Me kaikki tiedämme, että lasten auringonotosta on monia etuja. Oikea auringonotto auttaa lapsia imemään D-vitamiinia, mikä auttaa pitämään luustonsa ja hampaansa vahvoina.
Auringonotto ei kuitenkaan aina ole hyväksi. Jos aurinkoa ei oteta oikeaan aikaan, väärin ottaminen ja liian pitkä auringonotto voi vahingoittaa vauvojen kypsymätöntä ja epäkypsää ihoa.
D-vitamiinin rooli
Yhdessä lisäkilpirauhashormonin ja kalsitoniinin kanssa D-vitamiini ylläpitää normaaleja plasman kalsiumin ja fosfaatin pitoisuuksia auttamalla näitä aineita paremmin imeytymään suoliston kautta, vähentäen niiden erittymistä munuaisten ja suoliston kautta, mikä auttaa rakentamaan normaaleja luita.
D-vitamiinin puutos aiheuttaa useita sairauksia, kuten riisitautia lapsilla ja osteodystrofiaa aikuisilla. D-vitamiinia käytetään kroonisen hypokalsemian, hypofosfatemian ja hypoparatyreoosin hoitoon.
Säteiden tyypit auringossa
Jotta tiedetään paras aika ottaa aurinkoa, on ensin ymmärrettävä, mikä rooli auringonsäteillä on D-vitamiinin synteesiin vaikuttamisessa ja stimuloinnissa, jolloin tiedetään, mitkä säteet ovat haitallisia ja mitkä hyödyllisiä. iho.
Auringonvalo koostuu näkyvistä säteistä (sateenkaari) ja näkymättömistä säteistä, jotka ovat ultravioletti- tai UV-säteitä. UV-säteitä on kolmea eri tyyppiä: UVC-säteet, UVA-säteet ja UVB-säteet.
Auringossa on 3 erilaista säteilyä: UVC, UVA ja UVB.
UVC
Sen lyhyt aallonpituus on 200 - 190 nm. Tämäntyyppinen säteily on haitallisinta ihmisten terveydelle. Mutta UVC-säteet imeytyvät otsonikerrokseen ennen kuin ne saavuttavat maanpinnan, joten niillä ei ole juuri mitään vaikutusta ihoon eivätkä ne vaikuta D-vitamiinin synteesiin.
UVA-säteet
Pisin aallonpituus on noin 320 - 400 nm, mikä muodostaa 95 % maanpinnan saavuttavasta auringonvalon kokonais UV-säteilystä.
UVA-säteet pystyvät tunkeutumaan otsonikerroksen, pilvien, veden, lasin, ohuiden vaatteiden läpi. Jopa jotkin aurinkosuojatuotteet eivät estä UVA-säteiden vaikutuksia. Näin ollen UVA-säteet näkyvät koko auringonpaisteen aikana, vaikka on pilvistä tai sateista, UVA-säteitä näkyy silti.
Auringon UVA-säteet ovat tärkein syy tummumiseen, ihon ikääntymiseen, rusketukseen, pisamioihin ja lisäävät ihosyövän riskiä . Kuten UVC-säteet, UVA-säteet eivät täysin pysty syntetisoimaan D-vitamiinia.
UVB-säteet
On ainoa auringonvalo, joka voi stimuloida D-vitamiinin esiasteita ja edistää kalsiumin imeytymistä ihmiskehossa. UVB-säteiden aallonpituus on lyhyempi kuin UVA-säteiden, noin 290-320 nm. Otsonikerros on absorboinut jopa 95 % UVB-säteistä, joten vain harvat UVB-säteet pääsevät tunkeutumaan maan pinnalle.
Kultainen aika ottaa aurinkoa täydentämään D-vitamiinia lapsille
Oikean ajan valitseminen auringonottoon vauvoille on erittäin tärkeää. Sen lisäksi, että D-vitamiini auttaa kehoa imemään kalsiumia elintarvikkeista lapsen maksimipituuden kehittämiseksi, se vahvistaa myös vauvan immuunijärjestelmää ja auttaa tuottamaan insuliinia diabeteksen riskin ehkäisemiseksi.
D-vitamiini auttaa vahvistamaan vauvan immuunijärjestelmää.
UVB-säteet ovat ainoat säteet, jotka pystyvät syntetisoimaan terveellistä D-vitamiinia, joten on välttämätöntä valita aika, jolloin auringonottoon tulee eniten UVB-säteitä.
Noin viikko syntymän jälkeen vauva voi jo paistatella auringossa täydentääkseen D-vitamiinia. Vauvan sopiva aika ottaa aurinkoa on klo 6-9 ja klo 17 jälkeen. Klo 6-9 infrapuna- ja ultraviolettisäteet auringossa ovat melko heikkoja ja sopivat auttamaan vauvoja edistämään aineenvaihduntaa.
Klo 17.00 jälkeen röntgenkuvat auringossa auttavat vauvaa imemään kalsiumia ja fosforia parhaalla tavalla, mikä on hyödyllistä luuston kehitykselle.
