Mikä on Lactobacillus acidophilus? Onko siitä hyötyä terveydelle?

Vaikka monet ihmiset ovat käyttäneet sitä, Lactobacillus Acidophilus on edelleen hyvin outo nimi. Joten mikä on lactobacillus acidophilus? Onko siitä hyötyä terveydelle? Mitkä tuotteet sisältävät lactobacillus acidophilus -bakteeria? Kaikkiin näihin kysymyksiin vastataan alla olevassa artikkelissa.

Tiedätkö mitä Lactobacillus acidophilus on ja miten se toimii kehossamme? Jos et tiedä, lue alla oleva artikkeli saadaksesi hyödyllistä tietoa.

Mikä on Lactobacillus acidophilus?

Lactobacillus acidophilus, joka tunnetaan myös nimellä L. acidophilus tai yksinkertaisesti acidophilus, käytetään auttamaan ylläpitämään terveiden bakteerien määrää mahassa ja suolistossa. Lactobacillus acidophilus kuuluu Lactobacillus-bakteeriperheeseen ja on eräänlainen hyödyllinen suolistobakteeri, jolla on tärkeä rooli terveydelle. Lactobacillus acidophilus -bakteerikantoja on kuitenkin monia erilaisia, ja jokaisella kannalla voi olla erilaisia ​​​​vaikutuksia kehoon.

Lactobacillus acidophilus -lisäravinteita on saatavana kapseleina, tabletteina, jauheina ja emättimen peräpuikkojen muodossa. Sen lisäksi, että sitä käytetään lisäravinteena, Lactobacillus acidophilus löytyy myös useista maitotuotteista, kuten juustosta, jogurtista ja muista elintarvikkeista.

Lactobacillus acidophilus on eräs hyödyllisten bakteerien muoto suolistossa

Probiootin Lactobacillus acidophilusin vaikutusmekanismi 

Kun olet ymmärtänyt, mikä Lactobacillus acidophilus on, sinun on tiedettävä, miten Lactobacillus acidophilus toimii? Tällä hetkellä ei ole tarpeeksi tietoa tämän probiootin kaikkien vaikutusmekanismien tuntemiseksi. Jotkut tutkimukset osoittavat kuitenkin seuraavat vaikutukset: 

• Auttaa täydentämään ruoansulatuskanavan hyödyllisiä bakteereja, sulattamaan ruokaa ja imemään paremmin ravintoaineita. Acidophilus auttaa myös sulattamaan maidon komponentteja ihmisillä, jotka eivät siedä laktoosia.
• Auttaa hoitamaan maha-suolikanavan infektioiden aiheuttamaa ripulia, haitallisten bakteerien, kuten ripulia aiheuttavan Clostridium difficilen, aiheuttamaa ripulia.
• Auttaa estämään viruksia ja bakteereja, jotka aiheuttavat aknea ja emättimen infektioita.
• Sillä on veren kolesterolia alentava ja veren kolesterolitasoa estävä vaikutus . Tämä probiootti toimii imemällä kolesterolia ruoansulatusjärjestelmästä ja käyttämällä tätä kolesterolia muodostamaan solukalvoja, jotka vähentävät verenkiertoon pääsevän kolesterolin määrää. 
• Toinen L.acidophilusin vaikutus on virtsarakon syövän uusiutumista estävä aine . Tutkijat eivät kuitenkaan ole vielä vahvistaneet tämän hyödyllisen L. acidophilus -bakteerin tarkkoja vaikutuksia. 
• Atooppisen dermatiitin hoidossa käytettävien probioottien satunnaistettujen kontrolloitujen kokeiden meta-analyysissä havaittiin, että: Lactobacillus acidophilus voi vähentää ihotulehduksen oireita sekä aikuisilla että lapsilla. Lisäksi toisessa tutkimuksessa probioottiseoksen tehokkuudesta ekseeman primaarisessa ehkäisyssä havaittiin, että raskaana olevat naiset ja imeväiset käyttivät kolmen ensimmäisen elinkuukauden aikana Lactobacillus acidophilus -valmistetta ja ravintolisäaineita. Muiden lisäravinteiden on osoitettu olevan tehokkaita vähentää ekseeman ilmaantuvuutta 22 % .

