Vastasyntyneet, joilla on anemia, mitä äitien tulisi syödä ravintoaineiden täydentämiseksi?

On olemassa useita ravintopitoisia ruokia, joita äitien tulisi syödä varmistaakseen, että heidän vauvoilleen ei kehitty raudanpuuteanemiaa. Otetaan asiantuntijoiden kanssa selvää ongelmasta: "Vauvan anemia, mitä äitien tulisi syödä ravintoaineiden täydentämiseksi?" alla olevassa postauksessa! 

Äidinmaito on ainoa ravinnonlähde, joka tarjoaa riittävän ravinnon vauvoille ensimmäisten 6 kuukauden aikana. Äidin ruokavalio on erittäin tärkeä lapsen kehitykselle. Erityisesti anemiaa sairastavien lasten äidin on oltava ravitsevampi ruokavalio. Mitä anemiaa sairastavien äitien tulisi syödä yllä olevan tilanteen parantamiseksi?

Mikä on vastasyntyneen anemia?

Anemiaa ilmenee, kun kehon punasolut sisältävät vähemmän hemoglobiinia, joka kuljettaa happea kudoksiin ja kuljettaa kuona-aineita, vähemmän CO2:ta (hemoglobiinia) kuin normaalisti . Anemia johtuu geneettisistä häiriöistä, lääkehoidoista, infektioista tai kroonisista sairauksista tai ravitsemuspuutteista jne. 

Vastasyntyneet, joilla on anemia, mitä äitien tulisi syödä pitääkseen heidät terveinä?

Vauvan anemia johtuu yleisimmin raudan puutteesta vauvan ruokavaliossa. Lapset eivät pysty täysin imemään rautaa ruoasta… Kun vauva on aneeminen, ulkoinen ilmentymä on vaalea iho, toimettomuus ja väsymys. Samaan aikaan immuunijärjestelmä on heikko, hidas painonnousu... Eli aneemisen vauvan kohdalla mitä äidin pitäisi syödä, jotta lapsi saisi raudan täysin imeytymään hitaan painonnousun parantamiseksi. 

Kuinka tärkeää on äidin ravitsemus?

Imetysaikana äidin ravinto on erittäin tärkeää lapsen fyysiselle ja henkiselle kehitykselle. Rintamaito tarjoaa vauvalle välttämättömät ravintoaineet. Äidin riittävä ruokavalio antaa vauvalle kokonaisvaltaisen kehityksen ja auttaa estämään vauvan anemiariskiä. 

Anemiaa sairastavien pikkulasten huolissa vanhempien on ymmärrettävä, kuinka tärkeää on, kuinka äidin ruokavalio vaikuttaa vauvaan.

Ennen raskautta ja sen aikana äidin ravitsemus liittyy parantuneeseen terveyteen, sikiön painoon. Se lisää myös äitien ja vastasyntyneiden eloonjäämisastetta. Äidin ravinnolla on tärkeä rooli sikiön lopputuloksen määrittämisessä. 

Vastasyntyneiden anemia voi johtua myös äidin riittämättömästä ruokavaliosta. Jos äidillä on hyvä ruokavalio, jossa on ravinteita, hänellä on tarpeeksi rautaa vauvalle, se vähentää merkittävästi vauvan raudanpuuteanemian riskiä.

Vastasyntynyt, jolla on anemia, mitä äitien tulisi syödä?

Monet ihmiset ihmettelevät, kun vastasyntynyt on aneeminen, mikä olisi paras ruoka äidille puutteen korjaamiseksi. Ensimmäisen 6 kuukauden vauvat ovat yksinomaan rintaruokinnassa, joten äidin ruokavalio vaikuttaa suoraan vauvan kehitykseen. Vauvojen anemian yleisin syy on se, että he eivät saa riittävästi ravintoaineita, erityisesti rautaa. 

Imetyksen aikana äitien tulee syödä hyvin, jotta lapset voivat kehittyä hyvin.

On olemassa useita ravintoaineita ja rautaa sisältäviä ruokia, joita äitien tulisi valita. Nämä ruoat voivat tarjota tarpeeksi rautaa lapsille. Joten heti kun olet raskaana ja ylläpidät koko imetyksen ajan, sinun on syötävä seuraavat ruoat varmistaaksesi riittävän raudan vauvallesi.

Parsakaali on runsaasti rautaa sisältävä ruoka, joten äitien tulisi käyttää sitä raskauden ja imetyksen aikana. Lisäksi parsakaali sisältää runsaasti muita keholle hyviä ravintoaineita, kuten kromia, hiilihydraatteja, A- ja C-vitamiinia, proteiineja ja kalsiumia.

Banaanit ovat erittäin hyviä raskaana oleville äideille, koska ne sisältävät runsaasti rautaa. Syö banaani aamiaiseksi, se vähentää anemiaa raskauden aikana. Lisäksi banaanit estävät tehokkaasti ummetusta.

