Kokemuksia ja kuinka keittää vauvajauhetta ensimmäistä kertaa oikein?

Mitä sinun pitäisi ruokkia vauvasi ensimmäisenä kiintoainepäivänä? Kuinka valmistaa vauvajauhetta ensimmäistä kertaa? Kuinka suuri annos riittää? Seuraava artikkeli vastaa äideille siitä, kuinka tehokkaasti ruokkia vauvansa ensimmäistä kertaa ja luoda tapa vieroitusta vauvalle.

Mikä on oikea tapa keittää jauhetta vauvalle, joka vasta oppii syömään kiintoaineita ensimmäistä kertaa? Tämän kysymyksen useimmat äidit kysyvät itseltään, kun heidän vauvansa siirtyy käyttämään kiinteää ruokaa . Varsinkin ensimmäistä kertaa äitinä oleville naisille tämä työ on edelleen täynnä yllätyksiä. Vauvojen ravinnon ja turvallisuuden varmistamiseksi ensimmäisten kiintoainepäivien aikana äitien on hallittava alla olevan artikkelin huomautukset.

Milloin vauvanruoka tulee esitellä ensimmäistä kertaa?

Milloin aloittaa vauvan ruokinta ensimmäisen kerran, on äideille suuri huolenaihe. Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan 6 kuukautta on sopiva ikä aloittaa kiinteiden ruokien käyttöönotto ensimmäistä kertaa. Tällä hetkellä vauvan ruoansulatusjärjestelmä on suhteellisen täydellinen. Jotkut vauvat voivat istua omin voimin, jotta voit harjoitella syöttämään heille kiinteää ruokaa. 6. kuukaudesta lähtien rintamaito ei enää riitä, joten sitä on täydennettävä kiinteällä ruoalla, jotta vauva saa riittävästi ravintoa kehittyäkseen ja liikkuakseen hyvin.

Vauvan syöttäminen kiinteällä ruoalla auttaa myös kehittämään lihaksia, leukoja, kieltä jne., jotta vauva oppii myöhemmin puhumaan ja syömään helpommin. Jotta tiedämme parhaan tavan tarjota kiinteää ruokaa vauvallesi, noudatetaan alla olevia ohjeita vauvojen oikeasta ja sopivasta kiinteästä ruokinnasta.

 Äidit ovat usein erityisen kiinnostuneita vauvajauheen keittämisestä ensimmäistä kertaa, koska tämä on ensimmäinen kerta, kun vauvan aikuisiässä on uusi kehitysaskel.

Asiat, jotka sinun tulee tietää, kun esittelet vauvasi kiinteään ruokaan ensimmäistä kertaa

Mitä valmistaa vauvaa ruokittaessa?

Jos haluat aloittaa kiinteiden ruokien esittelyn vauvallesi ensimmäistä kertaa, sinun on valmistettava seuraavat tarvittavat tuotteet:

• Syöttötuoli: Vanhempien tulee antaa lastensa istua syöttötuoleilla. Lisäksi äitien tulisi luoda tapa ruokkia lapset ajoissa, älä anna heidän katsoa televisiota, iPadia, ... hyvien ruokailutottumusten muodostamiseksi. Vanhempien tulisi myös ruokkia vauva kaikkien perheenjäsenten kanssa.
• Käytä ruokalappuja vauvan syömisen harjoitteluun: Sinun tulee valmistaa ylimääräisiä ruokalappuja, jotta ruoka ei putoa ja tartu vauvan vaatteisiin. 
• Käsittelytyökalut: Tehosekoitin, siivilä, hidas liesi, inkubaattori jne. 
• Ruoan säilöntävälineet: Koska lapset syövät vähemmän, valmistus vie usein paljon aikaa ja rahaa. Ajan ja vaivan säästämiseksi äidit voivat valmistaa ruokaa ja pakastaa sen kannellisilla tarjottimilla.
• Kupit, haarukat, lusikat vieroitusta varten: Jos et pysty valmistamaan kohtuullista sarjaa kuppeja, lusikoita ja tarjottimia, vanhempien tulee valmistaa pienet lusikat, jotka on valmistettu pehmeistä materiaaleista, jotta ne eivät vaikuta vauvan suuhun.
• Tuttipullo: 6 kuukauden ikäiset vauvat voivat pitää sisällään esineitä. Siksi äiti voi valmistaa kahvallisen vesipullon harjoittelemaan lasta juomaan vettä .