Tällä hetkellä ei ole riittävästi tutkittu tämän probiootin vaikutuksista, joten sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä.

Lactobacillus acidophilusin annostus

Aikuisille: Aikuisille suositellaan 15 miljardia hyödyllistä bakteeria päivässä ruuansulatusjärjestelmän vahvistamiseksi. 

Lapsille: Sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa oikeasta annoksesta, kun annat tätä probioottia lapsellesi . Erityistä varovaisuutta tulee noudattaa annettaessa Lactobacillus acidophilus -valmistetta alle 3-vuotiaille lapsille. 

Raskaana olevat naiset: Keskustele lääkärisi kanssa Lactobacillus acidophilus -valmisteen päivittäisestä annoksesta ennen käyttöä.

Voit täydentää Lactobacillus acidophilus -bakteeria tätä hyödyllistä bakteereja sisältävillä tuotteilla, kuten jogurtilla, pähkinämaidolla, juustolla jne. Lisäksi voit myös neuvotella lääkärisi kanssa lääkkeiden ja terveysvaikutteisten elintarvikkeiden käytöstä Lactobacillus acidophilus -lisäravinteena.

Jogurtti on yksi niistä elintarvikkeista, jotka sisältävät monia suolistolle hyödyllisiä bakteereja

Aiheuttaako probiootti Lactobacillus acidophilus sivuvaikutuksia?

Useimmat ihmiset eivät reagoi probiootti L.acidophilus. Jotkut laktoosi-intolerantit ihmiset kokevat kuitenkin epämukavan ottaa tätä probioottia, koska osa maidosta on käytetty probioottien tuottamiseen. Yleisiä sivuvaikutuksia ovat: 

• Vatsa täynnä, röyhtäilyä. 
• Infektiot vaihtelevat lievistä vakaviin ihmisillä, joilla on immuunijärjestelmän ongelmia.

Kaikki eivät saa näitä sivuvaikutuksia. Jokaisen henkilön sijainnista riippuen yllä mainitut sivuvaikutukset ilmenevät tai eivät ilmene edellä mainitsemattomia oireita. Jos havaitset sivuvaikutuksia, ota yhteys lääkäriisi oikean hoidon saamiseksi.

Mitä tulee huomioida ennen L.acidophilus-bakteerin käyttöä?

Jos sinulla on laktoosi-intoleranssi, sinun ei tule ottaa L.acidophilus-valmistetta maitotuotteiden muodossa, vaan sinun tulee ottaa tabletti. Voit neuvotella lääkärisi kanssa L. acidophilusin sisällyttämisestä ruokavalioosi vahvistaaksesi acidophilus -immuunijärjestelmää.

Onko olemassa sieni-infektion riski antibioottien tai L. acidophilus -bakteerin kanssa. Sinun tulee silti ottaa lääkärisi suosittelemia antibiootteja. Acidophilus-valmistetta voidaan käyttää ilman, että se häiritsee ruokavaliota, liikuntaa tai lääkitystä. 

Probiootti L. acidophilus -säännökset ovat vähemmän tiukat kuin uusia lääkkeitä. Tämän probiootin turvallisuuden määrittämiseksi tarvitaan lisää tutkimusta. Acidophilusin käyttöä tulee harkita lääkärin kanssa ennen käyttöä.

Jos sinulla on laktoosi-intoleranssi, keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä

Toivottavasti artikkeli on antanut sinulle enemmän tietoa siitä, mitä Lactobacillus acidophilus on ja sen terveyshyötyjä. Kuitenkin löytääksesi oikean probioottituotteen ja käyttääksesi sitä oikein, sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa.