Τα κορίτσια πάντα αναζητούν τρόπους για να έχουν ένα όμορφο, λευκό και γεμάτο ζωντάνια επιδερμίδα. Ωστόσο, υπάρχει μια εξαιρετικά απλή μέθοδος που πολλές γυναίκες
Τα κορίτσια πάντα αναζητούν τρόπους για να έχουν ένα όμορφο, λευκό και γεμάτο ζωντάνια επιδερμίδα. Ωστόσο, υπάρχει μια εξαιρετικά απλή μέθοδος που πολλές γυναίκες αγνοούν άθελά τους και αυτό κάνει το δέρμα άθελά του να σκουραίνει, που είναι ο ύπνος. Το να κοιμάστε αρκετά είναι ο απλούστερος τρόπος για να φροντίσετε ένα όμορφο δέρμα.
Τι είναι αρκετός ύπνος;
Πριν μάθετε πώς να κοιμάστε αρκετά για να βοηθήσετε το όμορφο δέρμα, κάθε άτομο πρέπει να καταλάβει τι είναι αρκετός ύπνος.
Στην πραγματικότητα, η έννοια του να κοιμάται αρκετά είναι διαφορετική για κάθε άτομο, υπάρχουν άνθρωποι που χρειάζονται μόνο 4-5 ώρες ύπνου την ημέρα για να μπορούν να εργαστούν γεμάτοι ενέργεια, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που κοιμούνται για 8 ώρες και εξακολουθούν να στερούνται . Σύμφωνα όμως με την πιο πρόσφατη μελέτη των επιστημόνων, κάθε μέρα ένα άτομο πρέπει να κοιμάται από 7 έως 8 ώρες, έτσι τα νεύρα, η αναπνοή καθώς και η πέψη ξεκουράζονται.
Ένας επαρκής ύπνος είναι όταν ξυπνάτε χωρίς τη βοήθεια οποιουδήποτε μέσου όπως ξυπνητήρι, το φυσιολογικό ρολόι θα ενεργοποιηθεί αυτόματα και θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε όταν έχετε κοιμηθεί αρκετά.
Κοιμηθείτε αρκετά – ένας απλός τρόπος για να φροντίσετε την ομορφιά του δέρματός σας
Δεν είναι φυσικό οι άνθρωποι να λένε ότι ο αρκετός ύπνος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ομορφύνεις το δέρμα. Ακόμη και όταν κοιμάστε, το δέρμα σας συνεχίζει να λειτουργεί. Η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει άμεσα τη διαδικασία γήρανσης καθώς και την αυτο-επισκευή του δέρματος. Κατά τον ύπνο, το δέρμα εκτελεί τις ακόλουθες βασικές εργασίες:
Επισκευή:
Μια διαδικασία αναγέννησης του δέρματος λαμβάνει χώρα συνεχώς, τα παλιά κύτταρα του δέρματος εξαλείφονται, οι ελεύθερες ρίζες εξαλείφονται επίσης. Αντίθετα, ο σχηματισμός νέων κυττάρων βοηθά στην τόνωση της παραγωγής στην επιφάνεια του δέρματος.
Μαχητικός:
Ο ύπνος μελατονίνης ενισχύεται έντονα, βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει τα σημάδια της ηλικίας με εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο.
Σύσφιξη:
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η αυξητική ορμόνη θα προωθήσει το κολλαγόνο κάτω από το δέρμα να αναπτυχθεί γρήγορα, αυτή τη στιγμή, η ελαστικότητα και η σφριγηλότητα του δέρματος δημιουργούνται επίσης κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όταν κοιμάστε αρκετά, θα φαίνεστε πιο λαμπερή, το δέρμα σας λαμπερό και θα φαίνεστε πολύ νεότεροι. Εάν δεν κοιμάστε, το δέρμα σας θα πέσει σε κατάσταση αφυδάτωσης και θα γεράσει πιο γρήγορα.
Εάν κοιμάστε λιγότερο από 5 ώρες τη νύχτα για ένα μήνα συνεχώς, το πρόσωπό σας θα εμφανίσει ρυτίδες, το δέρμα θα σκουρύνει και η ελαστικότητά του θα μειωθεί σοβαρά. Ένα άτομο που στερείται ύπνου είναι περίπου 4 χρόνια μεγαλύτερο από ένα άτομο που κοιμάται αρκετά. Αυτό είναι ένα πολύ ανησυχητικό πρόβλημα, έτσι δεν είναι; Επηρεάζει άμεσα την ομορφιά των γυναικών, άρα χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.
Στην πραγματικότητα, η πίεση της εργασίας κάνει τον ύπνο του καθενός να μην είναι εγγυημένος και η υποβάθμιση του δέρματος γίνεται ραγδαία. Δίνεται μια ειλικρινής συμβουλή ότι κοιμάστε αρκετά για να έχετε όμορφο δέρμα καθώς και καλύτερη αποτελεσματικότητα στην εργασία.
Dieu Linh
Η αύξηση της ανοσίας του δέρματος είναι ελάχιστη ανησυχία επειδή πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι μόνο η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος είναι σημαντική.
Όταν είναι έγκυες με μωρό, οι έγκυες όχι μόνο πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους, αλλά και να φροντίζουν να προσθέτουν αρκετό νερό. Πόσο νερό είναι λοιπόν αρκετό;
Αν και ο τρόπος καθαρισμού της γεννητικής περιοχής για τα αγόρια δεν είναι τόσο περίπλοκος όσο για τα κορίτσια, πρέπει επίσης να το κάνετε σωστά ώστε το μωρό σας να μην κολλήσει μόλυνση.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα αντιμετωπίσουν πολλά δερματικά προβλήματα. Ωστόσο, η φροντίδα του έγκυου δέρματος δεν είναι πολύ δύσκολη, εάν γνωρίζετε πώς να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας.
aFamilyToday Health - Οι γονείς συχνά αισθάνονται άγχος κατά το πρώτο μπάνιο για το μωρό τους. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τους γονείς να κάνουν μπάνιο με αυτοπεποίθηση για πρώτη φορά το μωρό τους.
Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγήρανσης του δέρματος, πρέπει να ξεκινήσετε με υγιεινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος όπως: ξεπλύνετε τη σκόνη, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, ...
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες μητέρες συχνά " αντιμετώπιση" με δερματικά προβλήματα όπως σπυράκια, ραγάδες... Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να έχουν υγιές δέρμα.
Τα νύχια του νεογέννητου είναι αρκετά μικρά, επομένως μπορεί να σας είναι δύσκολο να κόψετε τα νύχια του μωρού σας. Ωστόσο, αν δεν κοπούν, τα νύχια θα είναι μακριά και το μωρό θα ξύνεται εύκολα, προκαλώντας γρατσουνιές στο δέρμα.
Μπαίνοντας στην εφηβεία, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα προκαλούν ακμή στο δέρμα του παιδιού σας. Τότε, αν οι γονείς δεν καθοδηγήσουν τα παιδιά τους να τα φροντίσουν σωστά...
Τα καλλυντικά που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Γιατί υπάρχουν κάποια συστατικά που είναι επιβλαβή για το έμβρυο που πρέπει να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες.
Οι μητέρες έχουν συχνά σκασίματα στο λαιμό του κοτόπουλου όταν θηλάζουν. Οι παρακάτω απλές συμβουλές από τους ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να μην ανησυχείτε πια για τον ραγισμένο λαιμό κοτόπουλου!
Το δέρμα των μωρών και των μωρών είναι συχνά πιο ευαίσθητο από το δέρμα των ενηλίκων. Οι μέθοδοι της aFamilyToday Health σάς βοηθούν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το ξηρό δέρμα του μωρού στο σπίτι.
Πολλοί άνθρωποι περιμένουν με ανυπομονησία τα αποτελέσματα μετά το κόψιμο των χειλιών καρδιάς γιατί πιστεύουν ότι θα έχουν γεμάτα και ελκυστικά χείλη σε σχήμα καρδιάς. Αλλά δυστυχώς, μετά από λίγες μόνο ημέρες, ανακαλύφθηκε ότι τα ακάλυπτα δόντια προκάλεσαν απώλεια αισθητικής. Τι προκαλεί λοιπόν η καρδιά να έχει ανοιχτά δόντια;
Ο τρόπος αντιμετώπισης της μέσης ωτίτιδας με μαρούλι είναι αρκετά δημοφιλής λόγω της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας που προσφέρει αυτή η μέθοδος. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι πώς να χρησιμοποιούν το μαρούλι για τη θεραπεία ασθενειών.
Ένα από τα σημάδια της ουλίτιδας που προκαλεί κακοσμία είναι η κακοσμία του στόματος. Εάν η νόσος δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, θα αφήσει επακόλουθα όπως απώλεια δοντιών, αρθρίτιδα ή ακόμα και περικαρδίτιδα.
Το Doc Ty point είναι ένα από τα σημεία βελονισμού που επηρεάζει άμεσα την άρθρωση του γόνατος στο ανθρώπινο σώμα. Πού είναι λοιπόν το σημείο Doc Ty; Πόσο χρήσιμο; Πώς να συντονίσετε τα σημεία βελονισμού; Ας απαντήσουμε στις παραπάνω ερωτήσεις μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο μύκητας του αυτιού είναι μια κατάσταση κατά την οποία το αυτί είναι εμβοές, φαγούρα, μερικές φορές επώδυνη και μειώνει την ικανότητα του ασθενούς να ακούει, αυτή η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει σε οποιαδήποτε ηλικία από μικρή έως μεγάλη. Αν και αυτή η ασθένεια δεν είναι πολύ απειλητική για τη ζωή, ο ασθενής δεν πρέπει να είναι αμελής, να αναζητά προληπτικά έγκριτα νοσοκομεία για εξέταση και κατάλληλη θεραπεία.
Ο βήχας μπορεί να προκαλέσει καυστικό πόνο και απώλεια φωνής εάν παραταθεί. Αυτό είναι επίσης ένα σύμπτωμα της γρίπης, το οποίο πρέπει να κατανοήσετε τις παρακάτω πληροφορίες.
Στην Ανατολική Ιατρική, στα χέρια μας, θα υπάρχουν θέσεις πολύ σημαντικών σημείων βελονισμού, στα οποία βρίσκεται το σημείο Thap Tuyen. Πού βρίσκεται λοιπόν η θέση του βελονισμού - ξέρετε;
Ο μυελικός καρκίνος του μαστού είναι ένας διηθητικός καρκίνος, που σημαίνει ότι έχει τη δυνατότητα να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, αν και οι κλασικοί μυελικοί καρκίνοι του μαστού είναι λιγότερο πιθανό να δώσουν μετάσταση.
Τι βλάπτει η καθιστική ζωή στην ανθρώπινη υγεία και ποια είναι τα οφέλη της ενεργού δραστηριότητας, πώς να ασκείσαι αποτελεσματικά; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε.
Οι κρίσεις άσθματος σας κάνουν να νιώθετε άβολα, βασανίζοντάς σας ανά πάσα στιγμή. Εδώ είναι μερικές σπιτικές θεραπείες για το άσθμα που μπορείτε να εφαρμόσετε. 1. Θεραπεία άσθματος
