Ovulaatiopäivän laskeminen on yksinkertaista, joka naisten pitäisi tietää

Kuukautiskierto on yksi tärkeimmistä tiedoista, jotka osoittavat naisen lisääntymisterveyden. Sitä paitsi tämä on myös perusta ovulaation päivän laskemiselle. Mitä tulee ovulaatioon, hedelmöittymismahdollisuudet ovat monta kertaa tavallista suuremmat. Joten miten ovulaatio lasketaan?

Ovulaatioilmiö noudattaa tiettyä sääntöä, mikä auttaa sinua olemaan aktiivisempi raskaussuunnitelmassasi. Joten kuinka laskea tarkin ovulaation päivämäärä? Ole hyvä ja jatka alla olevan artikkelin seuraamista.

Kuinka laskea ovulaation päivä hedelmöittymismahdollisuuksien lisäämiseksi

Naisen normaali kuukautiskierto kestää 28-32 päivää, joissain tapauksissa se voi olla lyhyempi tai pidempi, mutta jos se on säännöllinen, se on normaalia. 

Kuukautiskierron kulku on seuraava: 

• Kuukautisten ensimmäinen päivä on ensimmäinen kuukautisvuodon päivä. Tänä päivänä kohdun limakalvo irtoaa progesteronin ja estrogeenin hormonien äkillisen muutoksen vuoksi . Tämä on limakerros, joka sisältää monia ravintoaineita sikiön ravitsemiseksi. Kun se irtoaa, kohtu supistuu ja työntyy ulos emättimen kautta.
• Kuukautiset kestävät keskimäärin 5-7 päivää kunkin henkilön sijainnista riippuen. Sitten muodostuu uusi kohdun limakalvo, joka valmistetaan hedelmöittyneen munan liikkumista varten.
• Kun aika on oikea, ovulaatio lisää hedelmöittymismahdollisuuksia eniten, kun nainen on normaalissa lisääntymisterveystilassa eikä käytä mitään ehkäisymenetelmää. Jos et tule raskaaksi, kohdun limakalvo jatkaa irtoamista ja uuden limakalvon muodostumista.

Kuinka laskea ovulaatio naisille, jotta he voivat olla aktiivisia hedelmällisyyden suunnittelussa

Kuinka laskea tarkka ovulaation päivä

Tässä on joitain tapoja laskea ovulaatio , jotta voit olla aktiivinen, jos haluat tulla raskaaksi tai välttää raskautta.

Naisille, joilla on säännölliset kuukautiset

Ensimmäinen kuukautisvuotopäivä lasketaan kuukautiskierron ensimmäiseksi päiväksi. Tapa laskea ovulaation päivä naisille, joilla on säännölliset kuukautiset: Kuukautiskierron päivien lukumäärä - 14 = ovulaatiopäivä. 

Esimerkiksi: Jos naisella on 28 päivän kuukautiskierto: Ovulaatiopäivä = 28 -14 = 14. Tämä tarkoittaa, että 14 päivää kuukautiskierron ensimmäisen päivän jälkeen pidetään hedelmällisenä aikana. Erityisesti 13-16 päivää ensimmäisen kuukautispäivän jälkeen on erittäin korkea hedelmöitysprosentti. Ovulaatiopäivät vaihtelevat henkilöittäin kuukautiskierron mukaan.

Naisille, joilla on epäsäännölliset kuukautiset

Naiset, joilla on kuukautiskiertohäiriöitä, voivat viitata seuraaviin ovulaatiolaskuriin:

• Ensimmäinen hedelmöityspäivä = lyhimmän kuukautiskierron päivien lukumäärä - 18.
• Viimeinen hedelmällinen päivä = pisimmän kuukautiskierron päivien lukumäärä - 11.

Esimerkiksi: Naiset, joiden kuukautiskierto on 25-31 päivää, ensimmäinen ovulaation päivä on (25-18=7) - (31-11=20).

Edut: Tämä laskelma on erittäin helppo laskea ja soveltaa terveyteen vaikuttamatta. Naisten ei myöskään tarvitse huolehtia fyysisistä, hormonaalisista tai ehkäisyvaikutuksista.

Miinukset: Tämä menetelmä on tehokas naisille, joilla on säännöllinen kuukautiskierto. Mitä säännöllisempi kuukautiskierto on, sitä suurempi on hedelmöittymisen mahdollisuus. Jos jakso on epäsäännöllinen, virhe on erittäin suuri.

