Asiat, jotka vanhempien tulee huomioida lasten uniajasta

Pienten lasten kehityksen aikana unella on erityisen tärkeä rooli. Joten kuinka paljon uniaikaa riittää lapsille, on aina isien asia,

Pienten lasten kehityksen aikana unella on erityisen tärkeä rooli. Siksi se, kuinka kauan lapsen uni riittää, on aina vanhempien huolenaihe.

Jos olet vanhempi, mietit todennäköisesti, mikä on oikea nukkumaanmenoaika lapsellesi. Tämä kysymys tulee nuorten parien itsensä huolesta ja ahdistuksesta heidän aloittaessaan vanhemmiksi.

1. Kuinka paljon unta riittää?

Lapsen päivittäinen uniaika riippuu kehosta ja siihen vaikuttavat monet tekijät

Tutkimukset osoittavat, että lasten päivittäinen uniaika riippuu sijainnista ja siihen vaikuttavat monet tekijät. Ei ole olemassa tarkkoja lukuja siitä, kuinka kauan lasten on noudatettava. Meidän on kuitenkin edelleen varmistettava, että lapset saavat tarpeeksi unta.

  • Vastasyntyneet: nukkuvat suurimman osan päivästä. Tämä on ajanjakso, jolloin lapset tarvitsevat eniten unta.
  • 1–4 viikon ikäiset vauvat: tarvitsevat 15–16 tuntia unta joka päivä. Uni ei useinkaan seuraa päivä-yö-kiertoa, koska vauvat eivät ole vielä muodostaneet biologista kelloa tässä vaiheessa.
  • 1–4 kuukauden ikäiset lapset: tarvitsevat 14–15 tuntia unta joka päivä. Kuudennesta viikosta lähtien vauvat nukkuvat hieman vähemmän ja nukkuvat yleensä enemmän yöllä. Päivän ja yön välisen häiriön vuoksi lasten uni kestää tässä vaiheessa pidempään.

Asiat, jotka vanhempien tulee huomioida lasten uniajasta

Kun lapset vanhenevat, heidän uniaikansa lyhenee

  • Lapset 4 kk - 1 vuoden ikäiset: tarvitsevat 14 - 15 tuntia unta päivässä. Ihanteellinen aika tässä vaiheessa on, että lapset nukkuvat 15 tuntia vuorokaudessa. Itse asiassa alle 11 kuukauden ikäiset vauvat nukkuvat yleensä vain 12 tuntia vuorokaudessa. Tällä hetkellä lapset alkavat vähitellen integroitua yhteiskuntaan, joten tämä on sopivin aika vanhemmille opettaa lapsilleen terveellistä nukkumistapaa.
  • Lapset 1-3 vuotta: tarvitsevat 12-14 tuntia unta joka päivä. Uniasiantuntijat uskovat, että tietyt kellonajat aiheuttavat tarpeetonta stressiä ja ahdistusta vanhemmille. Vanhempien tulee antaa vauvalle luonnollinen vauvalle sopiva uni.

2. Pidä huolta lapsesi unesta

Herääminen keskellä yötä on vauvalle normaalia biologista kehitystä

Jos olet huolissasi siitä, että vauvasi ei nuku tarpeeksi, tarkista ensin itse, johtuuko se siitä, että sinulla ei ole oikeaa käsitystä siitä, kuinka kauan vauvasi nukkuu. Nykyään monet vanhemmat ovat kouluttaneet lapsensa nukkumaan oikein. Tätä pidetään tarpeettomana työnä ja siitä puuttuu tieteellinen tieto. Vauvan ja taaperon uni ei ole sama asia kuin aikuisen uni. Koska nämä lapset ovat sekä henkisen että fyysisen kehityksen vaiheessa, tapahtuu suuria muutoksia, jotka eroavat aikuisista.

Herääminen keskellä yötä on vauvan normaalia biologista kehitystä. Tämä ei vaikuta haitallisesti lapsen terveyteen, mutta sitä pidetään myös tekijänä SIDS-oireyhtymää eli äkillisen lapsenkuoleman oireyhtymää vastaan. Jos lapsesi joko nukkuu pitkiä tunteja tai hänellä on univaikeuksia , sinun tulee ensin tarkistaa, vaikuttavatko siihen muut tekijät, ennen kuin yrität muuttaa mitään.

