Pinworm-infektio raskauden aikana: raskaana olevien naisten ei pitäisi olla liian huolissaan
Vaikka raskaudenaikainen pinworm-infektio ei ole haitallinen sikiölle, on silti tärkeää tietää tämän taudin syyt ja ehkäisy.
Paastoillallinen on monien ihmisten valinta etsiessään menetelmiä painonpudotuksen tukemiseksi. Laihtuuko päivällispaasto kuitenkin todella painoa ja mitkä ovat paaston haitallisia vaikutuksia?
Hallitsematon ruokavalio on yksi tärkeimmistä ylipainon syistä. Tämä on myös syy siihen, miksi monien ihmisten on vaikea löytää keinoa laihtua. Siksi yksi menetelmistä, joihin ihmiset usein turvautuvat, on paastota ja lopettaa ilta kokonaan. Joten yöpaasto voi laihtua ja pidetäänkö tätä tieteellisenä ruokavaliomenetelmänä?
Laihtuuko päivällispaasto?
Todellisen tutkimuksen mukaan, joka perustui yli 20 000 opiskelijan kyselyyn Osakan yliopistossa Japanissa painonpudotusprosessista, odottamattomat tulokset osoittivat, että jopa 14,7 % miehistä ja 22,9 % naisista nousi 10 % painostaan. paino. Nämä luvut osoittavat, että illallisen lopettaminen kokonaan ei tuota odotettuja painonpudotustuloksia. Päinvastoin, paino nousee huomattavasti ja tulee vaikeammaksi hallita.
Syynä tähän on se, että kun jätämme väliin illallisen, keho nälkäilee ja ruokahalu lisääntyy. Joten jos et kestä tätä nälkää, syöt yleensä enemmän yöllä ja myöhään illalla. Tämä on tärkein syy, miksi paino nousee nopeasti.
Siksi vastaus kysymykseen painonpudotuksen paastoamisesta ei todellakaan ole, ja tämä on yksi epäterveellisistä epätieteellisistä painonpudotusmenetelmistä, ja se vaikuttaa myös haitallisesti terveyteemme.
Laihtuuko päivällispaasto? Vastaus on ei
Illallisen lopettamisen seuraukset
Tässä on joitain seurauksia illallisen paastoamisesta, jotka sinun on pidettävä mielessä, jotta vältytään haitallisilta terveysvaikutuksilta:
Muistin heikkeneminen
Laihtuuko päivällispaasto? Yksi raskaista ja ensimmäisenä mainituista haitoista illallisen väliin jättämisessä aiheuttaa kehomme muistin menetyksen nopeasti. Normaalit verensokeritasot tyhjenevät päivän toiminnan jälkeen. Sitten illallinen on oikea aika täydentää verensokeritasoja. Kun paastotaan päivälliseksi, glukoositasot laskevat merkittävästi, eivätkä ne riitä tukemaan aivojen toimintaa.
Jos tämä tilanne jatkuu pitkään, se saa aivomme ikääntymään, heikentää muistin toimintaa ja aiheuttaa keskittymisvaikeuksia.
Aterioiden väliin jättäminen päivän aikana voi heikentää muistia
Huono immuunijärjestelmä
Säännöllinen päivällisen väliin jättäminen tekee kehomme alttiiksi alhaiselle verensokerille. Tuolloin kehon elimet eivät saa tarvittavaa määrää ja ravintoaineita, mikä johtaa heikentyneeseen immuunijärjestelmään. Siitä lähtien kehon vastustuskyky on myös heikentynyt ja alttiina haitallisten virusten ja bakteerien hyökkäyksille, mikä aiheuttaa monia vaarallisia sairauksia.
Univaikeudet
Laihtuuko päivällispaasto? Ruoka, jota lisäät kehoon pitkän päivän aikana, on jo sulatettu päivän toimintaa varten. Jos et syö päivällistä, vatsasi tuntuu pahoinvoivalta ja johtaa univaikeuksiin. Tuolloin keho ei pysty nukkumaan hyvin, koska sillä ei ole tarpeeksi energiaa. Tunnet itsesi väsyneeksi, et keskity seuraavan päivän työhön ja johtaa unihäiriöihin.
Häiritsevä uni heikentää kehoa
Kuinka syödä illallista, mutta silti laihtua tehokkaasti
Tässä on muutamia ehdotuksia, joiden avulla sinun ei tarvitse paastota päivälliselle, mutta silti laihduttaa tehokkaasti:
Laihtuaksesi sinun pitäisi noudattaa tieteellistä ruokavaliota päivällispaaston sijaan
Yllä on artikkeli, joka vastaa kysymykseen yöpaastoamisesta painon pudottamiseksi . Tämä on epäterveellinen ja epätieteellinen ruokavaliomenetelmä, joka aiheuttaa haitallisia terveysvaikutuksia. Sinun tulisi välttää tämän painonpudotusmenetelmän liiallista käyttöä suojellaksesi terveyttäsi. Lisäksi laihduttaaksesi tehokkaasti, sinun tulee yhdistää tieteellinen ruokavalio, syödä paljon vihanneksia ja hedelmiä sekä rajoittaa liian mausteisia ja öljyisiä ruokia.
Vaikka raskaudenaikainen pinworm-infektio ei ole haitallinen sikiölle, on silti tärkeää tietää tämän taudin syyt ja ehkäisy.
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.