Raskaus on aikaa, jolloin raskaana olevien naisten on kiinnitettävä erityistä huomiota asianmukaiseen ravitsemukseen. Joten mitä vitamiineja raskaana olevien naisten tulisi ottaa raskauden aikana?
Raskaus on aikaa, jolloin raskaana olevien naisten on kiinnitettävä erityistä huomiota asianmukaiseen ravitsemukseen. Joten mitä vitamiineja raskaana olevien naisten tulisi täydentää tänä aikana, jotta ne olisivat hyviä sekä äidille että sikiölle?
1. Mitä vitamiineja raskaana olevien naisten tulisi täydentää?
Raskaus on aikaa, jolloin raskaana olevien naisten on kiinnitettävä erityistä huomiota oikean ravinnon tarjoamiseen
A-vitamiini on erittäin hyvä iholle, luille, silmille ja luo perussoluja, jotka auttavat kehittämään sikiön sisäelimiä. Siksi raskaana olevien naisten täytyy syödä vesimelonia, kurpitsaa, papaijaa, persikoita, porkkanoita ... täydentääkseen paljon hyvää A-vitamiinia keholle.
D-vitamiini auttaa lapsia muodostamaan luukudosta ja hampaita, auttaa imemään vauvan keholle hyvää kalsiumia ja fosforia. D-vitamiinipitoisia ruokia, kuten lohta, makrillia, silliä, munankeltuaisia ja rintamaitoa, on myös täydennettävä.
Kollageenin muodostuksen perusaineet auttavat kehittämään vauvojen luita, lihaksia, rustoa ja verisuonia. Ruoat, joissa on runsaasti tätä vitamiinia, kuten kaali, parsakaali, perunat, appelsiinit, vesimeloni, greippi ...
Tämä vitamiini auttaa sikiön hermoston ja aivojen kehityksessä. Joissakin tapauksissa monet raskaana olevat naiset ottavat tätä lisäravintoa vähentääkseen aamupahoinvointia erittäin hyvin. Niitä löytyy banaaneista, vesimelonista, vihreistä papuista ja kanan rintafileistä.
B1-vitamiini on erittäin tarpeellinen sikiön hermoston kehitykselle, jos B1-vitamiinin puutos lisää turvotuksen riskiä, joka vaikuttaa jopa sikiön sydämeen ja keuhkoihin. Äitien tulisi syödä erilaisia viljoja, vehnänalkiota ja munia täydentääkseen tätä vitamiinia.
E-vitamiini edistää lihasten ja punasolujen kehittymistä. E-vitamiinin puutos tai liika ei ole hyväksi vauvoille. Siksi äitien on lisättävä sopiva määrä E-vitamiinia kasviöljyistä, pähkinöistä ja viljasta.
2. Pitääkö raskaana oleville naisille ottaa monivitamiinivalmistetta?
Ravitsemusasiantuntijat sanoivat, että raskaana olevien naisten ja sikiöiden ravintoaineiden täydentämiseksi on tarpeen lisätä PRENATAL MULTI DHA -monivitamiinin saantia . Koska lähes tasapainoisesta ruokavaliosta huolimatta kehon on vaikea tarjota riittävästi ravintoaineita.
Monivitamiinilisäys PRENATAL MULTI DHA:lla raskauden aikana auttaa vauvaasi kehittymään hyvin
Raskaana olevien naisten tulee harkita raskaana oleville naisille tarkoitettuja monivitamiinivalmisteita vakuutuksena, jotta raskaana olevan äidin keho saa täyden määrän tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita raskauden aikana ruokkia vauva.
PRENATAL MULTI DHA:lla päivittäinen ravintolisä raskaana oleville naisille on erittäin tärkeää naisille, joilla on ruokavalioon liittyviä ongelmia, heikko terveys ja riski sairastua raskauden aikana.
Synteettisten lisäravinteiden lisäksi naisten tulee kiinnittää huomiota joihinkin seuraavista asioista, jotta sikiö on aina terve ja kehittyy mahdollisimman kattavasti:
Äidin elimistössä tapahtuvien muutosten ja sikiön kehityksen havaitsemiseksi nopeasti raskaana olevat äidit tarvitsevat säännöllisiä synnytystarkastuksia uusissa laadukkaissa tiloissa, jotta vauva syntyy terveimmällä tavalla.