Kuinka paljon uniaikaa lapsille riittää, on aina kysymys, josta luultavasti useimmat pienten lasten vanhemmat joutuvat huolestumaan. Sinun on annettava vauvasi kehittyä luonnollisesti, jos muita poikkeavuuksia ei ole.


Luonnollinen lääke yskään lapsille on erittäin tehokas

Luonnollinen lääke yskään lapsille on erittäin tehokas

aFamilyToday Health - Nämä lasten yskänlääkkeet ovat hyvin luonnollisia ja ne voidaan tehdä täysin kotona, mikä auttaa vanhempia käsittelemään niitä nopeasti joka kerta, kun heidän lapsensa yskii.

7 vinkkiä, joiden avulla voit opettaa lapsellesi kuinka saada tehokkaita ystäviä

7 vinkkiä, joiden avulla voit opettaa lapsellesi kuinka saada tehokkaita ystäviä

aFamilyToday Health - Lapsilla on usein monia ongelmia ystävyydessä, kuten he eivät osaa ystävystyä tai eivät osaa käyttäytyä ystävyydessä. Tässä on 7 vinkkiä

6 merkkiä siitä, että lapsesi kärsii mielisairaudesta

6 merkkiä siitä, että lapsesi kärsii mielisairaudesta

aFamilyToday Health - Toisin kuin aikuisilla, lasten mielenterveysongelmia on vaikea havaita. Koska sen oireet eivät ole tyypillisiä aikuisille.

Voivatko epilepsiaa sairastavat lapset mennä kouluun?

Voivatko epilepsiaa sairastavat lapset mennä kouluun?

Epilepsia saa lapsesi tuntemaan olonsa epämukavaksi koulussa. Epilepsiasta oppiminen aFamilyToday Healthissa kertoo syyt ja tehokkaan hoidon!

5 ruokaa, jotka auttavat parantamaan lasten muistia

5 ruokaa, jotka auttavat parantamaan lasten muistia

aFamilyToday Health – Vauvan ei tarvitse osallistua muistia parantaville tunneille, anna hänen syödä nämä 4 ruokaa, niin ne edistävät heidän potentiaaliaan.

Synnynnäinen sydänsairaus lapsilla: mitä vanhempien on tiedettävä

Synnynnäinen sydänsairaus lapsilla: mitä vanhempien on tiedettävä

aFamilyToday Health: Lasten synnynnäisten sydänsairauksien ilmaantuvuus on alhainen, mutta se voi aiheuttaa vakavia seurauksia, jos sitä ei hoideta nopeasti.

Milloin lasten tulisi ottaa antibiootteja?

Milloin lasten tulisi ottaa antibiootteja?

aFamilyToday Health - Katso tästä artikkelista, sillä vanhemmat tietävät, kuinka antaa lapsilleen antibiootteja oikeaan aikaan ja kuinka välttää yliannostus.

7 tapaa kehittää lasten kaksikielistä kykyä

7 tapaa kehittää lasten kaksikielistä kykyä

Kaksikielisyys kehittää aivovoimaa. Liity aFamilyToday Healthiin oppiaksesi 7 tapaa, joilla voit opettaa lapsellesi joka päivä äidinkielesi ja vieraita kieliä.

Miten saada lapsi vähemmän kiinni äitiin?

Miten saada lapsi vähemmän kiinni äitiin?

aFamilyToday Health – Tutustu muutamaan menetelmään, joilla voit auttaa lastasi olemaan vähemmän kiinni äitissään, mikä antaa sinulle mielenrauhan töissä ja samalla kun jätät lapsesi rakkaiden hoitoon.

Kuinka paljon C-vitamiinia riittää vauvoille?

Kuinka paljon C-vitamiinia riittää vauvoille?

Liity aFamilyToday Healthiin ymmärtääksesi lasten C-vitamiinin tarpeen, tätä hivenravinnetta sisältävien ruokien ja lisäravinteiden määrän, joka tarvitaan C-vitamiinin tarjoamiseen lapsille tieteellisellä tavalla.

Lapset oksentavat vai oksentavat: kumpi ilmiö on vaarallisempi?