Naisilla, joilla on epäsäännölliset kuukautiset, ovulaation laskeminen on vaikeampaa kuin naisilla, joilla on säännölliset kuukautiset

Tarkkaile kohdunkaulan limaa

Kuukautisten jälkeen emätin on usein kuiva, sitten kohdunkaulan lima lisääntyy vähitellen ja syklin puoliväliin mennessä kohdunkaulan limaa lisääntyy enemmän. Ominaisuuksien muutos, kun lima muuttuu läpinäkyväksi ja sitkeämmäksi kuin munanvalkuainen, mikä on "kultaista" aikaa saada korkein hedelmöittymisaste. Jopa 2 päivää tämän pisteen jälkeen hedelmöittymisen todennäköisyys on edelleen erittäin korkea. Joten jos haluat lapsen, tämä on paras aika.

Tällä menetelmällä on monia etuja, sen lisäksi, että naiset voivat tarkkailla tilaansa aktiivisesti, koska se on melko tarkka, yksinkertainen ja edullinen. Lisäksi naiset, joilla on epäsäännöllinen kuukautiskierto, voivat myös luottaa tähän tekijään ovulaation ennustamisessa. 

Seuraa kehon lämpötilaa

Tämä laskelma perustuu periaatteeseen, että kun ovulaatio siirtyy follikulaarisesta vaiheesta luteaalivaiheeseen, ruumiinlämpö muuttuu progesteronitason noustessa. Tämä on se tekijä, joka saa kehon lämpötilan nousemaan noin 0,5 celsiusastetta normaalin yläpuolelle. 

Tämä muutos ei kuitenkaan ole merkittävä, joten sitä on vaikea havaita. Ovulaation laskemiseksi tällä tavalla sinun on mitattava lämpötilasi joka aamu, mutta jos lämpötila nousee, se tarkoittaa, että muna on irronnut ja hedelmöittymisen kultainen aika on mennyt ohi.

Käytä ovulaatiotestiliuskoja

Ovulaatiotestiliuskat ovat helppo tapa kokeilla kotona. On olemassa kaksi testausmenetelmää, jotka perustuvat LH-tasoihin tai progesteronitasoihin. Kuitenkin Vietnamissa yleisin menetelmä on edelleen LH-pitoisuuteen perustuvat testiliuskat. Tämän testiliuskan vaikutusmekanismi perustuu LH-pitoisuuden nousuun ennen 36 tunnin ovulaatiota, jolloin LH:n pitoisuus virtsassa kasvaa 2-5-kertaiseksi. Testiliuskan käyttö on melko tarkkaa LH-tason nousun määrittämisessä jopa hormonaalisten lääkkeiden käytössä.

Ovulaatiotestiliuskojen käyttötapa on samanlainen kuin raskaustestiliuskoja , molemmissa käytetään virtsan testiliuskoja. Ovulaatiotestiliuskojen käytössä on kuitenkin joitain eroja, kuten: Optimaalisen testausajan tulee olla 10-21 tuntia vuorokaudessa ja sitä tulee käyttää noin 6 peräkkäistä päivää ennen odotettua ovulaation aikaa. Kaksi päivää siitä, kun testiliuskassa näkyy 2 viivaa, on merkki siitä, että olet pian ovulaatiossa, ja tämä on optimaalinen aika parantaa hedelmöittymisastetta.

Ovulaatiotestiliuskan käyttö on yksi tarkimmista tavoista laskea ovulaatio

Ovulaation lähestymisen merkkejä

Ovulaatiopäivän laskemisen lisäksi on olemassa joitain ulkoisia merkkejä, jotka auttavat sinua tietämään, että ovulaatio on tulossa.

• Kehon lämpötila nousee: Jos käytät lämpömittaria mittaamaan ruumiinlämpöäsi joka aamu, huomaat, että ovulaatio on lähellä, ruumiinlämpö nousee 0,3 - 0,5 celsiusastetta, mutta se on tarpeen tarkkailla aikana Se kestää kauan havaitaksesi muutoksen, tulokset eivät välttämättä ole tarkkoja lämpömittarin virheen vuoksi.
• Lisääntynyt vuoto: Ovulaatiopäivänä naisten sukupuolihormonit lisääntyvät, joten kohdunkaula erittää enemmän limaa. Ovulaatiopäivän lima eroaa normaalista emättimen vuoteesta, ja sillä on kirkas, joustava väri, kuten munanvalkuainen. On myös joitain muita fyysisiä merkkejä, kuten rintojen arkuus, märkä emätin, ...
• Lisää seksihalua: Myös lisääntyneiden hormonien vuoksi naisilla on suurempi seksuaalinen halu ovulaation päivänä. Tämä on myös merkki naisille ovulaation päivämäärän määrittämiseksi.

Yllä oleva ovulaatiolaskin auttaa toivottavasti laskemaan ovulaation päivän ja siten lisäämään hedelmöittymisnopeutta. Jos olet kuitenkin yrittänyt tulla raskaaksi luonnollisesti 6 kuukauden - 1 vuoden ajan, etkä ole vieläkään onnistunut, on parasta käydä lääkärikeskuksessa varmistaaksesi, että et menetä kultaista hedelmöittymisaikaasi.