Η βιταμίνη C έχει πολλές εξαιρετικές χρήσεις όπως η ενίσχυση της αντίστασης, η αντιοξειδωτική δράση, η ομορφιά του δέρματος και η πρόληψη της γήρανσης. Ωστόσο, είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί υπόψη εάν το σώμα μπορεί να καταναλώσει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C και εάν οι υψηλές δόσεις προκαλούν πιθανές παρενέργειες.
Βιταμίνες και μέταλλα προστίθενται καθημερινά στον οργανισμό κυρίως με την κατανάλωση ζάχαρης, αλλά αν δεν παρέχεται αρκετά στον οργανισμό, θα προκαλέσει πολλά προβλήματα.
Οι βιταμίνες είναι μια από τις βασικές διατροφικές ενώσεις που χρειάζονται όλοι για υγιή ανάπτυξη. Οι βιταμίνες έχουν τη λειτουργία του μεταβολισμού της ενέργειας για τη διατήρηση της δραστηριότητας
Η βιταμίνη Β6 είναι ένας τύπος βιταμίνης Β που συμπληρώνεται με πολλά οφέλη για την υγεία. Για να μάθετε για τις επιπτώσεις και τις βλάβες της ανεπάρκειας ή της περίσσειας βιταμίνης Β6 στον οργανισμό, καθώς και για ορισμένες τροφές πλούσιες σε αυτή τη βιταμίνη, διαβάστε το παρακάτω άρθρο.