Lapset oksentavat vai oksentavat: kumpi ilmiö on vaarallisempi?

aFamilyToday Health - Hoidessaan vastasyntynyttä, monet vanhemmat ovat huolissaan siitä, oksenteleeko vai oksentaako vauva. Seuraavat osuudet auttavat vanhempia erottamaan ne?

5 sokerikorvaushoitoa ruokavaliossa oleville lapsille, äidin tulisi tietää

5 sokerikorvaushoitoa ruokavaliossa oleville lapsille, äidin tulisi tietää

aFamilyToday Health - Nämä ovat "keinotekoisia" makeutusaineita ja "luonnollinen" Yleistä, että sinun tulee harkita lapsesi käyttöä ruokavaliolla, jos et halua antaa lapsellesi liikaa sokeria

Vinkkejä vauvan ruoansulatusjärjestelmän vahvistamiseen

Vinkkejä vauvan ruoansulatusjärjestelmän vahvistamiseen

aFamilyToday Health - Selvitä, mitkä ravintoaineet vahvistavat lapsesi ruoansulatusjärjestelmää ja auttavat sinua pitämään huolta lapsesi terveydestä paremmin ja vakaammin.

6 suosittua B-vitamiinia: mitä sinun tulee tietää

6 suosittua B-vitamiinia: mitä sinun tulee tietää

aFamilyToday Health - B-vitamiinit ovat olleet erittäin tärkeässä roolissa ihmiskehossa siitä hetkestä lähtien, kun olimme vain pieni alkio.

Lasten raudanpuuteanemian riski: mitä äitien tulisi tehdä?

Lasten raudanpuuteanemian riski: mitä äitien tulisi tehdä?

aFamilyToday Health - Monet vanhemmat ovat vähemmän huolissaan raudanpuuteanemian riskistä lastensa ruokavaliossa, mikä aiheuttaa arvaamattomia seurauksia...

Mitä liikuntaa lihaville lapsille?

Mitä liikuntaa lihaville lapsille?

aFamilyToday Health – Oletko huolissasi lapsesi liikalihavuudesta ja laiska treenaamaan? Älä huoli, sillä tässä on joitain vinkkejä, jotka kannustavat lihavia lapsia työskentelemään kovemmin

Turvaton ruoka alle 3-vuotiaille lapsille

Turvaton ruoka alle 3-vuotiaille lapsille

Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 3-vuotiaiden lasten vaarallisista ruoista ja vinkkejä vauvan tukehtumisen estämiseen.

Miten 1-vuotias lapsi kehittyy kognitiivisesti?

Miten 1-vuotias lapsi kehittyy kognitiivisesti?

Oletko koskaan miettinyt, mitä 1-vuotias lapsi ymmärtää? Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa 1-vuotiaiden lasten käsityksistä ja ajattelun muutoksista tässä iässä.

Vahville luille: Magnesium on yhtä hyödyllinen kuin kalsium

Vahville luille: Magnesium on yhtä hyödyllinen kuin kalsium

Keskitymme usein kalsiumlisään vain silloin, kun haluamme lasten saavan vahvat luut ja unohdamme magnesiumin olevan yhtä tärkeää.

4 erittäin helppoa vinkkiä vauvan nukahtamiseen ajoissa syntymästä lähtien

4 erittäin helppoa vinkkiä vauvan nukahtamiseen ajoissa syntymästä lähtien

aFamilyToday Health - Ajanmukaisen syömisen ja nukkumisen harjoitteleminen helpottaa vanhempien ja lasten elämää. Opi nämä 4 yksinkertaista vinkkiä nyt!

Kuinka opettaa lapsesi saamaan ystäviä helposti

Kuinka opettaa lapsesi saamaan ystäviä helposti

Ystävien saaminen on yksi tärkeimmistä elämäntaidoista, jotka vanhempien tulisi opettaa lapsilleen. Vaikka se on erittäin tärkeää varsinkin pienille lapsille, kaikilla ei ole kykyä ystävystyä luonnollisesti, ja se vaatii vanhempien ohjausta.

Ole varovainen, kuinka annat vauvallesi kuumetta alentavaa lääkettä!

Ole varovainen, kuinka annat vauvallesi kuumetta alentavaa lääkettä!

