Hea laps, pingevaba ema tänu EASY lastekasvatusmeetodile

Laste kasvatamine EASY meetodi järgi on laste eluharjumuste – korduva tsükliga söömise ja magamise – treenimise viis.

Teadusliku ja mõistliku beebi elutsükli koostamine ei aita mitte ainult lastel hästi magada, hästi süüa ja olla õnnelik, vaid aitab vähendada ka väsimust ema eest lapse eest hoolitsemisel.

Selles artiklis kutsume teid liituma programmiga aFamilyToday Health, et õppida tundma meetodit EASY ja kuidas seda tõhusalt rakendada.

Mis on EASY?

EASY (Söö – Aktiivsus – Uni – Sinu aeg) on ​​tegevuste sari, sealhulgas: söömine – tegevus (mängimine) – magamine – ema aeg. See on vastsündinud imikute elutsükli kontseptsioon, mida paljud emad edasi annavad. See tsükkel algab hommikust, kui laps ärkab, kuni õhtuni, mil laps magama läheb. Tegevused hõlmavad järgmist:

E (sööma): Beebi ärkab, et süüa

A (tegevus): Lapsed saavad treenida ja mängida

S (uni): Ema paneb lapse magama

Y (Teie aeg): Sel ajal, kui laps magab, on emal aega lõõgastuda, puhata ja aega iseenda jaoks.

Paljud emad arvavad aga ekslikult, et EASY on beebide unetreeningu meetod. Seetõttu peame õigesti aru saama, et EASY on laste eluharjumuste meetod juba väga noorest east alates. Seetõttu on unetreening vaid üks osa EASY lastekasvatusmeetodist.

Kasu, mida EASY meetod emale ja lapsele toob

1. Kasu väikelastele

LIHTNE lapsevanemaks olemine aitab teie lapsel järk-järgult kujundada ööpäevarütmi pärast seda, kui ta on harjunud päeva jooksul toimuvate tegevuste jadaga. Sageli aitab see lastel end proaktiivse ja enesekindlana tunda, sest nad teavad, et kui nad ärkavad, annab ema neile süüa. Pärast söömist saab beebi mängida ja väsinuna magama minna. Paljud pediaatrilised eksperdid usuvad, et see on kõige elementaarsem alus, et laps saaks luua usaldust ema/hooldaja vastu.

Sest kui beebi elutsüklit regulaarselt ja järjestikku hoida, saab ta tasapisi aru ja saab varsti oodata, mis juhtuma hakkab.

2. LIHTNE lapsevanemaks olemine: kasu emadele

Kui teie lapse rutiin on sama korrapärane ja järjestikune kui EASY, ei tunne te mingit survet oma lapse eest hoolitsemise pärast muretseda. Selleks peate õigesti mõistma oma lapse vajadusi, näiteks kuulma beebi nuttu ja teadma, mida teie laps üritab märku anda. Näiteks teie laps on näljane, ta vajab mähkmevahetust , märki, et ta on unine, või ta vajab lihtsalt kedagi, kes teda lohutaks.

Asjaolu, et ema "parandab" lapse signaale, aitab minimeerida lapse imemise olukorda, kui ema näeb last nutmas ja arvab, et laps on näljane ja siis imetab, kuid tegelikult see nii ei ole. Beebi nutmine võib tuleneda sellest, et laps on tüdinud, väsinud, magamata ... Pealegi võib rinnaga toitmine panna lapse tavaliselt võtma ainult esimest piima, nii et see viib esipiima ja viimase piima vahel tasakaalust välja, mistõttu laps ei saagi. piisavalt vajalikke toitaineid.

"õige laine püüdmine" ja beebi vajaduste nõuetekohane rahuldamine aitab emadel aega puhata, lõõgastuda, enda eest hoolitseda või muid töid teha. See aitab vähendada stressi väikelaste kasvatamise protsessis.