On välttämätöntä ylläpitää erittäin lempeitä liikuntaharjoituksia, jotta äidin keho pysyy terveenä ja samalla saa sikiön tuntemaan liikkeen ja elämän ulkona.
Molempien vanhempien tulee säännöllisesti puhua ja luottaa sikiölle, jotta lapsi voi tuntea vanhempiensa rakkauden kohdussa, tämä tapa auttaa myös sikiötä kehittämään erittäin hyvät aivot.
Siksi sen lisäksi, että ylläpidät ravintopitoista ruokavaliota, yhdistät raskauslisät niin, että ne ovat hyviä sekä äidille että sikiölle, sinun on kiinnitettävä huomiota yllä oleviin huomautuksiin, jos haluat vauvasi syntyvän terveenä, vahvana ja älykkäänä.
Thon Pham
Kuumetta alentavan lääkkeen määrääminen on tehokas tapa alentaa lapsen kuumetta. Kaikki vanhemmat eivät kuitenkaan osaa laittaa kuumetta alentavaa lääkettä vauvalleen oikein ja turvallisesti. Lääke
Kuinka paljon kuumetta vauvalla on syödäkseen lääkkeitä? Onko lääkkeellä sivuvaikutuksia lapselle? Joitakin tapoja alentaa lasten kuumetta käyttämättä yleisiä lääkkeitä…
Keskosilla on usein hikka, joka saa äidit erittäin huolestuneiksi. On kuitenkin olemassa tapoja käsitellä ja ehkäistä, jotta äidit voivat olla varmoja hoitaessaan lapsiaan.
Vauvojen vatsan turvotuksen parantaminen betelinlehdillä on toimenpide, jota monet ihmiset soveltavat. Onko tämä siis tehokasta ja kuinka toimia vauvan turvallisuuden varmistamiseksi. Katso seuraavat hyödylliset tiedot!
Suun sammas on yleinen alle 10-vuotiailla lapsilla. Vaikka tauti ei ole vaarallinen, jos sitä ei hoideta ajoissa, se vaikuttaa lapsen päivittäiseen toimintaan.
Lasten kanssa leikkiminen on paras tapa vanhemmille pysyä lähellä ja samalla auttaa lapsiaan kehittymään nopeasti kielellisesti ja emotionaalisesti. Pelkkä "leikkiminen" ei riitä, ja se, miten leikit vauvojen kanssa, on tärkeää. Käytä joitain menetelmistä, jotka aFamilyToday Blog lähetti sinulle alla olevan artikkelin kautta.
Käsi-, suu- ja sorkkatauti on melko vaarallinen sairaus, jos vanhemmat eivät löydä nopeasti hoitoa. Käsi-, suu- ja sorkkatautia sairastavien lasten hoitaminen voi auttaa heitä
Kohdunulkoinen raskaus voi suoraan uhata raskaana olevan naisen elämää. Siksi ultraääni kohdunulkoisen raskauden diagnosoimiseksi on erittäin tärkeä. Voiko transvaginaalinen ultraääni havaita kohdunulkoisen raskauden? Tämä on monien ihmisten esittämä kysymys.
Tällä hetkellä monilla äideillä on tapana käyttää lapsilleen kuumetta alentavia laastareita, kun lapsella on kuumetta rokotuksen jälkeen, viruskuume tai monista muista syistä johtuen. Osaatko kuitenkin käyttää tätä tuotetta oikein ja tarpeeksi? Seuraavassa artikkelissa kerrotaan, kuinka käyttää ja säilyttää parhaita vauvakuumetta vähentäviä laastareita. Otetaan yhdessä selvää!
Raskauden ja synnytyksen aikana äidin elimistö tuottaa helposti epämiellyttäviä hajuja, mutta äidit pelkäävät usein käyttää kosmetiikkaa. Tällä hetkellä markkinoilla on raskaana oleville naisille tarkoitettuja deodoranttirullia, jotka ovat sekä tehokkaita että turvallisia, katsotaanpa joitain tuotteita.