Vanhempien tulee huomioida, että 10-16 tunnin ajanjaksolla ei missään tapauksessa saa altistaa vauvaa auringolle. Auringossa noin tänä aikana näkyvät ultraviolettisäteet vahingoittavat vauvan ihoa.
Ohjaa vanhempia ottamaan aurinkoa oikein lapsille
Oikein otettu auringonotto auttaa täydentämään kehon D-vitamiinia jopa 90–95 %. Kun otat aurinkoa, käytä hattua ja aurinkolaseja välttääksesi suoran auringonvalon päähän ja silmiin. Älä käytä iholle levitettäviä voiteita auringonoton aikana.
Altista vauvasi auringolle joka päivä ensimmäisestä kuukaudesta syntymän jälkeen paljastaen vain osan vauvan jalkojen, käsivarsien, selän, vatsan, rinnan ihosta, anna vauvan olla varjossa noin 10 minuuttia ja jatka lisääntymistä. 20 minuuttia toisena päivänä, 30 minuuttia kolmantena päivänä.
Anna vauvasi ottaa aurinkoa päivittäin ensimmäisestä kuukaudesta syntymän jälkeen.
Huomaa, että lasten tulee käyttää vaatteita, jotka paljastavat heidän jalkansa, peittävät kasvonsa ja silmänsä ja valitsevat viileän auringonottopaikan. Kylpyaika ei saa ylittää 30 minuuttia päivässä.
Yllä oleva on opas vanhemmille kuinka ottaa vauva oikein aurinkoon, jotta lasten D-vitamiinilisä on parhaalla ja luonnollisella tavalla. Lisäksi vanhempien tulee tarjota lapsilleen ravitsevaa ruokavaliota, jotta he voivat kehittyä kokonaisvaltaisesti.
Kuinka paljon kuumetta vauvalla on syödäkseen lääkkeitä? Onko lääkkeellä sivuvaikutuksia lapselle? Joitakin tapoja alentaa lasten kuumetta käyttämättä yleisiä lääkkeitä…
Keskosilla on usein hikka, joka saa äidit erittäin huolestuneiksi. On kuitenkin olemassa tapoja käsitellä ja ehkäistä, jotta äidit voivat olla varmoja hoitaessaan lapsiaan.
Vauvojen vatsan turvotuksen parantaminen betelinlehdillä on toimenpide, jota monet ihmiset soveltavat. Onko tämä siis tehokasta ja kuinka toimia vauvan turvallisuuden varmistamiseksi. Katso seuraavat hyödylliset tiedot!
Suun sammas on yleinen alle 10-vuotiailla lapsilla. Vaikka tauti ei ole vaarallinen, jos sitä ei hoideta ajoissa, se vaikuttaa lapsen päivittäiseen toimintaan.
Lasten kanssa leikkiminen on paras tapa vanhemmille pysyä lähellä ja samalla auttaa lapsiaan kehittymään nopeasti kielellisesti ja emotionaalisesti. Pelkkä "leikkiminen" ei riitä, ja se, miten leikit vauvojen kanssa, on tärkeää. Käytä joitain menetelmistä, jotka aFamilyToday Blog lähetti sinulle alla olevan artikkelin kautta.
Käsi-, suu- ja sorkkatauti on melko vaarallinen sairaus, jos vanhemmat eivät löydä nopeasti hoitoa. Käsi-, suu- ja sorkkatautia sairastavien lasten hoitaminen voi auttaa heitä
Kohdunulkoinen raskaus voi suoraan uhata raskaana olevan naisen elämää. Siksi ultraääni kohdunulkoisen raskauden diagnosoimiseksi on erittäin tärkeä. Voiko transvaginaalinen ultraääni havaita kohdunulkoisen raskauden? Tämä on monien ihmisten esittämä kysymys.
Tällä hetkellä monilla äideillä on tapana käyttää lapsilleen kuumetta alentavia laastareita, kun lapsella on kuumetta rokotuksen jälkeen, viruskuume tai monista muista syistä johtuen. Osaatko kuitenkin käyttää tätä tuotetta oikein ja tarpeeksi? Seuraavassa artikkelissa kerrotaan, kuinka käyttää ja säilyttää parhaita vauvakuumetta vähentäviä laastareita. Otetaan yhdessä selvää!
Raskauden ja synnytyksen aikana äidin elimistö tuottaa helposti epämiellyttäviä hajuja, mutta äidit pelkäävät usein käyttää kosmetiikkaa. Tällä hetkellä markkinoilla on raskaana oleville naisille tarkoitettuja deodoranttirullia, jotka ovat sekä tehokkaita että turvallisia, katsotaanpa joitain tuotteita.
Vauvojen ja pienten lasten immuunijärjestelmä on heikko, joten he ovat erittäin herkkiä silmätulehduksille. Vastasyntyneet, joilla on silmäkipuja, käyttävät sitä lääkettä, jota monet äidit ovat huolissaan.
