Rahvakogemuse järgi söövad rasedad raseduse ajal hanemune, et targemad lapsed ilmale tuua. Siiski, kas see on tõsi? Vastuse teadasaamiseks lugege artiklit aFamilyToday Health.
Hanemunad on üsna suured, 3 korda suuremad kui kanamunad. Munakoor on kõvem, pakkudes samas rikkalikumat ja rikkalikumat maitset kui tavalised kana- või pardimunad. Lisaks toovad hanemune söövad rasedad palju kasu, kuna seda tüüpi munad sisaldavad palju toiteväärtusi.
Mõned eksperdid on väitnud, et rasedad naised söövad hane mune, on lootele kasulikud. Võrreldes teiste munadega sisaldab hane munakollane toiteväärtuselt üle poole letsitiini. Letsitiin on ajule ja närvikoele väga kasulik ühend. Seega, kui sööte raseduse ajal hanemune, loote lapsele rohkem tingimusi targemaks saada.
Päevadel, mil ilm muutub ebaühtlaselt, võivad rasedad kergesti külmetada ja tunda end ebamugavalt. Seetõttu võite külmetushaiguste vältimiseks lisada dieeti hanemune. See meede aitab rasedatel saada rohkem energiat igapäevatoimingutes ning kaitsta keha haiguste eest, sest muna sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid.
Raseduse ajal on füüsilise ebamugavuse või ümbritseva keskkonna mõju tõttu kerge ebamugavustunne või isegi mälukaotus . Sel ajal võite süüa keedetud hanemunadega või purustada hanemunad kausis, segada hästi, aurutatud. 5 päeva pärast tunnete oma mälu palju paranemist.
Hanemunad sisaldavad rasedatele vajalikke aminohappeid ja mikrotoitaineid vitamiine A, D, E, riboflaviini ja tiamiini ning mineraalaineid rauda, fosforit, kaltsiumi. Teised toidud võivad sisaldada sarnaseid toitaineid, kuid hanemunad sisaldavad täisväärtuslikke aminohappeid, on toitvamad ja kergemini omastatavad.
Hanemunade söömine kiirendab viljastumist. Emaka tervisele aitavad kaasa ka hanemune söövad rasedad, kuna need on rikkad foolhappe poolest .
Sõltuvalt oma toitumiseelistustest saate küpsetada kanamunadele sarnaseid hanemune, näiteks keedetud, aurutatud või praetud. Kuna hanemunad on üsna suured, on täiskõhu saamiseks vaja süüa vaid 1 muna.
Kuigi hanemunad on väga toitvad, sisaldavad nad üsna kõrget kolesterooli. American Heart Association soovitab tarbida vähem kui 300 mg kolesterooli päevas. Ühes munas on 1227 mg kolesterooli. Selle sisuga soovitavad eksperdid rasedatel naistel hanemune mitte liiga sageli süüa, et vältida negatiivset mõju südame tervisele .
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