Mitä sinun pitäisi ruokkia vauvasi ensimmäisenä kiintoainepäivänä?

Mitä ruokaa vauvan tulisi syödä ensimmäisenä päivänä, jotta hän tuntee olonsa herkulliseksi ja ravitsevaksi?

• Makea makujauhe: 6-7 kuukauden iässä äidin tulee antaa vauvalle makeaa jauhetta riisijauhosta, vihreistä kasviksista, ruokaöljystä tottuakseen vieroitusruokavalioon.
• Suolainen jauhe: 7-9 kuukauden iästä vanhemmat voivat antaa vauvalleen 2 ateriaa suolattua jauhetta päivässä lisäämällä lihaa, kalaa, riisijauhoja, vihreitä vihanneksia, ruokaöljyä. 
• Puuron vieroitus: 9 kuukauden iästä alkaen lasten tulee syödä puuroa 3 ateriaa päivässä imeytyäkseen suurimman osan ravintoaineista. Puuroa varten vanhempien ei välttämättä tarvitse jauhaa ruokia entiseen tapaan, vaan ruoka pitää vain siivilöidä vauvan ikään sopivaksi.

Pitäisikö lasten ruokaan lisätä mausteita?

Institute of Nutritionin mukaan vanhempien ei tulisi lisätä mausteita alle 12 kuukauden ikäisten lasten ruokaan. Vastasyntyneillä on erittäin suuri määrä ”makuja”, joiden avulla he voivat havaita ja erottaa ruokia erittäin hyvin, joten heidän on tärkeää erottaa ruokien peruskomponentit. Ruoan maustaminen johtaa myös ylimääräiseen suolaan lapsen kehossa. Lasten suolan tulisi olla noin 2-3g/vrk, mutta tämä määrä suolaa on jo lihassa, kalassa, juustossa, ... lapsen ruokavaliossa.

Oikea määrä ruokaa vauvoille oppiakseen vieroituksen

Kun valmistat ruokaa ensimmäistä kertaa, vanhempien tulee kiinnittää huomiota ruoan määrään. Vanhemmat voivat sekoittaa jauhemaisen kaavan seuraavasti: 40g riisijauhoa, 20g vihreitä vihanneksia (sose), 10g ruokaöljyä (oliiviöljy, kalaöljy) ja suolaiseen jauheeseen 20g proteiinia. lihaa, kalaa, kananmunia).

Millä aikavälillä vauvoille tulisi antaa kiinteää ruokaa?

Vanhempien tulee määrittää paras aika antaa kiinteää ruokaa vauvoille seuraavan aikataulun mukaisesti: Aloita vauvan ruokinta aamulla 2 tuntia heräämisen jälkeen. Tämä on lapsille mukavaa aikaa syödä ja juoda. Vanhempien tulee välttää ajanjaksoa, jolloin vauvalla on yskän, kuumeen, sairauden jne. oireita. Näillä ilmenemismuodoilla lapsi ei tee yhteistyötä, ja siihen liittyy väsymyksen oireita, jotka voivat tukehtua ruokaan, mikä on erittäin vaarallista. Jos vauvalla on kuumetta, vanhempien on vain lisättävä imettämistä ja annettava kylmää jäähtyäkseen. Kuumeen alettua lapset voivat osallistua syömiseen tehokkaammin.

Säännöt vauvojen ruokinnassa

Rikas ruoka

Vieroitettavien lasten ruokien  tulee olla runsaita ja ravintoaineita täynnä, mikä on lasten perusedellytys vieroituksen alkaessa. Vanhempien tulisi lisätä vihreiden vihannesten, hedelmien, jotka ovat hyviä ruoansulatuskanavalle, määrää. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat vihannesten, kuten banaanien, avokadon, kurpitsan, parsakaalin, lisäämistä lasten kasvun stimuloimiseksi. 

Äitien tulisi antaa lapsille erilaisia ​​ruokia, jotka tarjoavat riittävästi ravintoa eivätkä aiheuta lapsista anoreksiaa

Päivittäiset annokset

Lapsen vieroitusannos on laskettava joka päivä, koska ruoansulatusjärjestelmä ei ole vakaa, joten se ei pysty käsittelemään ruokaa samanaikaisesti. Siksi, jotta vauvan ruoansulatusjärjestelmä olisi terve, äidin tulisi jakaa päivän ruoka-annos ja lisätä päivittäistä ruokamäärää vähitellen kouluttaakseen ruoansulatusjärjestelmää sopeutumaan kiinteisiin ruokiin. Vanhempien on parasta suunnitella vauvan vieroitusmenu 1 viikko etukäteen hämmennysten välttämiseksi. 

Värikäs ruoka

Ruokalautasella tulisi olla monia eri värejä, ruoan väri stimuloi vauvan näkökykyä, joten vauva haluaa syödä enemmän.

Luo tilaa, kun pidät hauskaa

Syödessään lapset houkuttelevat helposti ympäröivän hauskanpidon, mikä herättää lapsen huomion. 

Älä pakota lapsia syömään

Älä pakota lapsia syömään, kun he oppivat syömään, tämä tekee lasten helposti tuntevan, että syöminen on "kidutusta", pitkällä aikavälillä lapset ovat anorektioita ja pelkäävät syödä.

Potilas

Kun vauva tottuu uuteen ruokaan, hän ei ehkä pidä siitä. Vanhemmat, yritä uudelleen kärsivällisesti tai odota 2–3 päivää, jotta vauva kokeilee tätä ruokaa uudelleen, jotta vauva ei syö nirsoja myöhemmin. 

Anna lapsellesi tarpeeksi maitoa joka päivä

Maito on edelleen vauvan pääruoka, joten äidin on silti annettava vauvalle riittävästi rintamaitoa.

Kuinka valmistaa vauvajauhetta ensimmäistä kertaa

Vierotuksen alkuaikoina vanhempien ei tarvitse huolehtia aineryhmien välisestä ravitsemustasapainosta. Koska alkuaikoina vauvat syövät hyvin vähän, pääasiassa tottuakseen uusiin ruokiin maidon lisäksi pääravintolähteenä. Viitataan jauhojen sekoittamiseen ja puuron keittämiseen vauvan vieroitusmenulle!

Jos päätät antaa lapsellesi makeutettua jauhetta, voit aloittaa antamalla lapsellesi 1 mittalusikallinen laimennettua jauhetta kerran päivässä. Kuinka keittää vieroitusjauhetta suhteessa 20 g riisiä ja 250 ml vettä tai 20 g riisiä ja 200 ml vettä. Vanhemmat tarkkailevat, onko lapsella ummetusta ja vastaako se lapsen tarpeita, haluaako lapsi syödä enemmän? 

Normaalisti 6-7 kuukauden ikäisille vauvoille tulisi saada makeaa jauhetta kuukautta ennen. 8.-9. kuukaudella voit vaihtaa suolaiseen jauheeseen. Tällä hetkellä äidin tulisi sekoittaa enemmän kasviksia ja oliiviöljyä vauvanruokaan ravintoaineiden täydentämiseksi.

Seuraavina päivinä äitien tulisi lisätä lisäaineita, kuten porkkanaa, bataattia, kurpitsaa, pinaattia, tofua vauvan maun uudistamiseksi.

Vieroitusmenetelmänä on antaa vauvan maistaa pehmeitä, nestemäisiä ruokia ja lisätä asteittain ruoan koostumusta

Ensimmäisinä elinkuukausina vauvan ensimmäiset kiinteät ruoat aiheuttavat aina äideille päänsärkyä ja huolta. Koska äidit eivät kiinnitä huomiota ainoastaan ​​määrään ja makuun, vaan myös siihen, minkä tyyppistä ruokaa tarvitaan täydentämään lapsen ravintoa. Vauvan on erittäin tärkeää syödä kiinteää ruokaa ensimmäistä kertaa, mikä voi myöhemmin vaikuttaa vauvan ravintoon, joten äitien on oltava erittäin varovaisia ​​vauvajauheen valmistamisessa ensimmäistä kertaa .