Πτώση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η πτώση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνεται μεγάλη εμμονή για τις εγκύους, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο. Πώς να το αποφύγετε λοιπόν;