Kuumetta alentavan lääkkeen määrääminen on tehokas tapa alentaa lapsen kuumetta. Kaikki vanhemmat eivät kuitenkaan osaa laittaa kuumetta alentavaa lääkettä vauvalleen oikein ja turvallisesti. Lääke

Tietävätkö vanhemmat kuinka paljon kuumetta vauvan tulisi ottaa?

Tietävätkö vanhemmat kuinka paljon kuumetta vauvan tulisi ottaa?

Kuinka paljon kuumetta vauvalla on syödäkseen lääkkeitä? Onko lääkkeellä sivuvaikutuksia lapselle? Joitakin tapoja alentaa lasten kuumetta käyttämättä yleisiä lääkkeitä…

Ratkaisu, jonka äitien on tiedettävä, kun vauvat syntyvät ennenaikaisesti tai heillä on hikka

Ratkaisu, jonka äitien on tiedettävä, kun vauvat syntyvät ennenaikaisesti tai heillä on hikka

Keskosilla on usein hikka, joka saa äidit erittäin huolestuneiksi. On kuitenkin olemassa tapoja käsitellä ja ehkäistä, jotta äidit voivat olla varmoja hoitaessaan lapsiaan.

Vinkkejä vatsan turvotuksen hoitoon vauvoille betelinlehdillä

Vinkkejä vatsan turvotuksen hoitoon vauvoille betelinlehdillä

Vauvojen vatsan turvotuksen parantaminen betelinlehdillä on toimenpide, jota monet ihmiset soveltavat. Onko tämä siis tehokasta ja kuinka toimia vauvan turvallisuuden varmistamiseksi. Katso seuraavat hyödylliset tiedot!

Mitä sinun on tiedettävä lasten suusimmasta

Mitä sinun on tiedettävä lasten suusimmasta

Suun sammas on yleinen alle 10-vuotiailla lapsilla. Vaikka tauti ei ole vaarallinen, jos sitä ei hoideta ajoissa, se vaikuttaa lapsen päivittäiseen toimintaan.

Kuinka leikkiä vauvojen kanssa auttaa heitä kehittämään älykkäämpiä aivoja

Kuinka leikkiä vauvojen kanssa auttaa heitä kehittämään älykkäämpiä aivoja

Lasten kanssa leikkiminen on paras tapa vanhemmille pysyä lähellä ja samalla auttaa lapsiaan kehittymään nopeasti kielellisesti ja emotionaalisesti. Pelkkä "leikkiminen" ei riitä, ja se, miten leikit vauvojen kanssa, on tärkeää. Käytä joitain menetelmistä, jotka aFamilyToday Blog lähetti sinulle alla olevan artikkelin kautta.

Ohjeet käsi-, suu- ja sorkkatautia sairastavien lasten hoitoon

Ohjeet käsi-, suu- ja sorkkatautia sairastavien lasten hoitoon

Käsi-, suu- ja sorkkatauti on melko vaarallinen sairaus, jos vanhemmat eivät löydä nopeasti hoitoa. Käsi-, suu- ja sorkkatautia sairastavien lasten hoitaminen voi auttaa heitä

Voiko transvaginaalinen ultraääni havaita kohdunulkoisen raskauden?

Voiko transvaginaalinen ultraääni havaita kohdunulkoisen raskauden?

Kohdunulkoinen raskaus voi suoraan uhata raskaana olevan naisen elämää. Siksi ultraääni kohdunulkoisen raskauden diagnosoimiseksi on erittäin tärkeä. Voiko transvaginaalinen ultraääni havaita kohdunulkoisen raskauden? Tämä on monien ihmisten esittämä kysymys.

Kuinka käyttää ja säilyttää kuumetta alentavia laastareita lapsille

Kuinka käyttää ja säilyttää kuumetta alentavia laastareita lapsille

Tällä hetkellä monilla äideillä on tapana käyttää lapsilleen kuumetta alentavia laastareita, kun lapsella on kuumetta rokotuksen jälkeen, viruskuume tai monista muista syistä johtuen. Osaatko kuitenkin käyttää tätä tuotetta oikein ja tarpeeksi? Seuraavassa artikkelissa kerrotaan, kuinka käyttää ja säilyttää parhaita vauvakuumetta vähentäviä laastareita. Otetaan yhdessä selvää!