Mitkä ovat tapiokajauhon terveyshyödyt? Muutamia huomioita tapiokajauhojen käytöstä

Tapiokajauho on ehdottomasti hyvin tuttu nimi vietnamilaisille odottamattomilla käyttötarkoituksilla. Opitaan aFamilyToday Blogin kanssa, mikä on tapiokajauhon vaikutus terveyteen alla olevassa artikkelissa!

Tapiokajauho ei ole vain monien suosikki kesällä viilentävä juoma, vaan tapiokajauhon terveysvaikutukset ovat myös erittäin monipuoliset. Alla olevassa artikkelissa aFamilyToday-blogi auttaa sinua oppimaan aiheesta: "Mitä hyötyä on tapiokajauhon syömisestä?".

Mitkä ovat tapiokajauhon terveyshyödyt?

Tapiokajauhon ravintosisältö

35 grammassa tapiokajauhoa (vastaa ¼ kuppia) sisältää ravintosisältöä, mukaan lukien:

• 130 kaloria.
• 31 grammaa tärkkelystä.
• 2 grammaa kuitua.
• 1,5 % kalsiumia.
• 2% kaliumia.

Lyhyesti sanottuna tapiokatärkkelyksessä on erittäin korkea tärkkelyspitoisuus, eikä siinä ole juuri lainkaan rasvaa tai proteiinia. Tapiokatärkkelyksen sisältämä tärkkelys on erittäin hyvä tärkkelys ruoansulatuskanavan terveydelle. Lisäksi raa'assa maniokkijauhossa on myös melko korkea C-vitamiinipitoisuus.

Tapiokatärkkelys sisältää suuren määrän tärkkelystä

Mitkä ovat tapiokajauhon terveyshyödyt?

Tapiokajauhon terveysvaikutukset ovat erittäin monipuoliset. Ihmiset käyttävät usein tapiokajauhoja tekemällä siitä juotavaksi tai syömään keitettyä tapiokaa. Oikein käsiteltynä tapiokajauholla on seuraavat käyttötarkoitukset:

Tapiokajauhe tukee kehon lämpöä

Tapiokajauho tunnetaan perinteisessä lääketieteessä hiekkajuurena. Tätä pidetään kylmälääkkeenä ja sillä on kyky haihduttaa lämpöä erittäin tehokkaasti. Siksi, jos sinulla on kuumetta kehossasi tai kuumetta, tapiokajauho on erittäin yksinkertainen ja tehokas tapa auttaa sinua jäähtymään.

Tapiokajauho auttaa parantamaan aineenvaihduntaa

Tapiokajauholla on kyky parantaa kehon aineenvaihduntaa, koska se voi hidastaa ruoansulatusta ja samalla parantaa solujen herkkyyttä insuliinille. Sieltä tapiokajauho auttaa parantamaan verensokeritasoja tai veren kolesterolitasoja...

Siksi maniokkijauho auttaa ehkäisemään kehon aineenvaihduntahäiriöihin liittyviä sairauksia, kuten liikalihavuutta , sydän- ja verisuonitauteja, diabetesta ...

Tapiokajauhoilla on kyky tukea painonpudotusta

Tapiokatärkkelyksen tärkkelysmäärällä on kyky rajoittaa ruokahalua, lisätä kylläisyyttä ja saada sinut tuntemaan kylläisyyttä pitkäksi aikaa ja samalla vähentää kehon imemien kalorien määrää. Sieltä tapiokajauho auttaa vähentämään kehoon ladatun ruoan määrää. Tällä on positiivinen vaikutus painonpudotusprosessiisi.

Tapiokajauho on tehokas painonpudotusta tukeva juoma

Voit käyttää sitruunamehuun sekoitettua tapiokajauhoa päivittäisen painonpudotuksen tukijuoman valmistamiseen, ja se tulee ottaa 20 minuuttia ennen aamiaista.

Paranna suoliston terveyttä

Tapiokajauhon ravintoaineilla on kyky edistää hyödyllisten mikro-organismien kasvua suolistossa, mikä auttaa kehoa taistelemaan ruoansulatuskanavan häiriöitä, erityisesti tulehduksellista suolistosairautta vastaan.

Lisäksi maniokkijauholla on myös kyky suojata suoliston limakalvon epiteeliä vaurioilta tuottamalla voihappoa.

Mitä hoitoon käyttää tapiokajauhoja?

