Η μέθοδος εκπαίδευσης ύπνου για να κρατάτε ψηλά και να βάζετε κάτω βοηθά τα μωρά να κοιμούνται καλύτερα
Η μέθοδος του ύπνου πάνω-κάτω βοηθά το μωρό να αποκοιμηθεί εύκολα. Αυτή είναι μια μέθοδος εκπαίδευσης ύπνου χωρίς δάκρυα αλλά απαιτεί πολλή υπομονή από τους γονείς.