5-8-aastased lapsed on rasvunud, mida peaksid vanemad tegema?
Praegu on ülekaalulisus laste südamehaiguste ja diabeedi riski peamine põhjus, kuid sellele ei ole pööratud õiget tähelepanu.
Vead laste une eest hoolitsemisel
Uuringud näitavad, et laste, eriti imikute une kestus ja kvaliteet mõjutavad inimese arengut väga palju.
Pikk või lühike uneaeg ei ole aga ainus une kvaliteeti määrav tegur, vaid see, kas beebi magab hästi või mitte, mõjutab lapse arengut palju. Kui palju unest siis lastele piisab ja kuidas panna nad piisavalt magama ja hästi magama?
1. Une tähtsus laste arengule
Uni on loomulik puhkeseisund ning hea uni on tõhus ravim igasuguse füüsilise ja vaimse väsimuse kõrvaldamiseks.
Lastel on unevajadus suurem kui täiskasvanutel ning uni on tihedalt seotud kasvuhormooni eritumisega. Meditsiinilised uuringud on näidanud, et magades eritab keha kasvuhormooni 4 korda rohkem kui ärkvel olles. Seetõttu mõjutab uni ka hiljem laste kasvu.
Kuidas unepuudus lapsi mõjutab?
Aeglane kõrguse kasv
Aeglane aju areng
Vähenenud keskendumisvõime
Alati väsinud, trenni tegema laisk ja anorektik
Lapsed on ärritunud ja ei kuula
Imikud nutavad sageli
Väikelastel ei aita uni mitte ainult taastada tervist, säilitada energiat, soodustada keha kasvu, vaid aitab kaasa ka neuraaltoru arengule ja valmimisele, suurendades lapse vastupanuvõimet .
Uni aitab lastel olla targad, erksad ja hästi keskendumisvõimelised. Unetuse lapsed näitavad sageli väsimust, aeglast reaktsiooni. Kui lapsed magavad piisavalt, on lapsed alati elevil, aktiivsed ja kasvavad väga hästi nii pikkuses kui ka meeles.
Seetõttu lugege palun kõigil allolevat "Standardne magamamineku tabel lastele vanuse järgi", et oma lapse eest hästi hoolitseda.
2. Valed arusaamad laste unest
Lapsed, kes magavad piisavalt, arenevad nii intellektuaalselt kui ka vaimselt. Kuid kas teete oma lapse une eest hoolitsemisel vigu?
Siin on mõned väärarusaamad imikute une kohta. Palun vaadake seda, et vältida ülaltoodud vigu ja aidata lastel stabiilselt areneda!
HAI CHI / aFamilyToday Health
5 toitu, mis aitavad parandada laste mälu
aFamilyToday Health – teie beebil pole vaja osaleda mälu parandavates tundides, vaid laske neil süüa neid 4 toitu, nad tutvustavad oma potentsiaali.
Sünnitusjärgse depressiooni mõju lastele
Sünnitusjärgne depressioon on tänapäeval paljude naiste seas üsna tavaline. See seisund mõjutab ema ja lapse arengut.
Kuidas muuta laps ema külge vähem klammerduvaks?
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.
Vead laste une eest hoolitsemisel
Laste, eriti imikute une kestus ja kvaliteet mõjutavad oluliselt inimese arengut.
Õige käitlemine, kui laps on koeralt hammustanud ja kuidas seda ennetada
Ootamatutel juhtudel võib juhtuda, et last hammustab koer ning vanematel on vaja anda esmaabi ja last vaktsineerida.
Üllatunud treeningu eelistest lastele
aFamilyToday Health – kui arvate, et teie laps ei pea koolis kehalist kasvatust õppima, olete üllatunud, sest liikumine toob lastele neid ootamatuid eeliseid.
7 võimalust laste kakskeelsuse arendamiseks
Kakskeelsus arendab ajujõudu. Liituge programmiga aFamilyToday Health, et õppida 7 viisi, mida saate teha iga päev, et õpetada oma lapsele emakeelt ja võõrkeeli.
“Dekodeerida” beebi nutt
Märkate, et teie laps näib sageli ärritunud või nutab ilma põhjuseta. Kas see on normaalne, et beebid niimoodi nutavad? Uurime koos!
15–17-aastaste noorte kasvatamise kunst
aFamilyToday Health – vanemad, kes kasutavad teismeliste õpetamisel tõhusaid haridusmeetodeid, aitavad oma lastel kasvada ja areneda õiges suunas.
Avastage oma lapse lõhnataju 6 kuu pärast
aFamilyToday Health – kui teie laps suhtleb palju ümbritseva maailmaga. Teie lapse haistmismeel areneb aeglaselt. Lapsevanemad, õppige oma laste eest hoolitsema!
33 nädalat
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega asju, mida meeles pidada, kui teie laps on 33 nädalat vana, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
8 viga, mida vanemad oma laste toitmisel sageli teevad
Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!
Miks keeldub laps oma vanemaid kuulamast?
Lapsed ei kuula, mis on põhjus, miks vanemad saavad oma lastele õigeid asju kujundada ja õpetada? aFamilyToday Health vastab selle artikli küsimustele!
Käru või troppi kasutades tuleb olla ettevaatlik
aFamilyToday Health – lapse jalutuskäru või rihma kasutamist on kasutatud ja kasutatakse paljudes erinevates kultuurides. Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?
Näpunäiteid, kuidas oma lastele ohutult kaalust alla võtta
aFamilyToday Health – kas teie laps on ülekaaluline? Kas soovite oma last aidata, kuid ei tea, kuidas? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, mis aitavad teil oma lapse jaoks ohutult kaalust alla võtta.
Puberteedieas ei ole raske lapsi rasedust vältima õpetada
aFamilyToday Health – teadmised ja ohutute rasestumisvastaste meetodite pakkumine lastele puberteedieas on oluline, et aidata neil vältida soovimatut rasedust.
Levinud küünehaigused lastel
aFamilyToday Health – küünte ja varbaküünte haigused ei ole väikelastele ohtlikud, kuid vanemad peavad teadma sümptomeid, et kaaluda, kas viia beebi arsti juurde.
7 korduma kippuvat küsimust lastele ravimite andmisel
aFamilyToday Health – kuidas anda lastele õiget ravimit, õiget annust, mida nad kuulekalt vastu võtavad? Ema peab varustama rohkem teadmisi ja andma mõned "näpunäited",
4 ülilihtsat nippi, kuidas beebi sünnist saati õigel ajal magama panna
aFamilyToday Health – õigeaegse söötmise ja magamise harjutamine muudab vanemate ja laste elu lihtsamaks. Õppige neid 4 lihtsat näpunäidet kohe!