Teie laps kasvab iga päevaga, nii et ta peab tõesti sööma toitvat toitu. Siin on 10 toitainet, millele peate oma lapse toitumises tähelepanu pöörama:
Kaltsium aitab teie lapsel luua tugevaid luid ja hambaid. Lisaks aitab kaltsium arendada ka närvisüsteemi ja lihaste funktsioone, aitab kaasa vere hüübimisele ning aitab organismil toitu energiaks muuta. Lapsele menüü koostamisel võite viidata mõnele kaltsiumirikkale toidule .
Asendamatud rasvhapped aitavad ehitada rakke, reguleerida närvisüsteemi, tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi, tugevdada immuunsüsteemi ja aidata organismil toitaineid omastada. Need ained on olulised beebi aju ja nägemise tervislikuks arenguks.
See on oluline aine hemoglobiini – punase pigmendi, mis kannab veres hapnikku, ja müoglobiini – pigmendi, mis talletab hapnikku lihastes, tootmiseks. Rauapuudus võib põhjustada aneemiat, mis omakorda põhjustab teie lapse väsimust, nõrkust ja ärrituvust.
Magneesium aitab teie lapsel hoida luid tugevana ja pulssi stabiilsena. Magneesium toetab ka immuunsüsteemi ning aitab säilitada lihaste ja närvide tööd.
Kaalium toimib koos naatriumiga, et kontrollida veetasakaalu kehas, aidates säilitada vererõhku. Lisaks toetab kaalium ka lihaseid ja pulssi. Hilisematel aastatel pärast lapse kasvamist võib kaalium vähendada neerukivide ja osteoporoosi riski.
A-vitamiinil on oluline roll nägemise ja luude arengus. A-vitamiin aitab kaitsta teie lapse keha põletikuliste haiguste eest ning soodustab rakkude ja kudede, sealhulgas juuste, küünte ja naha tervist ja kasvu.
C-vitamiin aitab moodustada ja taastada punaseid vereliblesid, luid ja kudesid; Aitab hoida teie lapse igemeid tervena ja tugevdab veresooni, vähendades verevalumeid. Lisaks aitab C-vitamiin ka haavade paranemisel, tugevdab immuunsüsteemi, aitab nakatunud haavadel mitte levida mujale. Lisaks aitab C-vitamiin teie beebi kehal omastada rauda rauarikastest toitudest, mida ta iga päev sööb.
D-vitamiin aitab organismil omastada mineraale nagu kaltsium, mis aitab teie lapsel luua tugevaid hambaid ja luid. D-vitamiini on vaja ka selleks, et teie laps saavutaks õige kasvukiiruse ja aitaks üles ehitada tugevaid luid. Veelgi enam, D-vitamiin toimib ka hormoonina, mis on oluline teie lapse immuunsüsteemi, insuliini tootmise ja rakkude kasvu reguleerimise jaoks.
E-vitamiin piirab vabade radikaalide tootmist, mis võivad keharakke kahjustada. Lisaks on E-vitamiin oluline ka immuunsuse, DNA parandamise ja muude imiku kehas toimuvate ainevahetusprotsesside jaoks.
Seda ainet on vaja 70 ensüümi jaoks, mis toetavad seedimist ja ainevahetust. Tsink on oluline ka teie lapse kasvu jaoks.
Nende toitainete tähtsuse mõistmine aitab teil mõista, mida teie laps vajab, millest saate luua spetsiaalselt teie lapsele mõeldud tervisliku ja toitva dieedi.
9-kuuse beebi menüü tuleb täiendada mõistlike toitainetega, et beebi saaks hästi süüa ja kiiresti kasvada. Need toidud aitavad ka teie lapsel õppida tõhusalt närima.
Et leida vastuseid oma küsimustele, kui hakkate esimest korda lapsevanemaks, liituge programmiga aFamilyToday Health, et saada teavet alla 1-aastaste imikute toitumise kohta!
Keskendume sageli kaltsiumi lisamisele ainult siis, kui tahame, et lastel areneksid tugevad luud ja unustame, et magneesium on sama oluline.
Teie laps kasvab iga päevaga, seega vajab ta tõesti toitvat dieeti. aFamilyToday Health jagab teie lapse dieedis 10 olulist toitainet.
Avatud silmadega magavad imikud võivad tunduda veidralt, kuid tegelikult pole see beebi tervisele nii tõsine. Selle probleemi mõistmine annab teile palju rohkem meelerahu.
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.