Terveyttä tukevien käyttötarkoitusten lisäksi tapiokajauho on myös tärkeä ainesosa lääkkeissä, kuten:

• Oksentelun, kylmästä johtuvan päänsäryn, tuulen iskemän parannuskeino: Keitä tapiokajauho ja tavallinen riisi puuroon ja lisää sitten muutama siivu murskattua inkivääriä, syö 3-5 päivää.
• Kurkkukivun hoito: Tapiokajauhe auttaa vahvistamaan kehon anti-inflammatorista kykyä, estää joitakin haitallisia bakteereja ja parantaa tehokkaasti kurkkukipua. Kurkkukipussa voit käyttää juotavaksi 10-15 grammaa tapiokatärkkelystä kuumaan veteen sekoitettuna.
• Alkoholimyrkytys: Liuota tapiokajauhot pieneen sokeriin tai suolaan ja lisää sitruunamehu alkoholimyrkytyksen parantamiseksi.
• Hien aiheuttaman kutinan esto: Ripottele kutiaville alueille seosta, jossa on 5 grammaa tapiokajauhoa, 5 grammaa luonnollista siitepölyä ja 20 grammaa talkkia.
• Ripuli, kuten punatauti: Tapiokajauhon juominen lämpimän veden ja pienen sokerin kanssa voi auttaa sinua parantamaan tätä tilaa.
• Lämpödysenterian hoito: Tapiokajauhojen juomisen lisäksi voit keittää sen paksuksi ja jakaa 2-3 kertaa syötäväksi päivän aikana.

Tapiokatärkkelyksellä on kyky parantaa kurkkukipua

Kuinka on oikein käyttää tapiokajauhoja?

Useimmat ihmiset käyttävät tapiokajauhoja sekoittamalla sitä kylmään veteen viilentämään kuumina kesäpäivinä. Tällä käytöllä on kuitenkin todennäköisesti monia kielteisiä vaikutuksia terveyteen, erityisesti ruoansulatuskanavan terveyteen, koska tapiokatärkkelyksellä on erinomaiset hitsausominaisuudet. Lisäksi maniokkien juominen elävänä on vaarallista, koska tapiokatärkkelys sisältää usein epäpuhtauksia.

Siksi raa'an tapiokajauhon käyttö kylmän veden kanssa voi aiheuttaa kylmää vatsaa, ripulia ... erityisesti herkillä aiheilla, kuten raskaana oleville naisille ja lapsille. Siksi tapiokajauhot tulee keittää tai sekoittaa kuumaan veteen ennen käyttöä terveysturvallisuuden varmistamiseksi.

Yksi yksinkertaisista ja turvallisista tavoista valmistaa tapiokajauhoja on kaataa tapiokajauhoa ja kiehuvaa vettä kuppiin ja samalla sekoittaa sitä lusikalla, jotta taikina ei paakkuunnu ja kypsyy tasaisesti. Voit yhdistää tapiokajauhoja sokeriin, sitruunamehuun tai gotu-kolaan parantaaksesi juoman makua.

Voit käyttää tapiokajauhoja yhdistettynä sitruunamehuun

Muutamia huomioita tapiokajauhojen käytöstä

Varmistaaksesi, että käytät tapiokajauhoa oikein, sinun on pidettävä mielessä muutama seikka:

• Älä käytä liikaa tapiokajauhoja 1 päivässä, on parasta juoda vain 1 kuppi päivässä.
• Älä anna raakoja tapiokajauhoja lapsille.
• Raskaana olevien naisten tulee olla erityisen varovaisia ​​tapiokajauhojen käytössä. Etenkin raskaana olevien naisten, jotka ovat väsyneitä, kylmiä, epämiellyttäviä tai keskenmenon uhatessa  , ei tulisi käyttää tapiokatärkkelystä.
• Älä sekoita tapiokajauhoja liikaa sokeriin. Tämä voi vaikuttaa verensokeritasoihin ja aiheuttaa siten sydän- ja verisuonisairauksia, diabetesta tai liikalihavuutta.

Yllä on perustiedot tapiokajauhon käytöstä, joita et ehkä tiedä. Toivottavasti yllä olevan artikkelin kautta lukijat ovat ymmärtäneet tapiokajauhon syömiseen ja juomiseen liittyvät tiedot . Blogi aFamilyToday haluaa toivottaa sinulle kaikkea hyvää ja toivon, että jatkat aFamilyToday-blogin seuraamista tulevaisuudessa!