Vastaus: Onko lonkkakipu merkki lähestyvästä synnytyksestä?

Lonkkakipu ei ole harvinaista raskaana oleville naisille. Monilla raskaana olevilla naisilla raskauden viimeisellä kuukaudella näyttää kuitenkin olevan lonkkakipuja. Onko lonkkakipu siis synnyttämässä?

Raskauden aikana elimistö vapauttaa relaksiinihormonia, joka tekee nivelsiteistä ja nivelistä pehmeämpiä ja löysempiä kuin tavallisesti. Mitä lähempänä syntymäpäivää, sitä matalampi sikiö on, lantio laajenee vähitellen valmistautuakseen "syntymään" ja aiheuttaa myös paljon kipua raskaana olevan naisen lonkka-alueella.

Onko lonkkakipu merkki lähestyvästä synnytyksestä?

Yleensä viimeisen raskauskuukauden lonkkakipua pidetään yhtenä varoitusmerkistä siitä, että äiti on synnyttämässä ja synnyttämässä.

Kipu alkaa yleensä alaselästä ja lantiosta. Synnyttävän lonkan kipu alkaa olla tylsää ja voimistuu vähitellen. Kipu voi sitten levitä muille alueille, kuten häpyluuhun, lonkan kummallekin puolelle tai jopa polviin ja jalkoihin. Kipu on voimakkaampaa, kun raskaana oleva äiti makaa nukkumaan tai liikkuessaan, liikuttamalla lonkkaa paljon. Mitä lähempänä eräpäivää, sitä suurempi on raskaana oleva vatsa, sitä voimakkaampaa lonkkakipu on.

Lonkkakipu voi olla yksi merkkejä lähestyvästä synnytyksestä

Kuitenkin merkit lähestyvästä synnytyksestä eivät koske vain lonkkakipuja. Kun olet synnyttämässä, sinulla ei ole vain lonkkakipuja, vaan sinulla on myös joitain merkkejä varhaisesta synnytyksestä, kuten:

• Vauvan vatsa putoaa yhä alemmas, tunnetaan myös prolapsina.
• Kohdunkaula laajenee hitaasti.
• Paino alkaa nousta hitaasti tai ei nouse, painonpudotuksessakin lapsiveden määrä vähenee vähitellen syntymäpäivänä.
• Keho on väsynyt, hidas, altis kouristuksille.
• Toistuva selkäkipu.
• Nivelet ja nivelsiteet pehmenevät ja venyvät vähitellen aiheuttaen lonkkakipua.
• Löysät ulosteet.
• Emätinvuoto enemmän limaa. Vuoto on paksua ja yleensä vaaleankeltaista, joskus hieman verta.
• Kohdun supistukset aiheuttavat vatsakramppeja.
• Lapsivesien vuotaminen alusvaatteisiin tai kalvojen repeämä.

Naisten on kuitenkin ymmärrettävä, että lonkkakipu raskauden aikana ei aina ole merkki lähellä syntymää. Raskaudenaikainen lonkkakipu voi johtua monista eri syistä, erityisesti joistakin luu- ja nivelsairauksista johtuvista syistä, jotka vaativat erikoislääkärien diagnoosia ja hoitoa.

Mitä tehdä lonkkakipujen lievittämiseksi viimeisen raskauskuukauden aikana?

Kun raskaana olevat naiset kärsivät lonkkakivuista, heidän on oltava tietoisia ongelmastaan ​​ja kivun syystä, jotta he voivat saada oikean hoidon.

Mene lääkäriin ja hanki hoito lääkärin ohjeiden mukaan

Rutiininomaisten synnytystä edeltävien tarkastusten aikana voit kertoa lääkärillesi, mitä ongelmia sinulla on. Jos lonkkakipusi on synnyttämässä, voit kysyä lääkäriltäsi neuvoja synnytykseen valmistautumiseen. Jos kyseessä on luu- ja nivelongelmista johtuva lonkkakipu, sinut diagnosoidaan asianmukaisesti ja ohjataan hoitoon.

Samalla voit soveltaa joitain vinkkejä lonkkakipujen vähentämiseen raskauden aikana.

Lepää enemmän

Raskaana olevien naisten täytyy antaa kehon levätä enemmän, rajoittaa toistuvaa matkustamista tai mennä vain kevyesti. Voit maata tasaisella sängyllä, laittaa tyynyn selkäsi alle tai istua tuolilla, jossa on tukipiste hyvän verenkierron varmistamiseksi välttääksesi kyykkyä, istumasta jalat ristissä ...

Raskaana olevilla naisilla tulee olla kohtuullinen lepo

Ota lämmin kylpy ja laita kuuma pakkaus

Nämä toimenpiteet auttavat stimuloimaan verenkiertoa ravitsemaan, elvyttämään lonkkanivelen vaurioita ja lievittämään kipua nopeasti.

Nuku oikeassa asennossa

Raskaana olevat naiset voivat nukkua kyljellään ilman kipua, polvet koukussa ja pehmeät tyynyt reisien alla lievittämään lonkkakipua.

Käytä vatsan nostovyötä

Raskauden vatsavyö auttaa vähentämään painetta lantion alueella ja lonkkanivelissä, mikä auttaa raskaana olevia naisia ​​vähentämään kipua ja tuntemaan olonsa mukavammaksi.

Canxi lisä 

Jos sinulla on kalsiumin puutteesta johtuvaa lonkkakipua , sinun tulee ottaa kalsiumlisiä lääkärisi ohjeiden mukaan. Tämä jatkuu myös syntymän jälkeen. Lisäksi voit täydentää kalsiumia lisäämällä ruokaa, kuten maitoa, juustoa, kalasyöttiä, lehtikaalia, muroja ... ja päivittäisiä aterioita. Auringonotto varhain aamulla on myös tehokas kalsiumlisä.

Kohtuullinen fyysinen harjoitus

Hellävaraiset harjoitukset, kuten jooga, kävely voivat auttaa äitejä vähentämään lonkkakipuja ja helpottamaan synnytystä. Sinun tulisi harjoitella noin 30 minuuttia joka päivä. 

Raskaana olevien naisten tulisi valita lempeä liikunta

Valitse mukavat päivittäiset vaatteet

Viimeisenä raskauskuukautena äidin vatsa on suhteellisen suuri, joten on tarpeen valita tilavimmat ja mukavimmat vaatteet. Tämä auttaa niveliä, erityisesti lantiota, rentoutumaan ja rentoutumaan. Älä käytä tiukkoja housuja, käytä korkokenkiä, koska se on helppo kompastua ja pahentaa lonkkakipuja.

Yllä on tietoa, joka liittyy kysymykseen "onko lonkkakipu merkki lähestyvästä synnytyksestä?". Kuten näette, synnytys on vain yksi harvoista lonkkakipujen syistä raskauden aikana. Siksi lukijoiden tulee olla varovaisia ​​raskauden aikana kokeessaan lonkkakipuja ja kääntyä lääkärin puoleen varmistaakseen terveen vartalon, joka on valmis tulevaan synnytyskauteen.