Onko hyvä syödä kuumaa vai viileää vesimelonia ja syödä paljon meloneja?

Vesimelonit sisältävät 90-95 % vettä ja niissä on myös runsaasti vitamiineja, joten vesimeloni on erittäin suosittu hedelmä varsinkin kesällä. Jotkut ihmiset kuitenkin ajattelevat, että vesimeloni on melko kuuma, kun sitä syö paljon, he tuntevat kurkkukipua ja aknea. Onko vesimeloni siis kuuma vai viileä?

Vesimeloni on herkullinen hedelmä ja esiintyy usein jokaisen ruokavaliossa. Kuuma tai viileä vesimeloni on kuitenkin edelleen kiistanalainen kysymys. Katso oikea vastaus seuraavasta aFamilyToday-blogin artikkelista!

Vesimelonin terveyshyödyt

Vesimeloni on erittäin suosittu hedelmä, varsinkin kesällä. Vesimeloni ei ole vain herkullinen, vaan tarjoaa myös monia terveyshyötyjä:

• Sammuta janosi kuumina kesäpäivinä.
• Vesimeloni sisältää 170 mg kaliumia, joka auttaa alentamaan verenpainetta. Vesimelonin välttämättömät elektrolyytit ja kivennäisaineet vähentävät natriumin vaikutusta verenpaineeseen ja oikeaan hermostoon.
• Tarjoaa runsaan kuidun lähteen .
• Vesimeloni sisältää runsaasti fruktoosia, joten jos syöt paljon, saatat kokea turvotusta ja ripulia.

Vesimelonilla on monia terveyshyötyjä

• Paranna seksiä: Kun syöt vesimelonia, kehon entsyymit muuttavat sitrulliinin arginiiniksi – tämä on sydämelle ja verenkiertoelimistölle hyvä aminohappo, koska se laajentaa verisuonia tehden niistä joustavia. Siksi se voi lisätä kiihottumista miehillä ja naisilla.
• Vesimeloni auttaa vähentämään lisätyn sokerin kulutusta, mutta jos sinulla on esi- tai diabetes , vesimeloni nostaa verensokeria.
• Auttaa estämään astmaa vesimelonin C-vitamiinin ansiosta, joka taistelee tulehdusta aiheuttavia vapaita radikaaleja vastaan.
• Lievittää lihaskipuja harjoituksen jälkeen, parantaa verenkiertoa.
• Estää syövän kasvua vesimelonin lykopeenipitoisuuden vuoksi auttaa torjumaan DNA-vaurioita ja tehostaa syöpäsoluja hajottavia entsyymejä.
• Vesimeloni auttaa poistamaan kehon rasvaa sitruliinilla.
• Mehun juominen tai vesimelonin syöminen tekee sinusta energisemmän ja virkistävämmän.
• Vesimeloni voi kaunistaa ihoa, vähentää ryppyjä silmien ympärillä ja tarjota aurinkosuojaa.
• Suojaa näköäsi, koska karotenoidit ja lykopeeni on yhdistetty vähentämään silmänpohjan rappeumariskiä. Vesimeloni sisältää runsaasti lykopeenia ja C-vitamiinia, joka on toinen voimakas antioksidantti, joka on hyvä näkösi kannalta.
• Vesimeloni sisältää runsaasti A- , B1- ja B6-vitamiineja, kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, rautaa...

Vesimeloni kuuma vai viileä?

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan he luokittelevat elintarvikkeet usein niiden viileiden, neutraalien ja kuumien ominaisuuksien mukaan. Kylmiä ruokia pidetään yininä ja lämpimiä ruokia yangina.

• Keholle viileitä ruokia: Vesimeloni, tomaatti, retiisi, kaki, lootuksenlehti, munanvalkuainen, minttu, salaatti, banaani, greippi, tofu, parsakaali, maissi, sokeriruoko...
• Neutraaleja ruokia: Omenat, hunaja, selleri, perunat, punaiset pavut, kurpitsa, auringonkukansiemenet, munankeltuaiset, lootusjuuri, luumut, oliivit, bataatit, maito...
• Kuuma ruoka: Jackfruit, durian, mango, valkosipuli, vihreä sipuli, saksanpähkinä, valkosipuli, inkivääri, greipin kuori, guava, persikka, punainen paprika, vihreä paprika, kookos, mustikka...

Länsimaisen lääketieteen mukaan viileitä ruokia ovat ne, jotka sisältävät vain pienen määrän kivennäisaineita ja ravintoaineita, mutta sisältävät runsaasti ainesosia, kuten kivennäissuoloja, vettä, kuitua ja vitamiineja. Kuumat ruoat ovat sellaisia, jotka sisältävät paljon energiaa. Kuuman tai kylmän ruoan arviointi on kuitenkin vain suhteellista.

Yllä olevien luokittelujen perusteella voidaan nähdä, että vesimeloni on viileä, ei kuuma, kuten monet luulevat. Vesimeloni auttaa viilentämään kehoa ja voi kuljettaa lämpöä ja myrkkyjä pois kehosta munuaisten (virtsan) kautta.

Lääketieteen mukaan vesimeloni on siistiä

Kiinalaisen lääketieteen mukaan lämpö aiheuttaa usein ummetusta, mutta vesimeloni on hyvä ratkaisu kehon viilentämiseen. Lisäksi vesimeloni rauhoittaa ärtynyttä mielialaa kuumana päivänä, auttaa säätelemään mielialaa, lievittää stressiä ja ahdistusta .

Muutamia viileitä ja ravitsevia ruokia vesimelonista

Tällä hetkellä on olemassa monenlaisia ​​vesimeloneja, siemenillä, ilman siemeniä, punaisella lihalla ja keltaisella lihalla. On monia tapoja syödä vesimelonia, voit viitata joihinkin vesimelonista valmistettuihin ruokiin alla tehdäksesi vesimelonista herkullisempaa ja virkistävämpää:

Vesimeloni jäätelö

Tämä ei ole vain lasten suosikkiruoka, vaan jopa aikuiset rakastavat tätä juomaa. Vesimelonijäätelön valmistaminen on hyvin yksinkertaista, sinun tarvitsee vain leikata pala vesimelonista mielivaltaisen kokoiseksi, mieluiten kolmioksi, työnnä sitten puutikku vesimelonin kuoren läpi ja pakasta se jääkaapissa. Joten sinulla on 100 % puhdas ja superviileä, herkullinen vesimelonijäätelö.

Vesimelonijäätelötangot ovat lasten kesän suosikkeja

Hedelmämehu

Voit tehdä smoothieita vesimelonista yhdistettynä kurkkuihin, rypäleisiin, omenoihin... luodaksesi houkuttelevan hedelmäsmoothien, jolla on herkullinen maku, värikäs ja myös runsaasti ravinteita.

Vesimeloni sose

Ostat vesimelonin, leikkaat siemenet ja puristat sitten ruokalusikallisen sitruunamehua ja palan kuorittua inkivääriä. Laita kaikki blenderiin ja soseuta. Joten sinulla on herkullinen ja ravitseva lasillinen vesimelonipyreetä, ja jos pidät makeasta, voit lisätä siihen hieman sokeria tai maitoa tehdäksesi siitä houkuttelevamman.

Joten yllä olevien hyödyllisten tietojen avulla toivon, että lukijat tietävät, onko vesimeloni kuuma vai viileä, ja tuntevat olonsa turvalliseksi syödessään tätä ravitsevaa ja viileää hedelmää!