Yleensä raskauden aikana äitien on lähes mahdotonta vastustaa roskaruoan himoa. Välipalan syöminen raskauden aikana ei kuitenkaan välttämättä ole hyvä tapa
Yleensä raskauden aikana äitien on lähes mahdotonta vastustaa roskaruoan himoa. Välipalan syöminen raskauden aikana ei kuitenkaan välttämättä ole hyvä tapa sekä äidille että vauvalle.
Himo on täysin normaalia raskauden aikana. Monilla perheillä ei ole tietoa ja kokemusta valvoa raskaana olevan äidin valitsemia ruokia, mikä on riski äidin ja sikiön terveydelle. Välipalat raskauden aikana, kuten hotdog tai pizza, ovat yhtä huolestuttavia.
1. Välipalojen yleiset vaikutukset
Raskauden aikana kehosi käy läpi monia jatkuvia muutoksia:
Raskauden aikana syömäsi ruoka vaikuttaa vauvaan
Erityisesti raskauden aikana syömäsi ruuat ovat tärkeimmät tekijät, jotka määrittävät yllä olevat kriteerit.
2. Roskaruoan haitalliset vaikutukset raskauden aikana
Majoneesisuola ja -kastike: Voileipä olisi mieto ilman majoneesia. Näiden kastikkeiden runsas suolamäärä ei kuitenkaan ole ystävällinen äidin elimistöön, jolla on helposti vaikeutuva verenpaine. Samaan aikaan liiallinen suola voi myös aiheuttaa jalkojen turvotusta vedenpidätyksen vuoksi.
Kuitujen puute: Kuitu on välttämätön päivittäisissä ravintotarpeissa energian tuottamiseksi ja suoliston liikkeiden tukemiseksi. Ja raskausvälipaloissa kuitupitoisuus on lähes 0%.
Lapsivesipussin repeämä: Jos kohtuun kohdistuu raskauden aikana liikaa painetta suolen voimakkaiden toimintojen takia, lapsivesipussin repeämä, joka johtaa keskenmenoon, lisääntyy.
Ravinnon puute: Roskaruoka on enimmäkseen rasvaista ja vähärasvaista juustoa, kun taas äidin ravintotarpeet raskauden aikana ovat erittäin korkeat.
Liikalihavuus: Monet raskaana olevat naiset voivat tuskin elää ilman makeita ruokia. Runsaasti sokeria sisältävien elintarvikkeiden on osoitettu muuttavan mielialaa, aiheuttavan ärsytystä, ne voivat nostaa verenpainetta ja johtaa raskausdiabetekseen .
Suorat vaikutukset vauvaan: Raskauden välipalat täynnä sokeria, rasvaa tai suolaa menevät usein suoraan sikiöön. Seurauksena on, että vauvat syntyvät mahdollisten terveyshäiriöiden kanssa, ja ne vaikuttavat haitallisesti myöhempinä aikuisina.
Raskauden aikana syömäsi ruoka vaikuttaa vauvaan
3. Kuinka vähentää välipalanhimoa raskauden aikana
Kehosi heijastaa sitä, mitä syöt, ja niin myös vauvasi. Oikean ravinnon varmistamiseksi molemmille on erittäin tärkeää, että sinulla on terveellinen ruokalista koko raskauden ajan. Tässä on joitain tapoja vähentää roskaruoan himoasi:
Syö tuoreita tai kuivattuja hedelmiä haitallisten välipalojen sijaan
Yleensä välipalan nauttiminen raskauden aikana ei ole hyväksi sekä äidin että vauvan terveydelle, joten jos mahdollista, sinun tulee välttää tämä tapa mahdollisimman pian.
Raskaus on raskaana olevan äidin pyhä ja onnellinen matka. Jokainen nainen haluaa tämän prosessin sujuvan ja täydellisen. DHA:n täydentäminen raskaana oleville on erittäin tärkeä tehtävä, sikiön aivojen kehityksen tukeminen ja myös vauvan näkö paranee.
Mitä ruokia tulisi välttää, jos sinulla on raskausdiabetes? on tuotesisarusten ongelma. Seuraava artikkeli auttaa sinua vastaamaan tähän ongelmaan, katso se nyt!
Yleensä raskauden aikana äitien on lähes mahdotonta vastustaa roskaruoan himoa. Välipalan syöminen raskauden aikana ei kuitenkaan välttämättä ole hyvä tapa
Maun muutoksella raskauden aikana on kaksi suuntaa: 1 on huono ja 2 on liian hyvä. Joten miksi äidillä oli tämä makumuutos ja kuinka hänen pitäisi syödä oikein, jotta hän saisi riittävästi ravintoa seuraavien 9 kuukauden ja 10 päivän aikana, selvitetään alla olevan artikkelin kautta.
Pullojen desinfiointi ja sterilointi on välttämätöntä, kun pulloruokintavauvat ja äidit käyttävät usein keittomenetelmää. Joten mikä on turvallinen tapa keittää tuttipullo? Katso aFamilyToday-blogin alla oleva artikkeli keittääksesi maitopullon kunnolla!
Raskaudenaikainen nenän tukkoisuus ei aiheuta vain epämukavuutta, unettomuutta, vaan se vaikuttaa myös raskaana olevien naisten jokapäiväisen elämän laatuun. Tämän tilanteen ratkaisemiseksi voidaan soveltaa monia menetelmiä. Onko kuitenkin olemassa nenäinhalaattoria raskaana oleville naisille?
Kysymys siitä, milloin 4D-ultraääni on paras, saa paljon huomiota erityisesti raskaana olevilta naisilta. 4D-ultraääni on menetelmä, joka auttaa raskaana olevia naisia havaitsemaan sikiön poikkeavuuksia. Tästä artikkelista saat lisätietoja 4D-ultraäänestä.
Vastasyntyneitä verrataan usein tyhjään paperiarkkiin, joten voivatko vauvat olla surullisia? Seuraava artikkeli auttaa sinua vastaamaan tähän mielenkiintoiseen kysymykseen.
Jos sinulla on kohdunkaulan ektropionin oireita, tutustu tähän artikkeliin saadaksesi pian turvallisen ja tehokkaan hoidon. Koska kohdunkaulan ektropio voi helposti vaikuttaa raskauteen, jos sitä ei hoideta ja hallita kunnolla.
Voivatko raskaana olevat naiset saada hammaskiven? Mihin tulee kiinnittää huomiota hammaskiven poistamisessa, jotta äidin ja vauvan terveydelle ei aiheutuisi haittaa? Otetaan se yhdessä alla olevien tietojen kautta.
Imetyksen lisäksi maitokorvike näyttää olevan vauvojen korvaamaton ruoka. Joten jos maitoa sekoitetaan väärässä suhteessa, miten se vaikuttaa vauvan terveyteen?
Toinen kierros on täynnä rasvaa "synnytysjakson" jälkeen, jolloin naiset eivät ole tarpeeksi itsevarmoja pukeakseen kauniita mekkoja tai ollakseen lähellä aviomiehiään. Eli mikä neuvoksi?
Raskausdiabetes on melko yleistä raskaana olevilla naisilla, varsinkin kolmannella raskauskolmanneksella.Kuinka paljon on turvallinen raskausdiabeteksen indeksi ja kuinka tämä indeksi määritetään tarkasti?
Häntäluun kipu raskauden aikana on tila, jota monet raskaana olevat naiset voivat kokea. Se aiheuttaa usein kipua ja epämukavuutta, mikä vaikuttaa suuresti raskaana olevien naisten psykologiaan. Joillakin harjoituksilla ja vinkeillä on kuitenkin edelleen tehokkaita tapoja voittaa.
