Ilmiö yöhikoilu aikuisilla

Aikuisten yöhikoilu on yleinen sairaus ihmisillä. Tämä ilmiö saa monet ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi ja epämukavaksi. Vaikka tauti ei ole hengenvaarallinen, se vaikuttaa myös merkittävästi jokapäiväiseen elämään, yöuneen ja terveyteen.

Mikä aiheuttaa yöhikoilua aikuisilla? Ja mitkä ovat ratkaisut tähän ilmiöön? Tämä on monien ihmisten esittämä kysymys. Opitaan tämä ongelma Blog aFamilyToday -sovelluksella!

Mitä on aikuisten hikoilu?

Hikoilu on ilmiö, jossa elimistö erittää hikeä unen aikana. Koska tämä ilmiö nähdään yleisimmin yöllä, sitä kutsutaan myös yöhikoiluksi. Pää, otsa, kainalot, kädet ja jalat ovat paikkoja, joissa hiki usein erittyy.

Tämä yöhikoilutilanne on niin voimakas, että se voi kastella vaatteita, jopa kastella patjan, mutta syynä ei ole sää tai liiallinen peitto tai liian kuuma huone. Jokaisen henkilön tilasta riippuen hikoiluilmiö voi ilmaantua usein, jatkuvasti, eri vakavuusasteella. Tämä ilmiö vaikuttaa 3 %:iin maailman väestöstä, ja se on yleisin naisilla.

Aikuisten yöhikoilulla on suora vaikutus elämänlaatuun 

Yöhikoilun syyt ja oireet

Syy

Yöhikoilulle on monia syitä, tässä on joitain yleisimmistä syistä:

Vaihdevuodet: Vaihdevuodet on aika, jolloin naisen kuukautiskierto pysähtyy. Siksi tässä vaiheessa naisen kehossa tapahtuu merkittävä muutos estrogeenihormonin ja progesteronin määrässä. Siksi se aiheuttaa erittäin epämiellyttäviä kuumia aaltoja vaihdevuosien aikana. Nämä kuumat aallot voivat vaikuttaa 85 %:iin naisista.

Kuumia aaltoja esiintyy yöllä, jolloin keho lämpenee, lämpötila nousee, jolloin keho hikoilee päästäkseen eroon lämmöstä. Tämä johtaa yöhikoiluun. Vaikka tämä ei ole ainoa syy unihäiriöihin, yöhikoilu voi myös heikentää unen laatua, varsinkin kun ilmiö muuttuu vakavammaksi.

Lääkkeiden käytön sivuvaikutukset: Masennuslääkkeet tai kuumetta alentavat lääkkeet, kuten Aspiriini, Efferalgan, Parasetamoli ...

Infektiosta johtuen: Infektio aiheuttaa kuumetta ja sitten kehon lämpötila nousee. Varsinkin niillä, joilla on: Tuberkuloosi, keuhkotuberkuloosi, sieni- ja bakteeri-infektiot, osteomyeliitti, pyogeeninen paise, endokardiitti...ja immuunijärjestelmän heikkenemiseen liittyvä sairaus on infektio.HIV. 

Syövän vuoksi: Tämä on varhainen merkki joistakin syövistä. Yleisin syöpä, joka aiheuttaa aikuisten hikoilua yöllä, on lymfooma eli pahanlaatuinen leukemia. Tyypillisiä tämän syövän oireita ovat kuume, rauhasten turvotus, laihtuminen ja erityisesti yöhikoilu.

Hyperhidroosi: Tämä on oireyhtymä, joka tunnetaan myös nimellä idiopaattinen liikahikoilu. Se on autonomisen hermoston sairaus, krooninen sairaus, joka saa kehon tuottamaan paljon hikeä ilman näkyvää syytä. Tätä oireyhtymää ei esiinny yöllä, vaan myös päivällä, jo pelkkä kiihtyneiden tunteiden vuoksi voi hikoilla. Painajaiset voivat myös aiheuttaa yöhikoilua.

