Luettele joitakin tapoja ehkäistä ja parantaa venytysmerkkejä raskauden aikana

Monista tekijöistä johtuen raskaana olevat naiset ovat usein alttiita venytysmerkeille raskauden aikana. Tämän tilanteen estämiseksi ja parantamiseksi voit viitata joihinkin artikkelissa mainittuihin menetelmiin.

Raskauden aikaiset venytysmerkit ovat yleinen vaiva naisilla. Raskauden aikana venytysarkille alttiita ihoalueita ovat ohuet, heikot ihoalueet, kuten pakarat, rinnat, vatsa tai reidet. Venytysmerkit tekevät naisesta itsetietoisempia ulkonäöstään synnytyksen jälkeen. Joten kuinka ehkäistä ja parantaa venytysmerkkejä raskauden aikana? Katsotaanpa seuraavaa artikkelia.

Syitä iholle, joka altistuu venytysmerkeille raskauden aikana

Raskaana olevien naisten venytysmerkit alkavat näkyä noin 6 tai 7 raskauden aikana. Tänä aikana raskaana olevan naisen paino muuttuu paljon. Kehon painon nopea nousu aiheuttaa sen, että iho ei pysty venymään ajoissa. Venytysmerkit ilmestyivät tuolloin ihon pinnalle, erityisesti rintaan ja vatsaan. Aluksi nämä venytysmerkit ovat punaisia ​​tai violetteja sijainnista riippuen, sitten ne muuttuvat harmaiksi tai mustiksi syntymän jälkeen. Mitä enemmän venytysarpia ilmaantuu, sitä itsetietoisempia naiset ovat synnytyksen jälkeen.

Raskaana olevien naisten raskausarpien suurin syy on nopea painonnousu.

Nopean painonnousun syyn lisäksi raskauden aikana syntyvät venytysmerkit johtuvat myös monista muista tekijöistä, kuten genetiikasta tai hormonaalisista muutoksista.

Toimenpiteet raskausarpien ehkäisemiseksi ja parantamiseksi raskauden aikana

Tutkimustulosten mukaan yli 90 prosentilla naisista on raskausarpia raskauden aikana. Voit kuitenkin soveltaa aktiivisesti ennaltaehkäiseviä menetelmiä niin, että olet jäljellä 10% ilman venytysmerkkejä. Samanaikaisesti venytysmerkkien tapauksessa nämä toimenpiteet auttavat myös venytysmerkkien haalistumista nopeasti.

Tieteellisen ja terveellisen ruokalistan rakentaminen

Ravitseva, tieteellinen ruokavalio varmistaa sekä raskaana olevien naisten että vauvojen terveyden koko raskauden ajan. Lisäksi raskaana olevat naiset voivat lisätä ihoystävällisempiä ruokia päivittäiseen ruokalistaansa raskauden ehkäisemiseksi tai tämän tilan etenemisen estämiseksi. Jotkut ruoat auttavat lisäämään ihon kimmoisuutta, parantamaan venytysmerkkejä, kuten mustikat, pinaatti, parsakaali, avokadot, paprikat, porkkanat, viljat, naudanmaksa, saksanpähkinät, kalaöljy, suklaamusta,...

Raskaana olevien naisten tulisi rakentaa tieteellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hyviä ravintoaineita iholle venytysmerkkien estämiseksi.

Juo tarpeeksi vettä joka päivä

Vesi muodostaa kolme neljäsosaa kehon painosta. Vesi kosteuttaa ihoa, puhdistaa kehoa, poistaa myrkkyjä ja edistää aineenvaihduntaa. Siksi yksinkertainen tapa ehkäistä ja parantaa venytysmerkkejä raskauden aikana on juoda tarpeeksi vettä joka päivä. Kehomme tarvitsee 1,5-2,5 litraa vettä päivän aikana, mikä vastaa 8 lasillista vettä. Ulos menossa raskaana olevat naiset voivat tuoda pienen 300ml tai 500ml vesipullon juotavaksi asteittain.

Suodatetun veden juomisen lisäksi voit täydentää kehosi vettä yrttiteellä, syödä paljon vihreitä vihanneksia tai meheviä hedelmiä, kuten vesimelonia, omenaa, kurkkua, tomaattia, ...

Suunnittele kohtuullinen painonnousu raskauden aikana

Vaikka jokainen raskaana oleva nainen lihoaa raskauden aikana, venytysmerkkien rajoittamiseksi sinulla pitäisi olla kohtuullinen painonnoususuunnitelma. Liiallinen, hallitsematon painonnousu saa ihon venymään nopeasti ja paljon. Jotta paino nousisi kunnolla, sinun tulee välttää syömistä liikaa kerralla.

Raskaana olevia naisia ​​kehotetaan syömään paljon raskauden aikana, mutta se ei tarkoita, että annoksesi ateriaa kohden tuplaantuisi tai kolminkertaistuisi. Sitä vastoin sinun ei tarvitse tukahduttaa ruokahaluasi. Kun tunnet nälkää ja haluat syödä jotain, mutta ei ole vielä aika syödä, voit syödä hedelmää, sekä tyydyttää nälän, että paino ei nouse nopeasti.

Harjoittele säännöllisesti

Säännöllinen harjoittelu edistää suotuisaa verenkiertoa ja lisää ihon joustavuutta. Tämä auttaa estämään venytysmerkkejä raskauden aikana ja häivyttää venytysarpia synnytyksen jälkeen. Jotkut harjoitukset sopivat raskaana oleville naisille, kuten Kegel, Jooga, Pilates, venytysharjoitukset, ... Yksi asia, joka sinun tulee pitää mielessä, on välttää erittäin aktiivista tai paljon voimaa vaativaa urheilua. voi aiheuttaa vahinkoa äidille ja vauva.

Käytä Fixderma Preggers Elasticity Lotionia

Edellä mainittujen toimenpiteiden lisäksi raskauden aikaisten venytysmerkkien ehkäisemiseksi ja parantamiseksi voit käyttää Fixderma Preggers Elasticity Lotion -voidetta iholle. Tämä on turvallinen, tehokas ja nopea menetelmä. Tuotteessa on ainesosia, kuten luonnonuute Helianthus Annuus (auringonkukka) siemenöljy, hippocastanum (hevoskastanja) siemenuute, retinyylipalmitaatti, tokoferoli, Triticum Vulgare (vehnä) alkioöljy,...

Fixderma Preggers Elasticity Lotionin käyttö on myös tapa ehkäistä ja parantaa venytysmerkkejä.

Nämä vaikuttavat aineet lisäävät ihon joustavuutta ja kiinteyttä, samalla kun ne kosteuttavat tehden ihosta sileämmän ja pehmeämmän. Sieltä estä venytysmerkkien muodostuminen tai häivytä aiemmin ilmaantuneet venytysmerkit nopeasti.

Voidaan sanoa, että monet pitävät venytysarpia äidin pyhänä merkkinä. Kuitenkin, jos tätä merkkiä esiintyy liikaa raskaana olevan naisen kehossa, siitä tulee vahingossa syy siihen, että he menettävät luottamuksensa ulkonäköönsä. Siksi venytysmerkkien ehkäisy ja parantaminen raskauden tai synnytyksen jälkeen on välttämätöntä. Toivomme, että artikkelin tietojen avulla olemme auttaneet sinua saamaan lisää kokemusta äidin ja vauvan terveydestä huolehtimisesta.