Είναι το λευκό ψωμί καλό για την υγεία του μωρού;
aFamilyToday Health - Το λευκό ψωμί είναι χαμηλό σε βασικά θρεπτικά συστατικά και μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία των παιδιών.
Ο διαβήτης είναι μια από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες σήμερα. Η ασθένεια εξελίσσεται σιωπηλά, ύπουλα και δεν υπάρχει δυνατότητα θεραπείας. Οι επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή, εάν δεν αλλάξετε τις διατροφικές και διατροφικές σας συνήθειες.
Ο διαβήτης τύπου 2 αντιπροσωπεύει το 90-95% όλων των περιπτώσεων διαβήτη σήμερα. Η ασθένεια ξεκινά συνήθως σε ενήλικες ηλικίας 40 ετών και άνω. Ωστόσο, όλο και περισσότεροι νέοι, ακόμη και παιδιά, κινδυνεύουν να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2. Οι επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2 είναι μια από τις τρομακτικές συνέπειες για τις οποίες ανησυχούν οι ασθενείς.
Τι είναι ο διαβήτης τύπου 2;
Ο διαβήτης τύπου 2, γνωστός και ως διαβήτης τύπου 2, είναι μια ετερογενής μεταβολική διαταραχή που προκαλεί αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Εάν ο διαβήτης τύπου 1 σημαίνει ότι το πάγκρεας δεν μπορεί να παράγει ινσουλίνη, στον διαβήτη τύπου 2, το πάγκρεας εξακολουθεί να λειτουργεί κανονικά.
Ωστόσο, για κάποιο λόγο, τα κύτταρα δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη γλυκόζη στο αίμα ως πηγή ενέργειας. Από εκεί, τα υπερβολικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται, προκαλώντας βλάβες στα όργανα του σώματος.
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια ετερογενής μεταβολική διαταραχή που προκαλεί αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα
Ποιες είναι οι επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2;
Η χρόνια υπεργλυκαιμία για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η κατάσταση θα προκαλέσει βλάβη σε όργανα του σώματος (η οποία ονομάζεται επιπλοκή με εξειδικευμένους όρους), συνήθως στην καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, τα νεφρά, τα μάτια, τα νεύρα και τα δόντια.
Επιπλοκές του οξέος διαβήτη τύπου 2
Οι επιπλοκές του οξέος διαβήτη τύπου 2 είναι εξαιρετικά επικίνδυνες, συμβαίνουν γρήγορα και ο ασθενής μπορεί να είναι θανατηφόρος. Αυτό είναι:
Κέτωση: Η κετοξέωση είναι μια τοξική κατάσταση που προκαλείται από οξέωση του αίματος. Η αιτία αυτής της κατάστασης οφείλεται στα υψηλά επίπεδα οξέος όταν ο μεταβολισμός είναι ατελής λόγω έλλειψης ινσουλίνης. Όταν παρουσιαστεί αυτή η επιπλοκή, ο ασθενής μπορεί να πεθάνει εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Αυξημένη οσμωτική πίεση: Το υπερβολικά υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει κώμα. Αυτή είναι η πιο σοβαρή επιπλοκή του διαβήτη τύπου 2, που απαιτεί την άμεση αντιμετώπιση του ασθενούς.
Υπογλυκαιμία: Η αιτία αυτής της κατάστασης είναι η υπερβολική δόση υπογλυκαιμικών φαρμάκων, η ανθυγιεινή διατροφή, η νηστεία, η υπερβολική άσκηση, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Σημάδια υπογλυκαιμίας είναι η κόπωση, το τρέμουλο των άκρων, η εφίδρωση, η ζάλη, η νευρικότητα, η πείνα. Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, ο ασθενής μπορεί να πέσει σε κώμα, πιο σοβαρό από το θάνατο.
