Η αδράνεια επιβραδύνει τον μεταβολισμό
Τα άτομα που είναι ανενεργά θα προκαλέσουν μείωση του μεταβολισμού, χωρίς να παρέχουν αρκετή ενέργεια για τη λειτουργία του σώματος. Αντίθετα, η τακτική άσκηση θα βοηθήσει στην αύξηση του μεταβολισμού, καλή υποστήριξη για άτομα που χάνουν βάρος.