Kuinka täydentää kalsiumia vastasyntyneille rintamaidon kautta

Kalsium on yksi tärkeimmistä ravintoaineista lapsille, erityisesti vauvoille. Koska kalsiumin puute hidastaa lasten kasvua ja lisää monien muiden sairauksien riskiä. Joten kuinka täydentää kalsiumia vastasyntyneille rintamaidon kautta?

Kalsium on tärkeä kivennäisaine, jolla on rooli vahvojen luiden ja hampaiden rakentamisessa. Lisäksi kalsium auttaa myös hermostoa, lihaksia ja muita kehon elimiä toimimaan kunnolla. Se auttaa myös säätelemään sykettä ja pitämään sydän- ja verisuonijärjestelmän terveenä. Siksi kalsiumin puutteen jälkeen imeväiset ja pikkulapset ovat vaarassa saada komplikaatioita, kuten silmävaurioita, epäsäännöllistä sydämenlyöntiä, riisitautia ja kasvun hidastumista.

Kalsiumin rooli vauvan kehityksessä

Tiesitkö, että kalsiumin osuus on vain noin 1,5-2 % kehon painosta, suurin osa siitä on keskittynyt luihin ja hampaisiin, loput vereen ja solunulkoiseen nesteeseen. Kalsium on mikromineraali, jolla on tärkeä rooli pienten lasten kehityksessä, ne osallistuvat luiden ja hampaiden rakenteeseen ja ovat pääkomponentteja, jotka muodostavat jokaisen meistä luuston.

Edellä mainitun päätoiminnon lisäksi kalsiumilla on rooli myös hermosolujen välittymisessä, osallistuen veren hyytymiseen, lihasten supistumistoimintoon. Kun lapsella on kalsiumin puutos, se aiheuttaa riisitautia, pieniä luita, epämuodostumia, kasvun hidastumista, kääpiökasvua, epätasaisia ​​hampaita, heikkoja hampaita ja hampaiden reikiintymistä. Erityisesti lapsen välittäjäainetoiminta on estynyt, joten usein ilmenee öisin itkua tai nukahtamista, jopa motorisia toimintahäiriöitä.

Vastasyntyneet tarvitsevat kalsiumia

Täydennä kalsiumia vastasyntyneille rintamaidon kautta

Riittääkö vastasyntyneiden kalsiumlisä äidinmaidon kautta?

Kalsium on elimistölle välttämätöntä, mutta sen liika tai puute on haitallista lapsille. Kalsiumin määrä mitataan milligrammoina (mg), kalsiumin määrä, jolla lapsi voidaan täydentää, on seuraava:

• Keskoset: Keskosilla on erilaiset kalsiumin tarpeet kuin täysiaikaisilla vauvoilla. Lastenlääkärit suosittelevat, että keskoset saavat noin 200-400 IU D-vitamiinia päivässä. Lisäksi keskosilla, erityisesti niillä, joilla on monia terveysongelmia tai joiden syntymäpaino on alle 1,6 kg, on suuri riisitautiriski, joten he tarvitsevat kalsium- ja fosforilisää tai lapsille tarkoitettuja lääkkeitä, erityisesti keskosille.
• Täysiaikaiset imeväiset: Alle 6 kuukauden ikäiset vastasyntyneet tarvitsevat 200 mg kalsiumia päivässä.

Huomaa, että rintamaidon ja korvikkeen lisäksi alle 1-vuotiaille vauvoille ei pidä antaa muuta maitoa, koska heillä voi olla terveysongelmia, kuten ripulia, allergioita.

Täydennä kalsiumia vastasyntyneille rintamaidon kautta

Kuinka täydentää kalsiumia vastasyntyneille rintamaidon kautta? Jokaisessa lapsen kehitysvaiheessa elimistö tarvitsee eri määriä kalsiumia. Paras tapa täydentää vauvojen kalsiumia äidinmaidon kautta on äidin päivittäisessä ruokavaliossa olevista ruoista. Lisäksi korvikkeen käyttö on myös tehokas tapa täydentää kalsiumia vastasyntyneille rintamaidon kautta.

Jos et ole kiinnittänyt huomiota nauttimaasi kalsiumin määrään ennen imetystä , aloita heti laadukkaiden kalsiumin lähteiden lisääminen seuraavista elintarvikkeista:

• Maito ja maitotuotteet
• Tummanvihreät lehtivihannekset: pinaatti, bok choy, lehtikaali, lehtikaali…
• Tofu- ja soijatuotteet
• Pavun tyypit
• Seesaminsiemenet, auringonkukka, mantelit, cashewpähkinät, maapähkinävoi, saksanpähkinät…
• Merilevien tyypit
• Merenelävät: katkarapuja, lohta luilla, makrilli luilla...
• Jotkut muut kalsiumin lähteet: takiainen, kalsiumilla väkevöity appelsiinimehu, kalsiumilla täydennetty riisimaito

Kalsiumpitoisten ruokien, kuten pinaatin, nauttiminen on tapa täydentää kalsiumia vauvoille rintamaidon kautta

Pitäisikö kalsiumlisää ottaa imetyksen aikana?

Joissakin tapauksissa tarvitset kalsiumlisää imetyksen aikana. Kalsiumlisän tulee sisältää myös magnesiumia suhteessa 1 - 2, jotta varmistetaan asianmukainen imeytyminen elimistössä. Lisäksi, jos et lisää säännöllisesti sinkkipitoisia ruokia, sinun tulee kiinnittää huomiota sinkin täydentämiseen, jotta kalsiumia imeytyisi mahdollisimman paljon.

Tavallinen annos aikuiselle, joka tarvitsee kalsiumlisää, on noin 1500 mg kalsium/magnesium/sinkki-seosta. Jos olet kasvissyöjä, tarvitset vain 700-800 mg/vrk. Syynä on se, että lihan fosforipitoisuus vähentää kalsiumin imeytymistä.

Jos tarvitset enemmän kuin 500 mg alkuainekalsiumia päivässä, jaa lisäosa pienempiin annoksiin. Kalsiumlisän paras annos on 500 mg/annos. Toinen tärkeä huomautus on, että et voi ylittää 2500 mg kalsiumia päivässä. Yliannostus voi aiheuttaa monia haitallisia sivuvaikutuksia keholle.

Joissakin tapauksissa sinun on täydennettävä kalsiumia pillerimuodossa

Äidinmaito on parasta ravintoa imeväisten ja pikkulasten kasvulle . Yllä kerrotaan, kuinka kalsiumia voidaan täydentää vastasyntyneille rintamaidon kautta. Jos olet käyttänyt yllä olevia toimenpiteitä, mutta 2-3 viikon jälkeen vastasyntyneessä on edelleen merkkejä vääntymisestä, hikoilusta, hikoilusta, hidasta painonnousua, kannattaa heti harkita vauvan viemistä lääkäriin, lääkärin tarkastukseen.