Rasedus on periood, mil naine peab alati olema ettevaatlik kõige väiksematest asjadest. Mõnedel rasedatel naistel soovitatakse veeta aega voodis imetades. Kas see on tõesti hea emale ja lootele raseduskuudel või mitte?
Voodis põetamine on ühes kohas lamamine ja jõulise tegevuse piiramine, välja arvatud vanniskäik ja tualetis käimine. Sellistel juhtudel nagu haiglaravi soovitab arst teil mitte liikuda ega isegi vannituppa minna. Voodirežiim aitab kehal säästa energiat ja vältida levinud tüsistusi raseduse ajal.
Kas olete saamas emaks ja mõtlete, miks teie arst soovitab raseduse ajal voodirežiimi? Ligi 70% rasedatest soovitavad arstid voodis puhata. Nii et te ei pea liiga palju muretsema. Sõltuvalt naise seisundist annab arst erinevaid nõuandeid. Kui rasedus kulgeb normaalselt, ei julgusta arstid rasedaid liiga palju ühe koha peal lamama. Lootele mõjuda võivate terviseprobleemide vältimiseks soovitavad arstid aga mõnel järgneval juhul rasedatel täielikult voodis puhata.
Mõnikord näete raseduse ajal tupes vereribasid. Sel hetkel võib arst soovitada teil voodis puhata, kuni haigusseisund on möödas, isegi kui peate raseduse ajal puhkama.
Naistel, kelle emakakael laieneb enneaegselt, on suurem raseduse katkemise oht. Loote kasvades ei talu emakakael enam lapse raskust. Sel hetkel võib arst soovitada teha kolektoomia, lamades jalad kinni ja voodipuhkus.
Kui vererõhk kipub raseduse ajal kõikuma, võib arst soovitada voodipuhkust või igapäevaste tegevuste piiramist. Kõrge vererõhk võib põhjustada ema ja loote eluohtlikku preeklampsiat.
Kuigi tavaliselt ei soovita arstid kaksikutega rasedana voodis imetada. Kui aga olete mitmikloomega (kolm või enam loodet) rase, nõuab see rohkem voodipuhkust.
Platsenta tüsistused, nagu kammhambad, platsenta previa ja platsenta irdumine.
Oli raseduse katkemine, enneaegne sünnitus, surnud embrüo.
Kas teil on diabeet.
Hoiab teie emakakaela kokkusurumise eest.
Parandab vereringet emakas, andes lootele rohkem toitaineid ja hapnikku.
Katehhoolamiinide taseme langus, rühm sarnaseid hormoone, mida toodab neerupealiste medulla, neerupealiste sisemine osa. Kui katehhoolamiini tase on normist kõrgem, põhjustab see kontraktsioone.
Beebi toitmiseks pehmel ja mugaval voodil puhkamine kõlab hästi, kuid te hakkate kogema valu liigestes, lihastes, söögiisu vähenemist ja muid probleeme. Järgmised sammud võivad aidata teil parandada vereringet isegi siis, kui olete voodis:
Külli lamamine aitab teil parandada emaka vereringet rohkem kui muud asendid. Pehme padja asetamine kõhu või põlvede alla aitab teil magades paremini tasakaalus hoida. Lisaks tuleks pea alla panna ka mõõduka kõrgusega pehme padi, et saaksid kord tunnis nägu pöörata, et valusid ennetada.
Te ei pea tegema raskeid harjutusi, vaid tehke õrnaid harjutusi, nagu pallile vajutamine või väikeste ringjate liigutuste tegemine käte ja jalgadega.
Kuigi sul pole isu, peaksid oma keha varustama ka toitvate toiduainetega. Toidu saate jagada väikesteks osadeks. See muudab selle tarbimise lihtsaks ja toetab seedesüsteemi paremat tööd, vältides kõrvetisi.
Saate oma sageli kasutatavad esemed paigutada kergesti ligipääsetavasse kohta ja valida majapidamistööde või kergete majapidamistööde vahel. See aitab teil voodis imetamise ajal igavuse vastu võidelda.
Hoidke raamat, sülearvuti, mobiiltelefon või tahvelarvuti enda kõrval.
Hoidke veepudelit kogu aeg kõrval.
Lugege oma lapsele lugusid, et ta tunneks, et temast hoolitakse.
Võtke ühendust oma sõpradega.
Pange teler tuppa, et saaksite vaadata kanaleid, mida armastate.
Lihaspinge vältimiseks tehke lihtsaid tõmbeharjutusi.
Hoolitse oma toitumise eest ise. See on üsna lihtne ja te ei pea selles etapis midagi tegema.
Küsige lähedaselt abi, kui seda vajate, sest te ei saa praegu ise midagi teha.
Kui olete sünnituse lähedal, ei tohiks te trenni teha, sest see on aeg, mil peaksite mõneks kuuks liikumise lõpetama ja keha pole selleks valmis. Olete teadlik, et praeguses voodis imetamine on kasulik nii teie kui ka sündimata lapse tervisele emakas. Loodetavasti on artikkel andnud kasulikku teavet, mis aitab teil olla ohutu ja tervislik!
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
