Säännöllisten synnytystä edeltävien tarkastusten aikataulu raskaana olevien naisten kolmen ensimmäisen kuukauden aikana

Raskaustarkastukset ovat äärimmäisen tärkeitä, koska raskaana olevat naiset voivat paitsi seuloa sairauksia ja tietää sikiön terveyden, myös auttaa heitä navigoimaan terveydenhuollon oikeaan suuntaan. Tutustutaan säännöllisten raskaustarkastusten aikatauluun ensimmäisten 3 kuukauden aikana!

Raskauden aikana, varsinkin ensimmäisten 3 kuukauden aikana, säännölliset raskaustarkastukset ovat välttämättömiä sekä vauvan että äidin terveyden varmistamiseksi. Tämä auttaa myös raskaana olevan äidin mieltä tuntemaan olonsa turvalliseksi ja mukavaksi raskauskuukausien aikana.

Säännöllisten synnytystä edeltävien tarkastusten aikataulu raskaana olevien naisten kolmen ensimmäisen kuukauden aikana

Äitiystarkastus 5-8 viikon iässä

Tämä on ensimmäinen ja erittäin tärkeä synnytystä edeltävä tarkastusaikataulu, joka raskaana olevien naisten on pidettävä mielessä. Koska tämän käynnin aikana lääkärit tutkivat raskaana olevat naiset selvittääkseen, ovatko he raskaana vai eivät, sikiöiden lukumäärän ja onko sikiö istutettu kohtuun vai ei.

Lääkärit voivat määrätä joitakin seuraavista testeistä tukeakseen synnytystä edeltävää hoitoa, kuten:

• BMI:n tutkiminen mukaan lukien pituus ja paino. Tunnista nämä indikaattorit auttaaksesi äitejä tietämään, ovatko he normaalitilassa, ylipainoisia vai alipainoisia. 
• Mittaa verenpainetta ennustaaksesi raskaana olevista naisista, joilla on raskausdiabeteksen riski .
• Virtsatestejä sekä hCG-tasoja tehdään raskauden kehityksen seuraamiseksi.
• Ultraääni sikiön iän määrittämiseksi ja raskaana olevan äidin antamien lisätietojen, kuten yhdynnän päivämäärän, kuukautisten viivästymisen, ...

Lisäksi äitien tulee antaa tietoa myös omasta ja perheenjäsentensä sairaushistoriasta, jotta lääkärit voivat joustavasti löytää keinoja ennakoivasti ehkäistä sikiölle mahdollisesti sattuvia huonoja tilanteita.

Säännölliset synnytystä edeltävät tarkastukset kolmen ensimmäisen kuukauden aikana ovat erittäin tärkeitä.

Raskaustarkastus 8-13 viikkoa 6 päivää

Tämä on toinen virstanpylväs raskaana olevien naisten raskaustarkastuksissa kolmen ensimmäisen raskauskuukauden aikana. Tutkimusprosessi on samanlainen kuin ensimmäisessä raskaustarkastuksessa. Raskaana oleville naisille tehdään samat kattavat testit ja tutkimukset kuin edelliselläkin käynnillä, jotta voidaan tarkistaa, onko sikiöllä kaikenlaisia ​​vikoja vai ei. Lisäksi tätä pidetään keskeisenä ajankohtana havaita sairaudet ja puuttua niihin ajoissa tulevan raskauden riskin vähentämiseksi.

Vinkkejä terveeseen raskauteen

Sen lisäksi, että raskaana olevien naisten tulee noudattaa tiukasti normaaleja rutiinitarkastuksia, heidän tulisi myös löytää keinoja auttaa vauvan terveyttä pysymään terveenä.

Ruokavalio

Raskauden aikana ravintoryhmien täydellä täydennyksellä on erittäin tärkeä rooli sikiön kehityksen ja raskaana olevan äidin terveyden turvaamisen kannalta.

Pääasialliset aineet, jotka raskaana olevien naisten on imeytettävä, voivat sisältää:

• B9-vitamiini: Tätä vitamiinia on monissa elintarvikkeissa, kuten maksassa, kanassa, limapavuissa, soijapavuissa, tummanvihreissä vihanneksissa, porkkanoissa, banaaneissa, tomaateissa, greipeissä, appelsiineissa, sitruunoissa, ...
• Rauta: Rautalisän lisäksi katkarapujen, lehtikaalin, täysjyväleivän, naudanlihan, ... raskaana olevat äidit voivat käyttää synteettisiä rautatabletteja lääkäreiden ohjeiden mukaisesti. 
• Kalsium: Kalsiumpitoisten ruokien täydentäminen on erittäin välttämätöntä. Laskelmien mukaan äitien tulisi saada vähintään 800 mikrogrammaa kalsiumia päivässä. Meren antimet, kuten katkarapu, rapu, rapu, osteri ja maitotuotteet, ovat loistavia valintoja raskaana olevien äitien päivittäisissä aterioissa. 
• Proteiini: 70 g proteiinia on määrä, joka äitien on imeytettävä kehoon joka päivä varmistaakseen lastensa terveen kehityksen. 
• Vitamiinit ja kivennäisaineet: Äitien ja vauvojen vastustuskyvyn vahvistamiseksi luonnollisimmalla tavalla äitien tulisi kiinnittää huomiota siihen, että lisätään enemmän elintarvikkeita, kuten vihreitä vihanneksia, pinaattia, kukkakaalia, appelsiineja, mandariinia, kaalia., greippiä, omenaa, viinirypälettä,. ..

Ruokavalio vaikuttaa suoraan sikiön kehitykseen.

Liikunta- ja lepomuoto

Raskaana olevat naiset voivat kokea joitain vaikutuksia raskauden alkuvaiheessa, kuten kuumetta, lievää vatsakipua, kipuja ja kipuja jne. Säädä siksi harjoitus- ja lepotila asianmukaisesti auttaaksesi äitiä paranemaan. Vähennä yllä olevia oireita. 

Joogan tai kävelyn harjoittaminen joka päivä auttaa sinua ylläpitämään lempeää harjoitusrutiinia ja auttaa kehoasi terveemmäksi. Lepotilassa lääkärit suosittelevat, että äidit nukkuvat 8 tuntia päivässä ja tarvitsevat vähintään 30 minuutin lounastauon. Äitien tulee välttää ylityötä ja stressiä tänä aikana. Myöhään yöpymistä ja aikaisin nousemista suositellaan myös rajoittamaan.

Joogan harjoittaminen on lähtökohta auttaa raskaana olevien naisten kehosta tulemaan terveemmäksi.

Säännöllinen synnytystä edeltävä tarkastus ensimmäisen 3 kuukauden aikana toimii perustana äideille turvallisen ja tehokkaan raskaushoito-ohjelman rakentamiselle. Siksi älä anna äidin työajan hukuttaa näitä tärkeitä synnytystä edeltäviä käyntejä!