Mitä äidin pitäisi tehdä saadakseen vauvalleen enemmän maitoa?

Maidon lisääminen imetykseen on aina imettävien äitien tärkein huolenaihe. On jopa äitejä, jotka ovat huolissaan, mikä johtaa stressiin, kun heillä ei ole tarpeeksi maitoa imettämiseen. Tämän päivän artikkeli auttaa äitejä saamaan vauvoilleen runsaan ravitsevan maidon lähteen. Viitataan!

Me kaikki tiedämme, että rintamaito on paras ravinnonlähde vauvan kehitykselle ja äitien tulee imettää vauvansa ensimmäiset 6 kuukautta. Mutta kaikilla ei ole tarpeeksi maitoa tarjotakseen tarpeeksi vauvalleen tuona aikana. Joten kuinka tehdä enemmän maitoa imetystä varten? Katso alla oleva artikkeli!

Äitien vähäisen maidonsaannin syyt

Ennen kuin opit valmistamaan lisää maitoa vauvallesi, sinun on ymmärrettävä syyt, miksi äidillä on vähemmän maitoa. Äidin tila synnytyksen jälkeen, kun maitoa on vähemmän, voi johtua joistakin seuraavista syistä: 

- Äidin kehosta johtuen: Jokaisen naisen sijainnista riippuen esiintyy erilaisia ​​fyysisiä ominaisuuksia ja kehon rakenteesta johtuen kyvyttömyys tuottaa maitoa. Joten riippumatta siitä, kuinka paljon äiti syö kaviokynsiä, hän näkee vain painon nousun, mutta ei maitoa. 

- Koska synnytyksen jälkeen äidit ovat hitaita imettämään: Yleensä äitien tulee imettää ensimmäisen kerran noin 30 minuuttia synnytyksen jälkeen, jotta vauva voi syödä ternimaitoa ja stimuloida maidontuotantoa. Mutta jos imettämiseen kuluu noin 2-3 päivää, maidon saanti vähenee. 

Älä imetä usein: Liian vähäinen imettäminen ei stimuloi aivolisäkettä vapauttamaan prolaktiinihormonia (maidontuotantoa stimuloivaa hormonia) verenkiertoon. Aiheuttaa vähäistä maidontuotantoa. 

- Koska äiti antaa maitoa liian aikaisin: Yksi äidin virheistä on se, että hänellä ei ole tarpeeksi maitoa vauvalle ja hän pelkää, että vauva on nälkäinen, joten hän antaa enemmän maitoa. Maidon sulaminen kestää kuitenkin yleensä kauemmin kuin rintamaidon, jolloin vauvat ovat vähemmän nälkäisiä ja imettävät todennäköisemmin. 

- Äiti ei imetä kunnolla: Jos vauva ei imetyksen aikana täysin tartu nänniin, maitoa ei imetä eikä maitorefleksiä voida stimuloida. Siksi imettävien äitien on kiinnitettävä huomiota tähän asiaan. 

Pitää imettää kunnolla

- Äidin ravitsemus ei riitä: äidille synnytyksen jälkeen tarjottava ravinto on erittäin tärkeää. Jos äiti ei saa riittävästi ravintoaineita, se vaikuttaa maidon määrään sekä maidon rasvapitoisuuteen. 

- Koska äiti kärsii useista sairauksista, kuten sydänsairauksista, anemiasta, aliravitsemuksesta tai syö tiettyjä antibiootteja, se on myös yksi syy maidontuotannon vähenemiseen.

Joten jos huomaat, että sinulla on vähän maitoa, sinun ei pitäisi huolehtia liikaa. Ensin on selvitettävä tarkat syyt ja sitten oikea hoito. 

Kuinka paljon maitoa imettää?

Tässä on joitain ohjeita rintamaidon tuotannon lisäämiseen, auttaa äitejä tuottamaan enemmän maitoa, jotta vauvat saavat runsaasti maitoa: 

Jos mahdollista, synnytä vaginaalisesti, jotta maito tulee aikaisin ja runsaasti

Antibioottien käyttö keisarinleikkauksen aikana vaikuttaa helposti maidontuotantoon. Siksi äidin tulee mahdollisuuksien mukaan valita normaali synnytystapa varmistaakseen, että prolaktiinia on riittävästi, jotta maitoa tulee nopeammin ja enemmän. 