Lihtsuse tsüklid. Lapsevanemaks olemine

Olete kindlasti näinud, et LIHTNE lapsevanemaks olemine toob nii emale kui ka lapsele palju kasu. Siiski mõtlete endiselt, kuidas seda meetodit oodatud efekti saavutamiseks rakendada?

Pediaatriliste ekspertide sõnul on EASY tsüklite rakendamine igas etapis ja vanuses erinev.

1. 3 LIHTNE tsükkel

Kohaldatav vanus

Emad saavad rakendada tsüklit EASY 3 imikutele vanuses 0 kuni 6 nädalat. Paljud emad jagasid, et kasutasid EASY 3 kuni lapse 3-kuuseks saamiseni . Selle tsükli rakendamiseks oma lapse rutiini puhul peate tähelepanu pöörama ühele järgmistest:

Laps kaalub umbes 2,9 kg või rohkem

2 nädalat vana

Pange tähele, et alla 28 nädala vanuste enneaegsete imikute puhul, kui ema soovib oma last kasvatada EASY meetodil, on vaja arvestada lapse kaalu (saavutades ülaltoodud keskmise kaalu), kehtivat vanust (õige vanus põhineb lapse sünnikuupäeval).

Toitmisaeg

Pediaatriliste ekspertide sõnul suudavad täisealiseks sündinud lapsed, kes kaaluvad üle 2,7 kg, säilitada energiavarusid 3 tundi. Seetõttu võib beebi iga toitmise vaheline intervall olla 2,5–3 tundi, iga toitmise aeg on umbes 20–45 minutit. Teie last tuleb toita kohe, kui ta ärkab.

Päeva jooksul toidab teie laps rinnaga umbes 5 korda teatud ajavahemikel, näiteks: 7:00 - 7:45, 10:00 - 10:45, 13:00 - 13:45, 16:00 - 16:45, 19 :00 – 19:45.

Öösel une ajal võib laps ärgata, et toita 2-3 korda, olenevalt nõudlusest.

Tööaeg

Pärast toitmist saab laps röhitseda , mähkmeid vahetada, keha puhastada ja mängida. Seejärel jälgib ema lapse signaale, et teha lapse jaoks magamisjärjestus.

Beebi aktiivsuse aeg (uneaegade vahel) koos magamisjärjekorra sooritamisega on üsna lühike, kõigest 20-30 minutit. Selles etapis on teie beebi kogu ärkveloleku aeg, sealhulgas toitmisaeg, vaid umbes 6–8 tundi.

Aeg magada

Selles vanuses magavad beebid tavaliselt 4 korda päevas, sealhulgas: 3 uinakut 1,5-2 tundi ja lühike uinak päeva lõpus 30-40 minutit. Beebi öine uneaeg kestab tavaliselt 11-13 tundi ja aeg enne beebi und on 45-60 minutit.

2. LIHTNE tsükkel 4

Kohaldatav vanus

Umbes 8–19 nädala vanuselt on imikute rutiin sageli selgelt muutunud. Seega, kui beebi selles staadiumis veel treenitakse elama EASY 3 tsükli järgi, kuid toitmiskordade vahe pikeneb, uneaeg lüheneb, tuleks emal minna üle tsüklile EASY 4. Üks märk emadele, et üleminek EASY 4 pealekandmisele seisneb selles, et nende laps ärkab öösel mitu korda ja tal on raskusi uuesti magama jäämisega .

Saate rakendada EASY 4 tsüklit, kuni teie laps on 8–9 kuud või isegi 1-aastane .

Aeg süüa

Teie lapse toitmise vahe on umbes 4 tundi.

Selles vanuses saavad mõned beebid öö läbi magada, kuid paljud ärkavad öösel 1-2 korda .

Tööaeg

Beebi aktiivsuse koguaeg (unese vahel) koos unejärjestuse sooritamisega on umbes 80-100 minutit.

