Mikä on trombosytopenia? Mitä syödä lisätäksesi verihiutaleiden määrää nopeimmin?

Verihiutaleet ovat hyvin pieniä verisoluja ja vaikuttavat suoraan kehon veren hyytymisprosessiin. Kun verihiutaleista on puutetta, se saa kehon vuotamaan helposti verta, ilmaantuu mustelmia, varsinkin vakavammat voivat johtaa verenvuotoon... Mitä sitten syödä, jotta verihiutaleiden määrä lisääntyy nopeimmin?

Verihiutaleiden määrän lisäämiseen tähtääviä toimenpiteitä voivat olla lääkkeiden ottaminen tai päivittäisen ruokavalion säätäminen. Erityisesti elintarvikkeiden lisääminen on turvallinen menetelmä, joka rajoittaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään paremmin trombosytopenian tilan sekä mitä syödä lisätäksesi verihiutaleiden määrää nopeimmin.

Opi verihiutaleista

Verihiutaleet (verihiutaleet tai trombosyytit) ovat soluja, joissa ei ole tumaa, ja niitä tuotetaan luuytimessä olevista kypsistä verihiutaleista.

Verihiutaleilla on tärkeä rooli monissa prosesseissa, mukaan lukien veren hyytymisessä, joka muodostaa verihyytymiä haavan sattuessa. Tuolloin haavaan kerääntyvät verihiutaleet sulkevat tämän reiän. Tässä vaiheessa verihiutalesolut alkavat aktivoitua ja vapauttaa aineita toiminnallisissa ja muotoa muuttavissa rakeissa tarttumaan yhteen muodostaen verihiutalesolmuja ja verihyytymiä.

Verihiutaleiden elinikä on 7-10 päivää. Jos verihiutaleiden määrä kehossa on liian alhainen, se voi aiheuttaa verenvuotoa, ja jos se on liian korkea, se muodostaa verihyytymiä, jotka tukkivat verisuonia, mikä voi aiheuttaa aivohalvauksen, sydänkohtauksen ja verisuonten tukkeutumisen .

Verihiutaleet ovat hyvin pieniä soluja ja niillä on tärkeä rooli veren hyytymisessä

Mikä on trombosytopenia?

Terveellä ihmisellä normaali verihiutaleiden määrä on 150 000-450 000 verihiutaletta/µl verta. Normaalit verihiutaleiden määrät vaihtelevat henkilöstä toiseen ja vaihtelevat sukupuolen, iän, rodun ja testauslaitteiden mukaan.

Jos verihiutaleiden määrä on alle 150 000/µl verta, tätä kutsutaan trombosytopeniaksi. Äkillinen verihiutaleiden määrän lasku voi vaikuttaa yleiseen terveytesi. Joitakin alhaisen verihiutaleiden määrän syitä ovat:

  • Dengue-kuume , viruskuume.
  • Luuydinsairaudet (leukemia, lymfooma), syöpä.
  • Raskaana.
  • Alkoholistit ja B12-vitamiinin puutos.

Kun verihiutaleiden määrä on erittäin alhainen, ilmaantuu uusia oireita. Jos se on vain lievästi puutteellinen, se ei aiheuta melkein mitään oireita.

Trombosytopeniaa sairastavilla yleisesti havaittavia oireita ovat pitkittynyt verenvuoto haavoista, mustelmat, tummanpunaiset täplät iholla (petekia), verenvuoto suusta hampaita tai lihaksia harjattaessa Lisäksi verenvuoto immuunitrombosytopenia saa elimistön immuunijärjestelmän erehdyksessä tunnistaa verihiutaleet vieraiksi aineiksi ja tuottaa autovasta-aineita niiden tuhoamiseksi. 

Vakavuudesta ja syystä riippuen lääkehoito voi olla tarpeen. Jos sinulla on sairauksia, kuten trombosytopeeninen purppura tai viruskuume, lääkärisi voi määrätä laskimonsisäisiä verihiutaleiden siirtoja. Jos olet kuitenkin vain lievä, lääkärit valitsevat aina ensisijaisesti ravinnon parantamisen.

Mitä syödä lisätäksesi verihiutaleiden määrää nopeimmin?

Jos et vieläkään tiedä, mitkä ruoat auttavat lisäämään verihiutaleiden määrää nopeasti ja tehokkaasti, alla oleva luettelo on sinua varten.

Mitä syödä lisätäksesi verihiutaleiden määrää nopeimmin?

Ruokaryhmä, jossa on runsaasti C-vitamiinia 

Mitä alhaisten verihiutaleiden pitäisi syödä? Tärkein vastaus on lisätä C-vitamiinia sisältäviä ruokia. C-vitamiini on antioksidantti, jolla on keskeinen rooli elimistön immuunijärjestelmässä, mikä auttaa parantamaan terveyttä ja vastustuskykyä. C-vitamiinin lisääminen päivittäiseen ruokavalioon auttaa parantamaan verihiutaleiden synteesiä ja raudan imeytymistä.

Trombosytopeniasta kärsivien C-vitamiinin päivittäinen tarve on 400-2000 mg. On monia hedelmiä ja vihanneksia, joissa on runsaasti C-vitamiinia, kuten: sitrushedelmät, paprikat, kiivi, parsakaali… Huomaa, että korkea kuumuus voi tuhota C-vitamiinin, joten on parasta syödä se raakana. Näillä ruoilla saat parhaan tuloksen.

Ruoat, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia, lisäävät verihiutaleiden määrää

Ruoat, joissa on runsaasti folaattia

Folaatti on B-ryhmän vitamiini, jota tarvitaan verisoluille, mikä auttaa lisäämään verihiutaleiden määrää. Keskimääräinen aikuinen tarvitsee vähintään 400 mcg/vrk ja raskaana olevat naiset 600 mcg/vrk. Runsaasti folaattia sisältäviä ruokia ovat:

  • Tummanvihreät vihannekset, kuten kukkakaali, parsakaali jne.
  • Naudan maksa.
  • Aamiaismurot.
  • Valkoiset pavut.

Runsaasti folaattia sisältävät ruoat eivät aiheuta vakavia terveysongelmia, kun niitä syödään suurina määrinä. Siksi niitä kehotetaan täydentämään säännöllisesti päivittäisten aterioiden yhteydessä, jotta verihiutaleiden määrä pysyy normaalilla alueella.

Folaattia, joka tunnetaan myös nimellä B9-vitamiini, suositellaan lisättäväksi päivittäin

Ruoat, joissa on korkea rautapitoisuus

Rauta on tärkeä kivennäisaine, joka edistää punasolujen ja verihiutaleiden synteesiä. Ihmisten, joilla on anemia tai trombosytopenia, tulisi lisätä rautalisiä, erityisesti niillä, joilla on suuri tarve, kuten: raskaana olevat naiset, naiset, joilla on kuukautisista johtuva anemia, ihmiset, jotka ovat juuri menettäneet paljon verta, alkoholistit ...

18 mg/vrk on raudan määrä, jonka 19–50-vuotiaat naiset tarvitsevat päivittäin. Yli 50-vuotiailla naisilla ja miehillä on pienempi raudan tarve, noin 8 mg/vrk. Raskaana olevat naiset tarvitsevat 27 mg rautaa päivässä. Siksi raskaana olevien naisten on täydennettävä rautaa terveysvaikutteisista elintarvikkeista, koska ruokavalion raudan määrä ei useinkaan täytä tätä tarvetta.

Jotkut ruoat sisältävät paljon rautaa, kuten naudanmaksa, osterit, linssit, tofu, tumma suklaa...

Ruoat, joissa on runsaasti B12-vitamiinia

B12-vitamiini on vastuussa punasolujen muodostumisen edistämisestä. Tämän vitamiinin puute on myös yksi trombosytopenian syistä. Siksi riittävä B12-vitamiinin saanti on välttämätöntä. Tutkimukset osoittavat, että yli 14-vuotiaat tarvitsevat keskimäärin 2,4 mikrogrammaa B12-vitamiinia päivässä. Raskaana olevat naiset tarvitsevat enemmän B12-vitamiinia 2,8 mikrogrammaa päivässä.

B12-vitamiinia löytyy kananmunista, ankanmunista, viiriäisen munista tai lohesta ja tonnikalasta. Lisäksi naudanlihassa naudanmaksa sisältää myös korkeita B12-pitoisuuksia. Huomaa, että lehmänmaito sisältää B12-vitamiinia, mutta se vaikuttaa verihiutaleiden tuotantoon. Siksi trombosytopeniasta kärsivien on rajoitettava lehmänmaidon käyttöä.

Jotkut ruoat, joissa on runsaasti B12-vitamiinia

Runsaasti K-vitamiinia sisältävä elintarvikeryhmä

K-vitamiini on tärkeä osa maksan entsyymijärjestelmää, joka syntetisoi hyytymistekijöitä. Jos elimistöstä puuttuu K-vitamiinia, veri on vaikea hyytyä, mikä johtaa verenvuotoon ja vakavampi voi johtaa kuolemaan.