Matala verensokeri: Matala verensokeri johtuu diabeteksesta. Kun sokeritaso on alle 70mg/dl, verensokeri ei riitä, mikä aiheuttaa hikoilua. Tai diabeteksen hoitoon tarkoitetut lääkkeet, kuten: Glibenklamidi, Klooripropamidi, Glimepiridi, Glipitsidi... kaikilla on lääkkeen sivuvaikutuksia, mikä on hikoilua. 

Johtuen joistakin hormoneihin liittyvistä sairauksista: Kilpirauhasen liikatoiminta, epänormaalit sukupuolihormonit, lisämunuaisen kasvaimet, karsinoidioireyhtymä.

Neurologinen: Tämä on harvinainen syy, mutta se aiheuttaa myös yöhikoilua, kuten aivohalvausta, neurologisia sairauksia, myelodysplasiaa ja trauman jälkitauteja.

Lisäksi on olemassa useita syitä, kuten: Leikkaustyypit, kemoterapia ja sädehoito; Kofeiinin juominen ja alkoholin juominen aiheuttavat yöhikoilua.

Antipyreettinen Efferalgan aiheuttaa yöhikoilua aikuisilla

Oire 

Yöhikoilun ilmiön syystä riippuen siihen liittyviä oireita ovat:

• Painonpudotus, sairaus.
• Vilunväristyksiä, vilunväristyksiä.
• Yskä, ripuli .
• Tietyt sairaudet, kuten infektiot ja syöpä…

Joitakin tapoja voittaa yöhikoilu aikuisilla

Vaikka yöhikoilu ei ole hengenvaarallinen, se on epämiellyttävää ja epämukavaa potilaalle. Siksi monet ihmiset ovat kiinnostuneita siitä, kuinka tämän tilanteen voittamiseksi. Tässä on joitain tapoja vähentää yöhikoilua aikuisilla:

• Rajoita alkoholin, oluen ja kofeiinin saantia.
• Älä tupakoi, vältä huumeiden käyttöä.
• Makuuhuoneen muotoilu on ilmava ja viileä yöllä.
• Kun nukut, käytä väljiä, mukavia vaatteita.
• Älä syö mausteista ruokaa ennen nukkumaanmenoa, harjoittele...
• Pidä paino, syö vähemmän sokeria.
• Rentouta mieltäsi ja kehosi joogaamalla tai meditoimalla.
• Käytä antiperspiranttia hikoileville alueille, kuten: pää, otsa, kainalot, rintakehä, kädet, jalat jne.
• Yöhikoiluilmiön syy on lääkkeiden käyttö, annoksen muuttaminen tai resepti, mutta vain lääkärin määräyksellä, voi voittaa tämän ilmiön.
• Vaihdevuosista kärsiville voidaan käyttää hormonihoitoa, mutta lääkäriin on käännyttävä, koska sillä on monia sivuvaikutuksia.
• Infektion aiheuttaja voi ottaa antibiootteja, viruslääkkeitä, lääkärin määräämiä bakteeri-infektioita.
• Kun yöhikoiluilmiö yleistyy, pitkittyy, häiritsee unta, vaikuttaa moniin terveyteen ja elämään, on tarpeen käydä lääkärissä tarkastaakseen taudin tilan, jotta saadaan oikea-aikaisia ​​tukimenetelmiä.

Joogan harjoittaminen yöhikoiluilmiön voittamiseksi aikuisilla

Näin ollen aikuisten yöhikoiluilmiöllä on merkittävä vaikutus unen laatuun sekä epämukavuutta, levottomuutta ja epämukavuutta nukkuessa. Yöhikoilua esiintyy sekä miehillä että naisilla, ja se voi myös olla merkki taustalla olevasta sairaudesta. Siksi, kun havaitset epätavallisia merkkejä yöhikoilusta, käy lääkärissäsi tutkimuksia, neuvoja ja oikea-aikaista hoitoa varten.