Aeg magada

Imikud magavad 3 korda päevas, sealhulgas 2 uinakut 1,5-2 tundi (umbes 9-11 tundi, 13-15 tundi) ja lühike uinaku päeva lõpus, mis kestab umbes 30-40 minutit (17-17:40). ). Beebi öine uneaeg jääb 11-12 tunni vahele.

Selles etapis peate esimese asjana suurendama beebi ärkveloleku aega, enne kui ta uinub. Kui eelmises etapis suutis beebi olla ärkvel vaid 45–60 minutit, magada 2 tundi, siis nüüd võid lasta lapsel ärgata 1,5–2 tundi enne magamaminekut, seejärel jätkake lapse toitmiskordade jaotamist.

3. LIHTNE tsükkel 2–3–4

Kohaldatav vanus

EASY 2–3–4 kehtib umbes 19–46 nädala vanuste imikute kohta, kui nende rutiin on märgatavalt muutunud. Seetõttu magab beebi päeva jooksul ainult 2 korda, iga toidukorra vahe on 4 tundi, kuid ta ei näita nälga. Lisaks oli lapse päevane uni lühenenud, ainult umbes 30-minutilise unega oli öösel magama minnes raske uinuda ja ta kippus varasemast hiljem magama. Mõnikord ärkavad beebid öösel mängima.

Need on märgid, et peaksite muutma oma lapse rutiini läbi EASY 2–3–4 tsükli.

Aeg süüa

Selles vanuses imikute toitmis-/toitmiskordade vahe on umbes 4-4,5 tundi.

Kella 11-14 ajal on mul korralik eine. Üle 6 kuu vanuste imikute puhul söövad nad rohkem tahket toitu umbes kell 18–18.30.

Tööaeg

Lapse päevane uneaeg lüheneb, mistõttu tegevusaeg pikeneb rohkem kui eelmisel perioodil. Seetõttu peaksite veetma aega oma lapsega mängides.

Aeg magada

Asjaolu, et ema pikendab lapse ärkveloleku aega, jagades söögikordade vahele, on beebi ajakava nüüd üsna sarnane täiskasvanu omaga.

Seetõttu on ärkamisaeg enne beebi und vastavalt: 2 tundi enne esimest und, 3 tundi enne teist und, 4 tundi enne ööund (2–3–4).

Päeva jooksul magab beebi 2 korda, iga uni on ca 1,5 - 2 tundi. Öine uneaeg jääb 11-12 tunni kanti.

4. Tsükkel EASY 5-6

Kohaldatav vanus

Alates umbes 46. elunädalast on lapse rutiin märgatavalt muutunud: päeva jooksul magab ta vaid korra keskpäeval. Sel ajal peaksite oma lapsega üle minema EASY 5–6 tsüklile (sarnaselt EASY 2–3–4-ga).

Aeg süüa

Beebi rutiin on peaaegu nagu täiskasvanu oma, kui ta sööb 4 korda päevas, nii piima kui putru või purustatud riisi.

Tööaeg

EASY 5–6 rakendus on sarnane EASY 2–3–4-ga ja nüüd peate veetma oma beebiga rohkem aega kui varem. Sest selles etapis, läbi lõbusate tegevuste kogemise, inimestega suhtlemise, suureneb beebi õppimisvõime.

Aeg magada

Beebi ärkveloleku aeg on järgmine: peale hommikust ärkamist ärkab ta umbes kella 5 paiku ja läheb siis magama, uinaku, ärkab kell 6 ja läheb öösel magama.

Beebi magab ühe lõunauinaku, mis kestab 1,5 kuni 2 tundi. Beebi uneaeg öösel on umbes 10-12 tundi.

EASY tsüklite rakendamine teie lapsele sõltub teie lapse märguannetest. Nii et ärge olge liiga kannatamatu, kui teie laps on sama vana, kuid ei ole valmis järgmisesse EASY tsüklisse liikuma. aFamilyToday Health loodab, et selles artiklis jagades olete suutnud luua oma lapsest rutiini, et olla hea laps – pingevaba ema.