaatioon. Tutkimuksessa noin 16 prosentilla ihmisistä oli päänsärkyä syklin puolivälissä, kun taas puolella oli kuukautisten jälkeistä päänsärkyä. Toisaalta päänsärky voi joskus olla osa PMS:ää, johon liittyy muita epämiellyttäviä tuntemuksia, kuten akne, rintojen turvotus ja emotionaalisuus.

Vinkkejä päänsäryn hoitoon kuukautisten aikana ilman tehokkaita lääkkeitä

Nuku riittävästi kuukautisten päänsäryn hoitoon

Muutamia menetelmiä huimauksen hoitamiseksi kuukautisten aikana ilman lääkitystä, voit viitata:

Saada tarpeeksi unta

Väsymys ja unihäiriöt on yhdistetty naisten migreenin tai jännityspäänsäryn syihin kuukautisten aikana. Muista siis säätää nukkumaanmenoaikasi vastaavasti, jotta heräät mukavasti. Jos sinulla on usein päänsärkyä aamulla heräämisen jälkeen, potilaan tulee pian mennä lääkäriin selvittääkseen syyn ja saada oikea-aikainen hoito.

Vähennä stressitasoja

Stressi, joka on yhdistetty migreenin ja päänsäryn laukaisemiseen. Tästä syystä stressinhallintatekniikat, kuten rentoutusterapia ja kognitiiviset käyttäytymisterapiat ja biofeedback, voivat olla hyödyllisiä.

Vältä pitkäaikaista altistumista huonolla säällä

Säämuutokset, sekä kuumat että kylmät, voivat laukaista migreenin ja jännityspäänsäryn . Joten sinun tulee tarkistaa sääennuste ja suunnitelma ennen kuin sinun täytyy mennä ulos. Samalla on myös oltava erittäin varovainen äärimmäiselle kuumuudelle ja suoralle auringonvalolle, koska uupumus ja nestehukka voivat aiheuttaa myös päänsärkyä naisille kuukautisten aikana.

Yllä on aFamilyToday-blogin jakaminen kuukautisten aiheuttamista päänsärkyistä ja siitä, mitä sinun pitäisi tietää. Toivottavasti artikkeli on tuonut sinulle hyödyllistä tietoa, joka auttaa sinua saamaan tehokkaimman kuukautiskierron päänsäryn hoidon ja ehkäisyn.