Cantaloupe: ideaalne toit ülekaalulistele rasedatele naistele
aFamilyToday Health – Cantaloupe on kõrge toiteväärtusega puuvili. Kuumadel päevadel mõjub melonel ka suurepäraselt värskendavalt.
Cantaloupe: ideaalne toit ülekaalulistele rasedatele naistele
Cantaloupe on maitsev, toitev ja väga toitev puuvili. Kuumadel päevadel, eriti suvel, on cantaloupe suurepärane värskendav puuvili .
Lisaks värskendavale toimele on melanni viljal ka palju muid toimeid, eriti rasedatele naistele. Uurime koos aFamilyToday Healthiga, kuidas need eelised on!
Kantaloubi eelised
Kõhukinnisuse ravi
Kantaloubi kõrge veesisaldus võib takistada vee ja elektrolüütide kadu kehast. Neil on jahutav toime, mis aitab reguleerida kehatemperatuuri ja hoiab ära kõhukinnisuse , mis on raseduse ajal väga levinud probleem.
Vitamiin B1 pakub mitmesuguseid eeliseid
Tiamiin ehk vitamiin B1 aitab kujundada lootel terve kesknärvisüsteemi ning aitab emal enne sünnitust toime tulla paljude terviseprobleemidega. B1-vitamiin aitab kontrollida iiveldust ja hommikust iiveldust raseduse esimese 3 kuu jooksul. On oluline, et see toit aitaks parandada rinnapiima kvaliteeti pärast sündi.
Reguleerige vererõhku
Kantaloubis sisalduv kaalium aitab reguleerida vererõhu kõikumisi raseduse ajal.
Ideaalne toit ülekaalulistele rasedatele
Ülekaalulisus raseduse ajal võib suurendada raseduse katkemise, enneaegse sünnituse ja kõrge vererõhu riski. Kalorid kantalupis on tühised, nii et see sobib suurepäraselt rasvarikkale toidule. Cantaloupe on täiesti rasva- ja kolesteroolivaba.
AIDSi seedimine
Cantaloupe aitab toetada paremat toidu seedimist. See aitab ära hoida kõrvetisi, happe refluksi, gaaside teket või muid seedeprobleeme.
Kantaloubi seemnete mõju
Sooleussivastased ussid: purustatud kantaluubiseemned aitavad eemaldada sooleusse ja eemaldada organismist liigse valgu;
Leevenda stressi: kantaluubi seemnetest valmistatud mahl aitab piirata stressi ja väsimust raseduse ajal.
Kas cantaloupe võib raseduse ajal põhjustada kõrvaltoimeid?
Vastus on eitav. Cantaloupe ei põhjusta kõrvaltoimeid ega allergiaid, välja arvatud juhul, kui tarbite pestitsiididega saastunud tooteid.
Teine põhjus, miks peate sellest puuviljast teadlik olema, on listeriabakteritega nakatumise oht. On suur oht, et bakterid satuvad viljadesse, eriti lõikamisel, ja see võib põhjustada rasedate naiste nakatumist. Kui rase naine on nakatunud listeria, võib see kaasa tuua surnultsünni , enneaegne sünnitus, ja nurisünnitus.
Selle puuvilja ohutu kasutamine on järgmine:
Puuvilju tuleb enne söömist pesta. See aitab kõrvaldada toidu kaudu levivaid haigusi, nagu listerioos ja toksoplasmoos;
Enne kantaluubi viilutamist peaksite nahka pesta. Peale selle peate pärast kantalupi pesemist käsi pesema. Pärast lõikamist peaksite kohe sööma ja külmkapis tuleks hoida ainult lühikest aega;
Saate seda kasutada roogadega nagu salatid või pudingid.
Cantaloupe on tõepoolest toitev toit rasedate suvepäevadel. Emad peavad ülaltoodud märkmeid meeles pidama, et tagada ema ja lapse tervise ohutus!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Kuidas teha vahet looteveel ja tupevedelikul? Lootevee lekke nähud ja ravi
Lootevee lekke põhjus võib tuleneda paljudest erinevatest teguritest, mida rasedad naised peavad õppima, et vältida soovimatuid halbu juhtumeid.
Pruun eritis raseduse ajal? Probleemid, millele emad peaksid tähelepanu pöörama
Raseduse ajal tekkiv pruun eritis paneb rasedad naised muretsema. Uuri välja pruun eritise põhjused ning kuidas rasedad saavad end aidata.
9 toitu, mis aitavad kaasa loomulikule sünnitusele ja on emale ja lapsele ohutud
Üks ohututest loomulikest induktsioonimeetoditest, mida paljud arstid soovitavad, on toidulisandite kasutamine sünnituse esilekutsumiseks. Seetõttu on sünnitust esile kutsuvate toiduainete tundmaõppimine üks paljudest asjadest, mida peate enda ja teie lapse tervise tagamiseks tegema.
14 levinumat kaksikraseduse tunnust, mida rasedad peaksid teadma
Kaksikraseduse tunnuste õppimine aitab teil vaimselt ja füüsiliselt valmistuda tulevaste kaksikute vastuvõtmiseks.
Kas verejooks pärast seksi raseduse ajal on ohtlik?
Verejooks pärast seksi raseduse ajal on märk terviseprobleemidest, mida te pole veel märganud. Uurige kohe, kuidas muuta rasedus ohutumaks kui ema!
Kollane eritis: ohtlik või mitte muretseda?
Kollane eritis võib olla põhjustatud paljusid tegureid, sealhulgas menstruatsioonist või tõsistest seisunditest, mis võivad mõjutada teie rasestumist.
20. nädal
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Milline on õige toitumine rasedatele?
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist