Kuidas valmistada väikelastele kõrvitsapiima lihtsaks, kuid maitsvaks

Väikelastele kõrvitsapiima valmistamine on väga lihtne, vaid mõne sammuga saad kohe maitsva ja tervisliku kõrvitsapiima.

Hiljuti on lastehoiu ja lastekasvatuse foorumites palju saladusi, kuidas aidata imikutel kõrvitsa (kõrvitsa) piimast kiiresti kaalus juurde võtta . Paljud emad jagavad, et nad on selle meetodi rakendamisel olnud edukad. Mis on siis tõde ja kuidas imikutele kõrvitsapiima valmistada? aFamilyToday Health jagab teiega kasulikku teavet lapsele kõrvitsapiima andmise kohta.

Kõrvits on toit, mida on lihtne osta, odav, kuid sisaldab palju toitaineid, tuues laste tervisele palju kasu. Eelkõige, kui kõrvitsat kombineerida selliste koostisosadega nagu kondenspiim, saab värskest piimast ülimaitsva joogi ja aitab lastel kiiresti kaalus juurde võtta.

Kuidas valmistada kõrvitsa piima imikutele

Kõrvitsa piim on toitaineterikas, hea lapse arengule. Vähe sellest, kõrvitsapiima on ka väga lihtne juua, kindlasti meeldib see atraktiivne jook teie lapsele.

Järgmisel viisil imikute kõrvitsapiima valmistamiseks peate valmistama koostisosad:

500 g kõrvitsat

Pool kasti kondenspiima

1 liiter värsket piima ilma suhkruta

Pool liitrit vett

Töötlemisvahendid: blender, auruti, sõel…

Valmistamine:

Peale kõrvitsa ostmist koorid, eemaldad sisikonna, pesed, lõikad väikesteks tükkideks ja aurutad. Mida väiksemaks kõrvitsa lõikad, seda kiiremini see küpseb.

Paned aurutatud kõrvitsa masinasse, püreestad, siis lisad värske piima ja kondenspiima, jätkad jahvatamist nii, et ained seguneksid ja seguneksid.  

Pane segatud segu potti, keera kuumus maha, keeda kuni piim keeb, seejärel keera kuumus maha. Oodake, kuni piim jahtub, ja pange see siis purki. Pange see külmkappi ja laske lapsel seda järk-järgult juua.

Märkused imikutele kõrvitsapiima valmistamisel:

Kui otsustate osta eelnevalt tükeldatud kõrvitsa, peske see enne kasutamist kindlasti korralikult puhtaks.

Töötle kõrvits kohe pärast eeltöötlemist.

Küpsetamise ajal vältige liiga pikka küpsetamist, kuna see võib kõrvitsa toitaineid hävitada.

Kõrvitsa kasulikkuse paljastamine laste tervisele

Just nüüd teate, kuidas oma lapsele kõrvitsapiima valmistada, tegelikult on sellel juurviljal palju tervisega seotud eeliseid, näiteks:

1. Pakub olulisi toitaineid

Kõrvits sisaldab palju laste kasvuks vajalikke vitamiine ja mineraalaineid . See puuvili on rikas kaltsiumi ja magneesiumi poolest, mis aitab hoida lapse luid tugevana. Lisaks parandab kõrvitsas sisalduv rikkalik fosfor ka ajufunktsioone, aitab tasakaalustada hormoone ja parandab seedimist.

2. Parandage nägemist

Kõrvits on rikas A-vitamiini poolest, mis on silmade tervise jaoks oluline toitaine. Lisaks on selles toidus rohkesti karotenoide, mis aitavad vähendada silmahaiguste, näiteks kollatähni degeneratsiooni riski .

3. Parandab seedimist

Kõrvits sisaldab palju kiudaineid, mis on kasulikud seedesüsteemile, aidates vähendada kõhukinnisuse riski. Emad peaksid imikute seedimise parandamiseks kasutama ülaltoodud kõrvitsapiima valmistamise meetodit!

4. Rikas antioksüdantide poolest

See kõrvits sisaldab väga kõrget beetakaroteeni sisaldust, mis aitab vältida oksüdatiivset stressi (vabade radikaalide tootmise tasakaalustamatust organismis, mis võib pikaajalisel kasutamisel põhjustada kroonilisi haigusi nagu diabeet, vähk) paljudes elundites.

5. Hea nahale

Selles toidus sisalduvad karotenoidid eemaldavad kehast vabu radikaale, aidates vähendada vananemist. Lisaks puhastab see ka naha pinda, hoides beebi naha sileda ja läikivana ning vältides laste levinud nahahaigusi .

6. Parandab immuunsüsteemi

Kõrvits sisaldab suures koguses C-vitamiini ja biokeemilisi aineid, mis aitavad kaitsta lapsi levinud haiguste nagu gripp ja külmetus eest. Lisaks on seda tüüpi kõrvitsatel ka antibakteriaalsed omadused, mis aitavad tugevdada lapse immuunsüsteemi .

7. Aidake lastel hästi magada

Kõrvits sisaldab suures koguses trüptofaani, mis aitab organismil toota serotoniini – aminohapet, millel on organismile rahustav toime, aidates lastel öösel paremini magada.

Millal peaksid lapsed kõrvitsat sööma?

Kõrvits on väikelastele tervislik toit. Kõrvits sisaldab palju immuunsüsteemile kasulikke toitaineid. Lisaks on see ka antibakteriaalsete omadustega taim, mis aitab hävitada kahjulikke patogeene soolestikus. Seetõttu võite kaaluda seda tüüpi toiduainete lisamist dieeti, et aidata oma lapsel olla parim tervis. Arstide sõnul on parim aeg beebi kõrvitsaga toitmiseks siis, kui laps on umbes 6-kuune.

Kas lisaks sellele, kuidas imikutele kõrvitsapiima valmistada, on veel ahvatlevaid soovitusi?

Kõrvitsa kanapuder

See on A-vitamiini ja laste tervisele kasulike mineraalide rikas toit . Selle roa valmistamiseks peate valmistama:

Riis: 1 supilusikatäis (umbes 15 g)

Kõrvits: 1 tikutoosi suurune tükk

Kana: 20 g

Vürtsid: toiduõli, sool, suhkur, kalakaste...

Valmistamine:

Pese kana, tükelda, lisa umbes 2 tl filtreeritud vett ja sega korralikult läbi.

Kõrvits pestakse, kooritakse, roogitakse, tükeldatakse, aurutatakse ja püreestatakse.

Pese riis ja pane potti hauduma.

Peale pudru valmimist sega hulka kana, küpseta umbes 2 minutit, kuni liha on küps. Lisad püreestatud ddaxx kõrvitsa, maitsesta maitse järgi. Valage puder kaussi ja laske lapsel seda veel soojana nautida.

Purustatud kõrvits

Materjalid valmistamiseks:

1 väike kõrvits

15 ml vett

Toiduõli

Valmistamine:

Kõrvits pestud, poolitatud, kooritud, roogitud ja seemnetest puhastatud. Määri ahjuplaadile õhuke kiht õli, seejärel aseta kõrvitsa lõikepool plaadile. Pane ahju, küpseta ca 200°C juures, kuni kõrvits on pehme, võta välja. Laske kõrvitsal jahtuda, seejärel eemaldage kõrvitsa viljaliha lusikaga ja pange see blenderisse. Võite lisada veidi vett, et teie lapsel oleks lihtsam süüa.

Kui te ei soovi blenderit kasutada, võite lusikaga püreestada ja sõela abil kõrvitsat filtreerida, et beebil oleks lihtsam süüa. 

Kas imikud peaksid sööma konserveeritud kõrvitsat?

Konserveeritud suvikõrvitsatooted sisaldavad sageli palju tärklist, suhkrut ja muid lisaaineid, mis ei pruugi olla lapse tervisele kasulikud. Seetõttu soovitavad eksperdid piirata lastele mõeldud konservide kasutamist . Soovi korral võid seda siiski oma lapsele kinkida, kui loed hoolikalt pakendi infot, et olla kindel, et valid parima kvaliteediga toidu.

Kuidas valida kõrvitsat, et valmistada oma lapsele maitsvat piima

Kõrvitsa kasvatamisel kasutatakse sageli vähem pestitsiide, seega on see imikutele ohutu köögivili. Ostmisel tasuks aga kvaliteedi tagamiseks osta ikkagi hea mainega aadressidelt.

Beebile pudru keetmiseks kõrvitsat valides tuleks valida vana, väike, raske, kindel ja sile nahk, sest see sisaldab rohkem kiudaineid kui suur.

Kui ostate eelnevalt lõigatud squashi, valige sügavoranži värvi tükid. Tükeldamata viljade puhul valige ereoranži värvi vili, mille koores pole laike ega pragusid.

Kõrvits on väga tervislik toit, kuid seda tuleks lapsele anda mõõdukalt, vältida liigset söömist, sest see võib kergesti tekitada kollatõbe. Lisaks peaksite enne selle lapsele andmist konsulteerima oma arstiga, et vältida soovimatuid kõrvaltoimeid.