Pinaatti on vihannes, jossa on runsaasti rautaa. Analyysin mukaan puolessa kulhossa pinaattikeittoa on 3,2 mg rautaa. Lisäksi on monia muita ravintoaineita, kuten beetakaroteeni, folaatti, C-vitamiini ja kalsium jne., jotka auttavat ravitsemaan verta, joten äiti syö ja imettää erittäin hyvin.

Kurpitsa on verta tonisoiva ruoka, joka sisältää aineita kuten proteiinia, karoteenia, vitamiineja, aminohappoja, kalsiumia, rautaa... erittäin hyvä raskaana oleville ja imettäville äideille. Keitetyssä kurpitsassa on enemmän kalsiumia, rautaa, karoteenia ja sinkkiä kuin raakakurpitsassa. 

Naudanliha on listan rautarikkain ruoka. Siksi äitien tulisi lisätä naudanlihaa raskauden ja imetyksen aikana. Keskimäärin 85 mg naudanlihaa antaa noin 2,1 mg rautaa.

Kananrinta on myös erittäin hyvä ruoka yleisterveydelle ja hyvä äideille raskauden ja imetyksen aikana. Kananrinta sisältää eniten rautaa. 100 g kananrintaa antaa keholle noin 0,7 mg rautaa.

Munankeltuainen on erittäin ravitseva, kananmunat tarjoavat suuren määrän ravintoaineita. Kananmunat tukevat sikiön kehitystä. Keltuainen sisältää suurimman osan ravintoaineista, kuten B1-, B6-vitamiinit ja rasvaliukoiset A-, D- ja K-vitamiinit, jotka ovat erittäin hyviä vitamiineja vauvoille ja raskaana oleville naisille.

Raskauden aikana äitien tulee syödä riittävästi ravintoaineita anemian välttämiseksi

Raskauden ja imetyksen aikana äitien tulee käyttää kaurapuuroa, koska se on verta tonisoiva ruoka. Kaurassa on paljon liukoista kuitua, proteiinia, B-ryhmän vitamiineja, rautaa, kalsiumia... ei ainoastaan ​​ehkäise anemiaa, vaan myös tekee hyvää ruoansulatuskanavalle.

Eläimenmaksa on myös ravitsevaa ja verta tonisoivaa ruokaa 100 grammassa maksaa ja jopa 12 milligrammaa rautaa. Tämä on ravintoaineiden lähde ja auttaa vähentämään raskaana olevien ja uusien äitien anemiaa. Vaikka eläimen maksa on hyvä, sitä ei pidä käyttää paljon sivuvaikutusten välttämiseksi.

Lohi on erittäin hyvä ja ravitseva ruoka, joka sisältää erityisen paljon omega-3:a. Lohen päivittäinen syöminen voi estää sydän- ja verisuonisairauksia , verihyytymiä, vähentää aivohalvauksen riskiä ja verenpainetta. Se myös auttaa imemään rautaa paremmin muista elintarvikkeista.

Mitä äidin pitäisi tehdä, kun vauva on anemia? 

Jos vauva on aneeminen, se vaikuttaa suuresti henkiseen ja fyysiseen kehitykseen. Pientä lasta kasvattaessaan äitien tulee kiinnittää huomiota lastensa ravitsemukseen varmistaakseen, että he saavat riittävästi ravintoa. Vain silloin, kun lapset saavat riittävästi ravintoa terveen kehon kehittymiseen, he voivat välttää sairauksia ja vähentää vaaraa.

Kun tiedät olevasi raskaana, raskaana olevien naisten tulee ottaa rautalisiä, kunnes vauva on kuukauden ikäinen. Ainutlaatuinen imetys 6 ensimmäisen elinkuukauden ajan. Lisäksi äidin on täydennettävä ravintoaineita lapsen iän ja tarpeiden mukaan. Kun vauva ei ole vielä vieroitettu, äidin tulee kiinnittää huomiota ravintoonsa, jotta rintaruokittavalla vauvalla on riittävästi ravintoaineita. Äidit voivat imettää mahdollisimman pitkään, koska äidinmaito on paras ravintoaineiden ja raudan lähde. Tänä aikana lehmänmaitoa ei pidä antaa lapsille, koska ruoka ärsyttää helposti suolen limakalvoja eikä sisällä paljoa rautaa.

Yksi huomioitava asia on, että rautaa ei pidä ottaa kalsiumin kanssa, jos äiti tarvitsee täydennystä muilla ravintoaineilla. Nämä ovat kaksi vaikuttavaa ainetta, jotka häiritsevät toistensa imeytymistä aiheuttaen sekä osteoporoosia että anemiaa lapsille. Varsinkin jos lapsella on vaikea anemia, on noudatettava lääkärin määräystä.

Vauvojen kohdalla äidin ravinnolla on suora vaikutus lapseen. Anemian, aliravitsemuksen ja kasvun hidastumisen rajoittamiseksi äitien on lisättävä ravitsevia ruokia. Tämän artikkelin tiedot voivat toivottavasti auttaa äitejä ymmärtämään, milloin heidän vauvansa ovat aneemisia , ja kuinka tarjota lapsilleen riittävästi ravintoa.