Οι επιπλοκές του οξέος διαβήτη τύπου 2 είναι πολύ επικίνδυνες και ακόμη και θανατηφόρες εάν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα
Επιπλοκές του χρόνιου διαβήτη τύπου 2
Σε σύγκριση με τις οξείες επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2, οι χρόνιες επιπλοκές συχνά επιμένουν και προκαλούν επικίνδυνες ασθένειες όπως:
Οι έγκυες γυναίκες με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να εμφανίσουν μαιευτικές επιπλοκές ή να γεννήσουν υψηλό κίνδυνο διαβήτη
Εκτός από τις επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2 που αναφέρθηκαν παραπάνω, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε άλλες βλάβες του σώματος όπως οστά, αρθρώσεις, εγκέφαλος, απώλεια μνήμης, δερματικές παθήσεις κ.λπ.
Μπορεί να προληφθεί ο διαβήτης τύπου 2;
Για να περιορίσετε τις επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2, πρέπει να διατηρήσετε σταθερά τη γλυκόζη του αίματος και την αρτηριακή πίεση. Και για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής,...
Χάνω βάρος
Εάν είχατε μόλις διαβήτη τύπου 1, χάστε βάρος ενεργά για να αποτρέψετε την εξέλιξη της νόσου στον τύπο 2. Η Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία συνιστά στα άτομα με προδιαβήτη να χάνουν τουλάχιστον το 7-10% του βάρους τους.
Αλλάξτε τη διατροφή σας
Αρχικά, πρέπει να προσθέσετε περισσότερες φυτικές τροφές. Βεβαιωθείτε ότι στην καθημερινή σας διατροφή θα υπάρχουν άφθονες βιταμίνες C, D, E, πράσινα λαχανικά, όσπρια (ρεβίθια, φακές), δημητριακά ολικής αλέσεως (ζυμαρικά, ψωμί από ρύζι) ζυμαρικά ολικής αλέσεως, βρώμη ολικής αλέσεως κ.λπ. ).
Στη συνέχεια, πρέπει να αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, χαμηλή σε φυτικές ίνες, χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά όπως: λευκό ψωμί, κέικ, ζαχαρούχους χυμούς φρούτων, ...
Μερικές πηγές υγιεινών λιπαρών στις οποίες μπορείτε να ανατρέξετε για να αλλάξετε το μενού σας περιλαμβάνουν: Ελαιόλαδο, ηλιέλαιο, λάδι canola, αμύγδαλα, φιστίκια, κολοκυθόσποροι, σολομός, σκουμπρί, σαρδέλες, τόνος, μπακαλιάρος,...
Χρησιμοποιήστε φυτικές τροφές, αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη για να αποτρέψετε τις επιπλοκές του διαβήτη
Αθλητική πρακτική
Αφιερώστε τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα. 150 λεπτά την εβδομάδα για αθλητικές δραστηριότητες, προαγωγή υγείας, πρόληψη ασθενειών. Μερικές ασκήσεις για άτομα με διαβήτη είναι η αερόβια, το γρήγορο περπάτημα, το κολύμπι, το ποδήλατο, το τζόκινγκ κ.λπ.
Επιπλέον, μπορείτε να ανατρέξετε σε κάποιες ασκήσεις για αύξηση της δύναμης, αύξηση της αντίστασης, διατήρηση ισορροπίας όπως άρση βαρών, bodybuilding, γιόγκα. Εάν εργάζεστε συνεχώς στον υπολογιστή, αφιερώστε λίγα λεπτά για να μετακινηθείτε, κάνοντας ελαφριές δραστηριότητες κάθε 30 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει στην τακτική κυκλοφορία του αίματος, στον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Παρόλο που ο διαβήτης είναι μια δια βίου ασθένεια που δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, μπορεί να ελεγχθεί εάν γνωρίζετε πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας και ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας. Οι επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2 μπορούν να προληφθούν εάν τρώτε υγιεινά, ασκείστε με μέτρο και κάνετε τακτικές εξετάσεις.
