Kerro äidille 6 tapaa hierontaan kutsua maitoa turvallisesti ja tehokkaasti

Rintojen hierontamenetelmät maidon kutsumiseksi stimuloivat verenkiertoa, lisäävät supistuksia ja lisäävät hormonien eritystä äidin kehossa. Siksi maidon tilaaminen on yksinkertaista, hellävaraista eikä aiheuta kipua.

Ilmiö synnytyksen jälkeisistä äideistä menettää maitoa, tukkeutunut maito on suhteellisen yleinen, mikä aiheuttaa paniikkia ja ahdistusta erityisesti ensiäideissä. Hierontamenetelmien soveltaminen maidon kutsumiseen ei ole vain erittäin tehokasta, vaan se ei myöskään aiheuta kipua tai epämukavuutta. Katsotaanpa heti alla olevia 6 hierontamenetelmää, jotta äidille saadaan nopeasti takaisin runsas maito.

Miksi rintojen hieronta voi auttaa äitejä tuomaan maitoa takaisin?

Itse asiassa äidin rinnat koostuvat rauhas-, rasva- ja sidekudoksesta. Erityisesti päärauhaskudoksen lobulukset ovat rintamaidon suoria tuotantopaikkoja. 

Kun tehdään hierontaliikkeitä rintojen ympärillä, keho lisää prolaktiinin ja oksitosiinin eritystä, mikä stimuloi maidon eritystä. Lisäksi säännöllinen hieronta auttaa myös sulattamaan juustomassaa, kierrättämään maidon virtausta, mikä auttaa maitoa palaamaan takaisin tasaisemmin ja enemmän.

Rintojen hieronta lisää maidontuotantoa

Siksi maidon takaisinkutsuminen luonnollisesti on säännöllisen imetyksen lisäksi myös erittäin tehokas hierontamenetelmä, johon äitien kannattaa viitata.

5 parasta tapaa hieroa ja tilata maitoa kotiin

Hierontamenetelmien soveltaminen maidon kutsumiseen kotona on turvallinen ja tehokas toimenpide nopeasti. Äidit voivat soveltaa joitain seuraavista rintojen hierontaharjoituksista:

Hierontatunti numero 1

• Vaihe 1: Aseta vasemman käden etu- ja keskisormi oikean rinnan yläpuolelle.
• Vaihe 2: Hiero hellästi pyörivin liikkein nänniä kohti ja hiero sitten koko rintaa myötäpäivään. 
• Vaihe 3: Suorita tätä liikettä 30 sekuntia ja käänny sitten oikeaan käteen ja vasempaan rintaan. Levitä 30 sekuntia kummallekin puolelle ja toista 20-30 kertaa/puoli.

Hierontatunti numero 2

• Vaihe 1: Tee nyrkki vasemmalla kädelläsi ja aseta se vasemman rintasi yläpuolelle. 
• Vaihe 2: Liikuta nyrkkiä varovasti nännin ympäri ja hiero sitten koko rintakehä mihin tahansa suuntaan. Vaihda sitten oikeaan rintakehään ja tee sama. Tee sama harjoitus 1, joka kerta 30 sekuntia ja 20-30 kertaa kummallekin puolelle.

Hierontakerta numero 3

• Vaihe 1: Aseta vasemman kätesi peukalo oikean areolan päälle. 
• Vaihe 2: Hiero lopuilla sormilla varovasti ylös ja alas liikkeitä IV-hermon asennosta V-hermoon maidonerityksen stimuloimiseksi. 
• Vaihe 3: Suorita 1-2 minuuttia ja vaihda sitten hierontaan kutsuaksesi maitoa oikealle rinnalle.

Hierontaistunto numero 4

Tue rintaa yhdellä kädellä, toisella kädellä kosketa nänniä etusormella, peukalolla ja keskisormella ja kierrä myötäpäivään nännin ympäri. Tämä hieronta tehostaa verenkiertoa , stimuloi maidontuotantohormoneja toimimaan tehokkaasti.

Hierontakerta numero 5

Tue rintaa yhdellä kädellä ja pidä sitten toisen käden etusormella, peukalolla ja keskisormella nänni, vedä varovasti ulos ja pidä noin 15 sekuntia, vapauta sitten ja vaihda toinen puoli. Jatkuva levitys 20-30 kertaa auttaa maitoa palautumaan nopeasti ja enemmän.

Imetys on tehokas tapa hieroa ja kutsua maitoa

Imetys on myös paras ja nopein tapa hieroa maitoa äideille

Imetys on myös tapa hieroa maitoa palauttaakseen äidin nopeasti ja parhaiten. Vauvan rintamaidon imeminen stimuloi maitorauhasia toimimaan jatkuvasti. Äitien tulee imettää usein ja tasaisesti molemmin puolin.

Äideille sopivin aika käyttää hierontamenetelmiä maidon kutsumiseksi ennen imetyksen aloittamista. Sitä paitsi, vaikka vauva imee toiselta puolelta, äiti voi hieroa toista rintaa, jotta maito tulee takaisin tasaisemmin.

Muutamia yleisiä virheitä hieronnassa maidon tilaamisessa

Hieronta on yksinkertaisin tapa tilata maitoa lyhyen ajan kuluttua. Väärä hieronta ei kuitenkaan ole vain tehotonta, vaan se voi myös aiheuttaa tiettyjä ongelmia. Tässä on joitain yleisiä äitien tekemiä virheitä ja niiden korjaamista: 

• Ensinnäkin: Älä puhdista rintoja ja käsiä ennen hierontaa. Tuolloin bakteereilla on mahdollisuus tunkeutua ja aiheuttaa infektion. Siksi äidin tulee puhdistaa rinnat ja kädet ennen hierontaa poistaakseen lian, bakteerit ja tuodakseen vauvalle parasta maitoa.

• Toinen: Älä puhdista rintaa hieronnan jälkeen. Hieronnan aikana nänni voi hikoilla, likaantua tai siihen voi kiinnittyä bakteereja. Siksi äidin on puhdistettava rinta ennen vauvan ruokkimista.

Rintojen puhdistamatta jättäminen hieronnan jälkeen on yksi yleisimmistä virheistä

• Kolmanneksi: Keskity vain hierontaan ja unohda muut menetelmät, kuten:  Oikea syöminen , elämäntapojen vaihtaminen tai säännöllinen imetys.
• Neljäs: Käytä hierontaöljyä. Hierontaöljyillä on usein outo haju ja ne helpottavat vauvojen imetyksen lopettamista. Siksi äitien ei tule käyttää eteerisiä öljyjä imetyksen aikana.
• Viidenneksi: Hieronta liian suurella voimalla. Tämä voi vaurioittaa äidin rintoja ja jopa repeyttää maitorakkuloita. Siksi äitien tulee hieroa hellästi, välttää nännivaurioita ja rentouttaa vartaloa hierontatoimenpiteitä tehdessään.

Yllä on yksityiskohtaiset ohjeet maidon hieromisesta kotiin soittamiseen, joita uudet äidit voivat soveltaa täysin kotona. Hieronnan lisäksi äidin ravitsemus ja henki vaikuttavat suuresti myös vauvan maidon laatuun ja määrään. Siksi äidin tulisi yhdistää syömiseen, tieteelliseen lepoon saadakseen parhaan terveyden ja tuottaakseen taatun maidonlähteen vauvalle.