Voit saada K-vitamiinia joistakin elintarvikkeista, kuten parsakaalista, pinaatista, parsasta, kurkusta jne.

Ruokaryhmien ei pitäisi syödä, kun sinulla on alhainen verihiutaleiden määrä

Trombosytopenia helpottaa verenvuotoa loukkaantuessa. Siksi sinun on huomioitava elintarvikkeet, joita ei pitäisi syödä, kun kehon verihiutaleiden määrä puuttuu, kuten:

  • Punainen liha, kuten naudanliha, sianliha...
  • Maito.
  • Ruokaöljyä ei uuteta kasveista.
  • Pikaruokaa, säilykeruokaa.
  • Valkosipuli, sipuli (verenohennusaine).

Lisäksi trombosytopeniasta kärsivien ihmisten tulisi myös rajoittaa kahvin, alkoholin ja oluen käyttöä, koska nämä juomat vaikeuttavat verihiutaleiden lisääntymistä, mikä johtaa veren ohenemiseen, stressiin ja väsymykseen. Siksi sinun tulee rajoittaa näiden juomien käyttöä!

Toivottavasti yllä oleva artikkeli on auttanut sinua vastaamaan kysymykseen " Mitä syödä lisätäksesi verihiutaleiden määrää nopeimmin ?". Terveellinen ruokavalio näiden elintarvikkeiden yhdistelmällä auttaa sinua parantamaan lievää verihiutaleiden puutetta. Sitä paitsi, jos verihiutaleiden määrä on laskenut vakavasti, sinun on välittömästi mentävä hyvämaineisille lääketieteellisille laitoksille oikea-aikaista diagnoosia ja hoitoa varten! Blog aFamilyToday toivottaa lukijoille hyvää terveyttä!


Leave a Comment

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.

Mikä aiheuttaa alkoholiallergiaa ja kuinka käsitellä sitä turvallisesti?

Mikä aiheuttaa alkoholiallergiaa ja kuinka käsitellä sitä turvallisesti?

Alkoholiallergia urtikaria -oireet ja uusimmat hoitomenetelmät. Opettele tunnistamaan allergisen reaktion merkit ja suojata terveyttäsi tehokkaasti.

Mitä hyötyä manteleista on? 7 mantelien etua, joita et ehkä tiedä

Mitä hyötyä manteleista on? 7 mantelien etua, joita et ehkä tiedä

Mantelien uusimmat terveysvaikutukset 2024: Tutkitusti parantavat sydäntä, aivoja ja verensokeria. Opas mantelien oikeaan käyttöön ravintoaineiden maksimoimiseksi.

Kuinka kauan häpyluun murtuman paraneminen kestää?

Kuinka kauan häpyluun murtuman paraneminen kestää?

<strong>Häpyluun murtuman paraneminen</strong> kestää nykytiedon valossa 4-12 viikkoa. Tutustu uusimpiin hoitostrategioihin ja nopeuta toipumista näillä asiantuntijan vinkeillä.

Missä elintarvikkeissa on melaniinia? Miten se vaikuttaa ihoon?

Missä elintarvikkeissa on melaniinia? Miten se vaikuttaa ihoon?

2024 uusimmat tiedot melaniinista ruoissa: Tutkimusnäyttöön perustuvat ruokavaliosuositukset melasman ehkäisyyn ja ihon pigmentaation hallintaan. Opi mitkä ravintoaineet tasapainottavat melaniinia.

Mikä on PRbpm ja mitä se tarkoittaa terveydelle?

Mikä on PRbpm ja mitä se tarkoittaa terveydelle?

2024 PRbpm-oppaasi: Selvitä uusimmat tiedot sydämen sykkeestä (terveysindikaattorit) ja sen merkityksestä kokonaisterveydellesi. Opit mittausmenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet.

Mikä on adenovirus? Oireet ja itämisaika, jotka sinun on tiedettävä

Mikä on adenovirus? Oireet ja itämisaika, jotka sinun on tiedettävä

Adenovirus 2024 - oireet ja itämisaika. Opas vanhemmille uusimpien tutkimusten valossa. Lue, miten suojautua adenoviruksen aiheuttamilta infektioilta ja tunnistaa vaaratilanteet.

Miten nenämahaletku asetetaan? Kuka tarvitsee tätä menettelyä?

Miten nenämahaletku asetetaan? Kuka tarvitsee tätä menettelyä?

Nenämahaletkun asettaminen on keskeinen toimenpide potilailla, jotka tarvitsevat ravitsemusta tai mahanesteen seurantaa. Opimme uusimmat menetelmät, asianmukaisen hoidon ja potilasturvallisuuden varmistamisen.