Yleiskatsaus E-vitamiinimyrkytyksen tilasta

E-vitamiini on elimistölle välttämätön ravintoaine, erityisesti ikääntymisen ehkäisyssä ja kauniin ihon käytössä. Liiallinen käyttö voi kuitenkin vahingoittaa kehoa ja johtaa myrkytykseen.

Kauneudenhoitoa tarvitsevat nykyään eniten sekä miehet että naiset, E-vitamiini on yksi tähän suuresti vaikuttavista ravintoaineista. Säännöllinen E-vitamiinin käyttö kirkastaa ihoa, vähentää ryppyjä ja tuntuu mukavalta. Siksi suurten E-vitamiiniannosten käyttöä käytetään yhä enemmän väärin, mikä johtaa myrkytykseen. 

E-vitamiinia pidetään "jumalallisena" ravintoaineena kauneuden kannalta

Kuinka tärkeä E-vitamiini on?

E-vitamiini kuuluu rasvaliukoiseen vitamiiniin, sillä on antioksidanttisia toimintoja ja se vähentää sydän- ja verisuonisairauksien, syövän riskiä, ​​parantaa näköä ja hermoja. Erityisesti E-vitamiini voi myös pitää verisuonet auki ja estää veren hyytymistä. Muita käyttötarkoituksia ovat:

• Paranna ihoa ja hiuksia: Jos elimistö imee tarvittavan määrän E-vitamiinia, vältytään ryppyisiltä iholta ja hiuksilta. Koska E-vitamiinilla on kyky hidastaa ja estää ikääntymisprosessia.
• Hyvä raskauden aikana: Naiset raskauden aikana tarvitsevat usein paljon ravintoaineita, E-vitamiini ei ole poikkeus. Jos E-vitamiinin puutos tässä prosessissa aiheuttaa helposti kohdun alikehittymistä naarassikiöillä ja kivesten atrofiaa miessikiöillä.
• Vähennä kuukautishäiriöitä: Kun naiset alkavat vaihdevuodet ja vaihdevuodet, hormonaaliset muutokset tekevät naiset epämukavaksi ja ärtyneiksi sekä epäsäännölliset kuukautiskierrot, mikä tekee kehosta väsyneen ja huolestuneen. Kohtuullinen E-vitamiinilisä auttaa naisia ​​vähentämään kuumia aaltoja ja kuukautiskiertohäiriöitä tehokkaasti.
• Joidenkin sairauksien ennaltaehkäisy ja hoidon tukeminen: Antioksidanttivaikutuksen kauneusvaikutuksen lisäksi E-vitamiinilla on myös syöpää ehkäisevä vaikutus, joka tukee useiden sydän- ja silmäsairauksien ja häiriöiden hoitoa.aivojen toimintahäiriöitä.

E-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jolla on antioksidanttisia toimintoja ja joka ehkäisee monia kehon sairauksia

Tutkijoiden suositeltu E-vitamiinitaso on 15 mg päivässä. E-vitamiinin enimmäisabsorptioraja päivässä on 1000 mg. 

Suositeltuja E-vitamiinipitoisia ruokia ovat:

• Kasviöljyt: Auringonkukkaöljy, soijaöljy, riisileseöljy, vehnäöljy, maissiöljy...
• Hedelmät, kuten kiivi, mango, tomaatti.
• Pähkinät, kuten auringonkukansiemenet, maapähkinät, mantelit.
• Vihannekset, kuten parsakaali, parsa.

E-vitamiinimyrkytyksen syyt ja merkit

Oikea annostus E-vitamiinin käyttöön

• 1-3 vuotta: 6 mg/vrk (~9 IU/vrk);
• 4–8-vuotiaat: 7 mg/vrk (~ 10,4 IU/vrk);
• 9–13-vuotiaat: 11 mg/vrk (~ 16,4 IU/vrk);
• 14-vuotiaat ja vanhemmat: 15 mg/vrk (~ 22,4 IU/vrk);
• Raskaana olevat naiset: 15 mg/vrk (~22,4 IU/vrk);
• Imetys: 19 mg/vrk (~ 28,5 IU/vrk).