Imetä heti syntymän jälkeen

Ternimaitoa on saatavilla rinnassa, joten maitoa voi tulla takaisin milloin tahansa. Siksi äitien tulee imettää noin 30 minuutin kuluttua synnytyksestä välittömästi ja mahdollisuuksien mukaan imettää jatkuvasti päivän aikana, jotta vauva voi syödä arvokasta ternimaitoa. Vauvan lähellä oleminen ja imetys silloin, kun vauva tarvitsee sitä, luo luonnollisen refleksin, joka auttaa äitiä erittämään maitoa. 

Kuinka tehdä enemmän maitoa imetystä varten?

Imetä niin paljon kuin mahdollista

Maidon lisääminen imettämistä varten on myös hyvin yksinkertaista, äitien aktiivisella imettämisellä on erittäin positiivinen vaikutus maidontuotannon vakauttamiseen ja maidon tuotannon lisäämiseen. Jos maitoa tulee enemmän kuin vauva tarvitsee, voit käyttää rintapumppua ja säilyttää sen pakastimessa myöhempää käyttöä varten. On kuitenkin syytä ottaa asiasta selvää ennen rintapumpun käyttöä, jotta vältytään luonnolliselta epätasapainolta äidin tuottaman maitomäärän ja vauvan tarvitseman maitomäärän välillä. 

Stimuloi maitoa aktiivisesti

Rintapumpun käyttö on myös yksi tapa tuottaa enemmän maitoa imetystä varten. Jos äidit pumppaavat säännöllisesti 8-10 kertaa päivässä, maito tulee säännöllisemmin. Äitien tulee kuitenkin opetella huolellisesti pumppaamaan maitoa oikein parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi!

Rajoita maitopullojen käyttöä

Vauvojen kielen ja leuan liikkeet pulloruokinnassa ja rintaruokinnassa ovat täysin erilaisia. Siksi äitien on rajoitettava pulloruokintaa, vaikka se olisi rintamaitoa, jotta se ei vaikuta imetykseen, saisi lapset pitämään rinnasta ja luopumaan rinnasta.

Halaa ja ole kanssasi

Tutkimusten mukaan vauvan hyväilyn ja halauksen kaltaiset toimet nostavat äidin kehon oksitosiini- ja prolaktiinitasoja. Nämä kaksi hormonia eivät vain auta yhdistämään äitiä ja vauvaa, vaan edistävät myös rintamaidon tuotantoa. Lisäksi vauvan kanssa nukkuminen auttaa äitiä imettämään useammin yöllä on myös stimuloiva rintamaidon saanti.

Vauvan halaaminen auttaa myös stimuloimaan rintamaidon saantia

Täysravinto synnytyksen jälkeen

Niiden joukossa tapoja, joilla voidaan valmistaa enemmän maitoa imetyksen ajaksi, synnytyksen jälkeinen ravitsemus on myös erittäin tärkeä, se ei ainoastaan ​​​​auta äitiä toipumaan, vaan tarjoaa myös rikkaan ravitsevan maidon lähteen vauvalle. Äidin on rintamaidon vähenemisen rajoittamiseksi syötävä monipuolisesti ja lisättävä kulutusta tavallista enemmän. Näin on mahdollista tarjota riittävästi energiaa ja ravintoa sekä äidille että vauvalle. 

Äidin ravintovalikossa on tarpeen tarjota lisää maidontuotantoa stimuloivia vitamiinien, kivennäisaineiden ja fytoestrogeenien lähteitä. Siksi on tarpeen täydentää seuraavia 4 ruokaryhmää: 

- Proteiiniproteiini: Tulee lihasta, kalasta, kananmunista, maidosta, palkokasveista/pavuista...
- Terveelliset rasvat: Löytyy öljyistä, rasvoista ja maitotuotteista.
- Hiilihydraatit: Riisin, nuudeleiden, perunoiden pääraaka-aineet...
- Vitamiinit ja kivennäisaineet: Vihreät vihannekset ja tuoreet hedelmät ovat aina suositeltavia ruokaryhmiä käytettäväksi.

Yllä olevan jakamisen myötä toivon, että äideillä on enemmän hyödyllistä tietoa ja osataan valmistaa enemmän rintamaitoa vauvansa kehitykselle.