Εάν έχετε ανάγκη να αγοράσετε προϊόντα για την υποστήριξη της προαγωγής της υγείας για άτομα με διαβήτη, φάρμακα για τη θεραπεία του διαβήτη , μπορείτε να μεταβείτε στο σύστημα Blog aFamilyToday για συγκεκριμένες συμβουλές. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αγοράσετε και χρησιμοποιήσετε.
aFamilyToday Health - Το λευκό ψωμί είναι χαμηλό σε βασικά θρεπτικά συστατικά και μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία των παιδιών.
aFamilyToday Health - Η κατάσταση των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών είναι πάντα πονοκέφαλος για τους γονείς. Ποια είναι λοιπόν η αιτία και πώς γίνεται έγκαιρη διάγνωση για αποτελεσματική αντιμετώπιση των παιδιών;
Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Η εφηβεία είναι η εποχή που είναι πιο πιθανό να προκύψουν πολλά προβλήματα ψυχικής υγείας. Οι διαγνώσεις ψυχικών ασθενειών αυξάνονται. Ο αντίκτυπος τέτοιων ασθενειών είναι τεράστιος. Η αυτοκτονία είναι μία από τις πέντε πιο κοινές αιτίες θανάτου μεταξύ των εφήβων.
Η δισχιδής ράχη είναι μια εκφυλιστική νόσος που συνοδεύεται από την ανάπτυξη επιπλέον ράχης. Τα τελευταία χρόνια, πολλοί άνθρωποι που θεραπεύουν τη σπονδυλική στήλη με την παραδοσιακή ιατρική έχουν βρει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια που προσφέρει.
Στη λαογραφία, υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά φάρμακα για την σπονδυλολίσθηση, τα συστατικά είναι εύκολο να βρεθούν και μάλιστα έχουν μεγάλα αποτελέσματα στην επούλωση.
Αναφερόμενοι στο σπανάκι, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται τη γλυκιά, δροσερή και δροσιστική σούπα. Γνωρίζατε όμως ότι το σπανάκι είναι επίσης μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για το μέλασμα; Ας μάθουμε μερικούς τρόπους αντιμετώπισης του μελάσματος με φύλλα κόλιανδρου στο άρθρο.
Το διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός της κάψας της άρθρωσης, συνηθέστερα των συνδέσμων, αλλά δεν προκαλεί εξάρθρωση ή κάταγμα. Τα διαστρέμματα αστραγάλου συμβαίνουν πιο συχνά κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή; Μάθετε, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο αμέσως!
Όλοι γνωρίζουν ότι η γκουάβα κατατάσσεται στην κορυφαία λίστα με τα θρεπτικά φρούτα. Ωστόσο, όχι μόνο τα φρούτα αλλά και τα φύλλα της γκουάβας φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις των φύλλων γκουάβα, είναι καλό να πίνουμε χυμό από φύλλα γκουάβας κάθε μέρα; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε σχετικά με αυτό το ζήτημα μέσω του παρακάτω άρθρου.
Για διάφορους λόγους, πολλές οικογένειες ζητούν προγεννητικό έλεγχο DNA του εμβρύου. Ωστόσο, η οικογένεια ανησυχεί για το αν το τεστ DNA θα επηρεάσει το μωρό ή όχι και ποια μέθοδος εξέτασης είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η κολπική μαρμαρυγή - μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού που προκαλεί ακανόνιστο καρδιακό παλμό - επηρεάζει περίπου 46,3 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Μια μελέτη πρότεινε ότι η κολπική μαρμαρυγή θα μπορούσε να είναι ένας πιθανός παράγοντας για τη γνωστική έκπτωση και την απώλεια μνήμης.
Η διαταραχή της εμμήνου ρύσεως είναι ένα σχετικά συχνό φαινόμενο, αλλά προκαλεί πολλές γυναίκες να πέφτουν σε κατάσταση άγχους. Ειδικότερα, οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως δεν μπορούν να είναι έγκυες είναι πάντα το κορυφαίο ερώτημα.