Käytettävien E-vitamiinilisien enimmäismäärän turvallinen raja vaihtelee iän mukaan seuraavasti:

• 1-3 vuotta: Enintään 200 mg/vrk (~300 IU/vrk);
• 4–8-vuotiaat: enintään 300 mg/vrk (~ 450 IU/vrk);
• 9-13 vuotta: Enintään 600 mg/vrk (~900 IU/vrk);
• 14-18 vuotta: enintään 800 mg/vrk (~ 1200 IU/vrk);
• 19 vuotta ja vanhemmat: Ei yli 1000 mg/vrk (~ 1500 IU/vrk).

E-vitamiinimyrkytyksen merkkejä

Sen suuren käytön vuoksi monet ihmiset käyttävät liikaa E-vitamiinin päivittäistä saantia. Sieltä elimistö myrkytetään E-vitamiinilla. Kun elimistö imee liikaa E-vitamiinia, on vaarana veren oheneminen, runsas verenvuoto loukkaantuessa ja voi jopa johtaa kuolemaan.

E-vitamiinimyrkytys häiritsee veren hyytymistä (tämä on elimistön luonnollinen puolustusmekanismi, joka estää liiallisen veren menettämisen loukkaantuessaan).

E-vitamiinimyrkytyksen merkkejä ovat: Vatsakipu, ripuli , päänsärky, väsymys, pahoinvointi, helppo mustelma kehossa ja verenvuoto.

Jotkut E-vitamiinimyrkytyksen komplikaatiot

Liiallinen E-vitamiinin pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa käyttäjille helposti vaarallisia komplikaatioita. Erityisesti, kun keho kerää liikaa E-vitamiinia pitkän aikaa, se hajottaa antioksidantit, solut vaurioituvat vakavasti, mikä aiheuttaa keuhkosyöpää. Tämä on myös syy siihen, miksi asiantuntijat suosittelevat, että naiset eivät ota suuria E-vitamiiniannoksia pitkään aikaan pelkästään kauneuden vuoksi.

Pitkäaikainen E-vitamiinimyrkytys voi johtaa moniin vaarallisiin komplikaatioihin

Lisäksi E-vitamiinin käyttö yhdessä joidenkin muiden lääkkeiden kanssa aiheuttaa myös ei-toivottuja seurauksia. Esimerkiksi E-vitamiinin ottaminen aspiriinin kanssa voi häiritä verihiutaleiden aggregaatiota tai E-vitamiinin ottaminen hormoneja (estrogeenit) tukevien lääkkeiden kanssa muodostaa verihyytymiä.

Siksi, jos haluat käyttää E-vitamiinia oikein, sinun tulee neuvotella asiantuntijoiden kanssa ja noudattaa tarkasti käytettyä annosta, jotta keho imeytyisi parhaiten.

E-vitamiinimyrkytyksen hoito ja ehkäisy

Potilaille, joilla on lievä myrkytys, sinun on vain lopetettava E-vitamiinilisän käyttö ja rajoitettava E-vitamiinipitoisten ruokien saantia, oireet häviävät vähitellen. Vakavammat tapaukset vaativat interventioita, kuten verensiirtoa tai leikkausta alkuperäisen tilan palauttamiseksi.

E-vitamiinimyrkytyksen ehkäisy on, että E-vitamiinia ei saa syödä enempää kuin 1000 mg päivässä. Suurin osa E-vitamiinimyrkytyksistä tulee vain suurten E-vitamiinipilleriannosten käytöstä, jos vain E-vitamiinia täydennetään ruokavaliosta, niin enimmäistasoa on vaikea ylittää.

Yhteenvetona voidaan todeta, että E-vitamiini on erittäin hyvä ravintoaine terveydelle ja parantaa käyttäjien kauneutta, mutta ilman asiantuntijoiden kuulemista ja asianmukaista käyttöä on erittäin helppo aiheuttaa E- vitamiinimyrkytys . Lisäksi on suuri riski saada komplikaatioita muihin kehon osiin. Ole siis aina varovainen ennen käyttöä!