Tiedätkö kantapään halkeilemisen yleiset syyt?

Halkeilevat kantapäät aiheuttavat kärsiville monia haittoja. Mikä sitten aiheuttaa halkeilevat kantapäät? Onko mitään keinoa parantaa sitä kokonaan?

Selvitetään vastaus aFamilyToday-blogin avulla alla olevan artikkelin kautta!

Mikä on halkeama kantapää?

Halkeilevien kantapäiden ilmiö ilmenee jalkojen ihossa, erityisesti kantapäässä, jossa näkyy monia paksuja, karkeita, karkeita, halkeilevia, ... Tämä ihokerros alkaa paksuuntua solukerroksen vuoksi. iho erilaistuu ja työnnetään ylöspäin tehdäkseen tilaa uudelle ihosolukerrokselle. Tuolloin vanhat ihosolukerrokset kerääntyvät vähitellen yhä enemmän, jossain vaiheessa ne rypistyvät rupeiksi ja muodostavat karkeita kuolleita soluja.

Useista syistä se johtuu yleensä tottumuksesta olla hoitamatta jalkojen ihoa, mutta paksu sarveissolukerros ei kuoriudu pois ja liittyy tiiviisti toisiinsa, levenee ja muodostaa kantapäähän halkeamia. jalka.

Halkeilevat kantapäät aiheuttavat epämiellyttävää kutinaa

Yleisiä syitä halkeileville kantapäille

Halkeileville kantapäälle on monia syitä, mutta tärkeimmät niistä ovat seuraavat:

Veden puute kehossa

Vedellä on tärkeä rooli ihmisten terveydelle. Veden puute voi aiheuttaa ihmisille monia ongelmia, jotka aiheuttavat vakavia komplikaatioita liiallisesta väsymyksestä ja kehon sisäisen aineenvaihdunnan vähenemisestä.

Jos vartalo on kuivunut matalassa lämpötilassa, kantapään iho on paljon alttiimpi halkeilemaan ja karheutumaan.

Ylipaino ja lihavuus

Jalan päätehtävä on tukea ihmiskehon koko painoa. Siksi ylipaino ja lihavuus voivat lisätä riskiä painaa jalkaa ja koko kantapään rasvakerrosta. Tuolloin kantapää pakotetaan avautumaan leveämmäksi tehostaakseen kehon painoa tukevaa tukitoimintoa. Tämä on yleisin syy halkeileviin kantapäihin ylipainoisilla ja lihavilla ihmisillä.

Halkeilevien kantapäällisten ylipainoisten ja lihavien ihmisten tilanteen voittamiseksi tehokkain tapa on noudattaa järkevää, tieteellistä ruokavaliota ja yhdistää se liikuntaan. Terveen painon ylläpitäminen voi vähentää kantapääsi rasitusta. Lisäksi painonpudotus auttaa myös lihavia ihmisiä välttämään terveysriskejä, mikä tuo monia esteettisiä etuja.

Vitamiinipuutos

Vitamiinipuutos on myös yksi yleisimmistä kantapään halkeilemisen syistä.

B3-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jolla on rooli ruoan muuntamisessa energiaksi elimistölle. Samalla tämä B-vitamiini auttaa myös kehoa käyttämään proteiinia ja rasvaa ihon ja hiusten ylläpitämiseen ja auttaa pitämään hermoston terveenä. Jos elimistöstä puuttuu B3-vitamiinia, se voi aiheuttaa pellagraa, johon liittyy kuivien ja halkeilevien kantapäiden oireita.

Pellagra voi aiheuttaa kuivaa ja hilseilevää ihoa kaikissa kehon osissa, mukaan lukien kantapäät. Lisäksi tämä sairaus altistaa potilaille muistin menetyksen, ripulin, ihotulehduksen, ...

Pellagran esiintymisen estämiseksi sinun tulee tarjota riittävä määrä B3-vitamiinia keholle päivittäisten aterioiden kautta. Aikuisen vuorokaudessa tarvitsema B3-vitamiinin määrä vaihtelee ravitsemusasiantuntijoiden suositteleman 14-16 mg:n välillä. B3-vitamiinia löytyy monista elintarvikkeista, kuten lohesta, maapähkinöistä, panimohiivasta, sokerijuurikkaasta, ... Lisäksi voit käyttää B3-vitamiinilisää lääkäreiden ohjeiden ja ohjeiden mukaan.

Syö enemmän B3-vitamiinia sisältäviä ruokia kääntääksesi halkeilevien kantapäiden syyt

B3-vitamiinin lisäksi myös seuraavien aineiden puutos voi aiheuttaa kantapään halkeilua: A-, C-, E-vitamiinit, sinkki, tyydyttymättömät rasvahapot, ...

Vääriden kenkien valinta

Liian tiukkojen ja jalkaan sopimattomien kenkien valinta voi aiheuttaa kantapään halkeilua. Lisäksi tottumus käyttää avokorkoisia varvastossuja tai kävellä paljain jaloin saa kantapään usein paljastumaan, mikä vaikuttaa kantapäähän. Korkokenkien käyttäminen aiheuttaa usein paljon painetta korkokenkiin ja sitä on laajennettava laajalti tasapainottaakseen koko kehon painoa.

Liian kauan seisomassa

Liian pitkä seisominen painaa sekä jalkoja että kantapäitä, mikä aiheuttaa painetta koko iholle tällä alueella. Jos työsi vaatii seisomista paljon, sinun tulee yrittää käyttää mukavia kenkiä, hyödyntää enemmän istumista lepääessä, harjoitella seisoma-asentoja, jotka vaikuttavat vähemmän niveliin jne.

Kuinka korjata halkeilevat kantapäät

Voit käsitellä halkeilevia kantapäät tehokkaasti seuraavilla tavoilla:

• Kastele jalkojasi lämpimässä vedessä, jossa on luonnollisia ainesosia: Tämä halkeilevien kantapäiden hoito tekee jalkojen ihosta pehmeämmän, luonnollisista ainesosista peräisin olevat ravintoaineet tunkeutuvat helposti ja ravitsevat ihoa. Sinun tulisi suorittaa lisätoimenpiteitä kantapään kuorimiseksi tehokkuuden lisäämiseksi.
• Käytä kosteusvoidetta tai kermaa halkeilevien kantapäiden hoitoon : Nykyään markkinoilla on monia kosteusvoiteita ja erityisiä voiteita halkeileville kantapäälle. Käytä näitä voiteita säännöllisesti lisäämään ihon kosteutta, pehmentämään ihoa ja parantamaan halkeilevan ihon tilaa.
• Pidä kantapäät puhtaina: Pese jalkasi säännöllisesti puhtaalla vedellä. Käytä puhtaita sukkia ja puhtaita kenkiä. Kuivaa sukat ja kengät hyvin ilmastoidussa paikassa tappaaksesi bakteerit.

Kostuta jalkojasi luonnollisilla ainesosilla auttaaksesi voittamaan halkeilevat kantapäät

Tässä on joitain syitä halkeileviin kantapäihin ja kuinka korjata tilanne. Toivottavasti tämä artikkeli on tuonut sinulle paljon hyödyllistä tietoa.