Mikä on silmän akkomodaatiohäiriö? Syy ja korjaavat toimenpiteet

Kannettavien elektronisten laitteiden kehityksen myötä silmän mukautumishäiriöt ovat lisääntyneet. On äärimmäisen tärkeää oppia oireet ja ryhtyä ennakoiviin varotoimiin, jotta silmäsi terveyteen ei vaikuta. Seuraavat tiedot auttavat sinua ymmärtämään enemmän siitä, mikä on silmän mukautumishäiriö? Sekä joitakin tapoja korjata tämä tilanne.

Silmän akomodaatiohäiriö on yleinen ilmiö toimistotyöntekijöillä, opiskelijoilla tai ihmisillä, jotka altistuvat usein elektronisille laitteille, kuten: puhelimet, tietokoneet,... Pitkäksi jättäminen ja ajoissa tapahtuvan hoidon laiminlyönti johtaa taittovirheisiin silmät ja monet muut komplikaatiot.

Mikä on silmän akkomodaatiohäiriö?

Nähdäkseen asiat selkeästi ihmissilmän täytyy jatkuvasti sopeutua tasaisesti, josta se näkee lähellä ja kaukana olevat kohteet sekunnin murto-osassa. Kuitenkin, kun silmät työskentelevät korkealla intensiteetillä pitkään, se aiheuttaa akkomodaatioväsymystä. Aluksi potilaalla ilmenee oireita, kuten: kipeät silmät,  kuivat silmät  ja näön hämärtyminen. Jos sitä ei hoideta ajoissa, se voi edetä vakavammaksi ja johtaa taittovirheisiin, kuten likinäköisyyteen, astigmatismiin ja kaukonäköisyyteen.

Hoitamattomana silmän akkomodaatiohäiriö voi aiheuttaa helposti taittovirheitä silmissä

Silmän akkomodaatiohäiriö on tila, jossa silmät joutuvat jatkuvasti sopeutumaan altistuessaan monille elektronisille laitteille, kuten tietokoneille, televisioille, puhelimille, televisioille, led-valoille... Nämä laitteet lähettävät sinistä valoa – vaarallista valoa, jolla on lyhyt aallonpituus (380-495nm). Se voi vahingoittaa verkkokalvon pigmenttiepiteelisoluja, aiheuttaa silmän mukautumishäiriöitä, heikentää näköä ja jopa lisätä sokeuden riskiä.

Silmän akkomodaatiohäiriön syyt

Silmän akkomodaatiohäiriöillä on monia eri syitä, joiden yleisimpänä syynä pidetään useiden tuntien jatkuvaa elektronisten laitteiden käyttöä. Altistuessaan siniselle valolle silmät vaurioituvat ja näkösolut, erityisesti verkkokalvon pigmenttiepiteelisolut, voivat kuolla, mikä johtaa silmiin, joilla on akkomodaatiohäiriöitä ja heikentynyt näkö. Lisäksi on monia muita päivittäisiin elämäntottumuksiin liittyviä syitä, jotka aiheuttavat silmän säätelyhäiriöitä. Nämä sisältävät:

• Katsot liian läheltä sinistä valoa sisältäviä näyttöjä, käytät huonolaatuisia tietokoneen tai puhelimen näyttöjä.
• Älä säädä kirkkautta tilan ja huoneen valon mukaan.
• Väärässä asennossa istuminen, jatkuva lukeminen tai opiskelu useiden tuntien ajan ilman, että silmät lepäävät.
• Työskentely heikosti valaistussa ympäristössä, altistettu siniselle valolle pitkään.
• Silmistä ilmenee taittovirheitä, kuten likinäköisyys, kaukonäköisyys, astigmatismi ...

Liiallinen altistuminen siniselle valolle voi aiheuttaa silmäongelmia

Myös lasten silmäsairauksien nykytila ​​lisääntyy nopeasti. Suurin syy on se, että monet perheet altistavat lapsensa elektronisille laitteille varhaisesta iästä lähtien.

Ilmiöitä, kun silmät ovat heikentyneet

Silmän mukautumishäiriö voidaan tunnistaa joidenkin seuraavista oireista:

• Näkö heikkenee, kun katsot sanoja ja kuvia silmien edessä, tulee epäselvä ja epäselvä.
• Silmät tuntuvat kipeiltä, ​​kun katsot tietokoneen näyttöä.
• Kuivat, turvonneet, pistelyt tai kutisevat silmät.
• Silmät ovat herkkiä valolle. Silmäkipua, silmien väsymistä, polttamista tai kutinaa silmissä esiintyy.
• Kuivat silmät tai usein vetiset silmät. Epäselvä näkö ei ole sellainen kuin sen pitäisi olla.
• Päänsärky tai  migreenioireyhtymä . Niska, niska, hartiat ovat myös helppo satuttaa ja kipeä ja vaikea keskittyä työssä.

Ilmiöt, joissa silmissä on akkomodaatiohäiriö, näkyvät helposti turvonneena, kipeänä tai kutisevana

Lääkkeet silmän majoitushäiriöiden hoitoon

Käytä elektronisia laitteita oikein

Vältä pitkäaikaista silmäkosketusta elektronisten laitteiden kanssa. Säädä näytön kirkkautta ja kontrastia työympäristöön sopivaksi. Optimaalinen etäisyys silmien ja näytön välillä on 50-60 cm. Valitse sopiva fonttikoko ja fontti, helppolukuinen, erityisesti musta teksti valkoisella taustalla tai lihavoitu teksti vaalealla taustalla.

Kosteuta silmiäsi ja juo tarpeeksi vettä

Totu räpyttäminen tai voit käyttää keinotekoisia kyyneleitä kosteuttaaksesi silmiäsi. Sinun on kuitenkin neuvoteltava lääkärin kanssa ennen käyttöä terveysvaikutusten välttämiseksi.

Riittävä veden juonti on yksinkertainen tapa auttaa puhdistamaan kehoa ja ehkäisemään silmien kuivumista. On välttämätöntä tarjota keholle 2-3 litraa vettä joka päivä. 1 kupillisen lämmintä vettä juominen aamulla on hyvä tapa parantaa silmän säätelyä.

Täydennä hyvää ravintoa silmille ja nuku riittävästi

Silmien terveyden edistämiseksi, silmän säätelyhäiriöiden rajoittamiseksi, täydentäminen silmille hyvillä ravintoaineilla on välttämätöntä, kannattaa valita ruokia, jotka sisältävät paljon A-vitamiinia, E-vitamiinia, Omega-3-, antioksidantteja, sinkkiä. ,... Samalla silmien terveyden kannalta riittävä uni on myös erittäin tärkeää. Sinun tulisi tottua mennä nukkumaan aikaisin ennen klo 22 ja nukkua 7-8 tuntia joka yö. Riittävä uni auttaa silmiä lepäämään täysin stressaavan työpäivän jälkeen.

Kiinnitä huomiota ravintolisään ja silmiin ja nuku riittävästi

Puhdista tietokoneen näyttö säännöllisesti

Minimoidaksesi tietokoneen näytön haitalliset vaikutukset sinun tulee puhdistaa se säännöllisesti ja valita mahdollisuuksien mukaan korkearesoluutioinen tietokonenäyttö. Suojaaksesi silmiäsi siniseltä valolta ja vähentääksesi silmien rasitusta voit käyttää suodattimia tai valita nestekidenäytön, jossa on pieni kontrasti minimoidaksesi tietokoneen  silmillesi aiheutuvan vaurion.

Säännölliset näöntarkastukset

Säännölliset näöntarkastukset, varsinkin kun on akkomodaatiohäiriön oireita, ovat välttämättömiä. Tämä auttaa lääkäreitä tarkistamaan nopeasti ja puuttumaan asiaan varhaisessa vaiheessa, mikä auttaa sinua parantamaan tätä tilaa. Säännölliset silmätutkimukset auttavat myös epäsuorasti pitämään silmäsi terveinä ja vähentämään muiden näköongelmien riskiä.

Silmän akkomodaatiohäiriö on osoitus "ikkunastasi sielulle", jolla on melko vakavia ongelmia. Jos se etenee huonosti, se voi aiheuttaa taittovirheitä silmissä ja monia muita näköongelmia. Siksi sinun on puututtava nopeasti ja oikein pitääksesi silmäsi terveinä.