Το κολλαγόνο είναι μια έννοια που δεν είναι πλέον περίεργη σε όλους. Ωστόσο, καταλαβαίνετε τις επιπτώσεις του κολλαγόνου στον οργανισμό και πρέπει να το συμπληρώνετε μέσω των τροφών;
Το κολλαγόνο είναι μια έννοια που δεν είναι πλέον περίεργη σε όλους. Ωστόσο, καταλαβαίνετε τις επιπτώσεις του κολλαγόνου στον οργανισμό και πρέπει να συμπληρώσετε με ποιες τροφές; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Το κολλαγόνο έχει πολύ σημαντικό ρόλο, βοηθά στη συμπλήρωση θρεπτικών συστατικών για την καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος και σας δίνει το πιο λείο, πιο φρέσκο δέρμα.
Η επίδραση του κολλαγόνου στο δέρμα
Με την πάροδο του χρόνου θα προκαλέσει το δέρμα σας να γερνάει όλο και περισσότερο, επομένως το κολλαγόνο έχει πολύ σημαντικό ρόλο, βοηθά στη συμπλήρωση θρεπτικών συστατικών για την καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος και σας δίνει το πιο λείο, πιο φρέσκο δέρμα.
Για τα αιμοφόρα αγγεία
Το κολλαγόνο είναι μια σημαντική ένωση που βοηθά στην παραγωγή αιμοφόρων αγγείων, έχει επίσης ως αποτέλεσμα την πρόληψη της αρτηριοσκλήρωσης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης ή του εγκεφαλικού.
Για τα οστά
Το κολλαγόνο, εκτός από το ασβέστιο, αποτελεί το 80% της σύνθεσης των οστών, επομένως η επαρκής συμπλήρωση θρεπτικών συστατικών κολλαγόνου θα βοηθήσει στην ενίσχυση των οστών και στην αποτελεσματική πρόληψη της οστεοπόρωσης, της ραχίτιδας, της οστεοπόρωσης ή της οστεοπόρωσης.
Για χόνδρο
Αποτελώντας περίπου το 50% της δομής του χόνδρου, το κολλαγόνο μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό των παραμορφώσεων στα οστά και τους χόνδρους και επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών όπως πόνος στις αρθρώσεις, κήλη δίσκου ή οσφυαλγία.
Για μάτια και κερατοειδή
Εάν το σώμα έχει έλλειψη κολλαγόνου, θα κάνει τους κερατοειδείς να λειτουργούν πολύ άσχημα, ο φακός θα θολώσει και θα επηρεάσει πολύ την όραση των ματιών.
Για μαλλιά, νύχια
Η επαρκής λήψη συμπληρωμάτων κολλαγόνου θα βοηθήσει στην ενίσχυση των νυχιών και των ποδιών και επίσης θα περιορίσει την τριχόπτωση.
Για τα όργανα
Το κολλαγόνο έχει ως αποτέλεσμα να διατηρεί υγιή τα εσωτερικά όργανα του σώματος, επομένως είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί με επαρκή ποσότητα κολλαγόνου για τον περιορισμό των επικίνδυνων καρδιαγγειακών παθήσεων.
Συμπληρώματα κολλαγόνου από ποιες τροφές;
Ψάρι
Γνωστά ψάρια όπως η ρέγγα, οι σαρδέλες, ο σολομός... δεν είναι μόνο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αλλά συμβάλλουν επίσης στη συμπλήρωση της ποσότητας των ωμέγα-3 οξέων για την προώθηση της φυσικής παραγωγής κολλαγόνου του σώματος.
Τα λαχανικά είναι σκούρα πράσινα
Εάν αυξήσετε την πρόσληψη σκούρων πράσινων λαχανικών όπως το μπρόκολο, το σπανάκι, το λάχανο, τα σπαράγγια ή το σπανάκι... θα βοηθήσετε τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα να πραγματοποιηθεί πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά.
Σκόρδο
Το σκόρδο που δεν περιέχει μόνο θείο, είναι επίσης πλούσιο σε λιποϊκό οξύ και ταυρίνη για να βοηθήσει στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων ινών κολλαγόνου και να επαναφέρει το δέρμα σε μια πιο λεία και σφριγηλή επιφάνεια.
Κόκκινα, κίτρινα, πορτοκαλί φρούτα
Φρούτα όπως γλυκοπατάτες, καρότα, ντομάτες, βατόμουρα, κόκκινες πιπεριές, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ... περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά βιταμίνες A, C, E που βοηθούν το σώμα να συνθέσει εξαιρετικά αποτελεσματικά το φυσικό κολλαγόνο.
Ωστόσο, για να μπορέσετε να ξεπεράσετε τα μειονεκτήματα τόσο της άμεσης όσο και της έμμεσης συμπλήρωσης κολλαγόνου με καθημερινές τροφές, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε φυσικά συμπληρώματα κολλαγόνου όπως το ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ (Υδρολυμένο κολλαγόνο με βιταμίνη C) γιατί θα διευκολύνει την απορρόφηση του κολλαγόνου στο σώμα με τον πιο εύκολο τρόπο. τρόπος. Σκεφτείτε ότι μπορείτε να προσθέσετε κολλαγόνο στο σώμα σας με τον πιο ασφαλή τρόπο!
Θον Φαμ
Ένα από τα σημάδια της ουλίτιδας που προκαλεί κακοσμία είναι η κακοσμία του στόματος. Εάν η νόσος δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, θα αφήσει επακόλουθα όπως απώλεια δοντιών, αρθρίτιδα ή ακόμα και περικαρδίτιδα.
Το Doc Ty point είναι ένα από τα σημεία βελονισμού που επηρεάζει άμεσα την άρθρωση του γόνατος στο ανθρώπινο σώμα. Πού είναι λοιπόν το σημείο Doc Ty; Πόσο χρήσιμο; Πώς να συντονίσετε τα σημεία βελονισμού; Ας απαντήσουμε στις παραπάνω ερωτήσεις μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο μύκητας του αυτιού είναι μια κατάσταση κατά την οποία το αυτί είναι εμβοές, φαγούρα, μερικές φορές επώδυνη και μειώνει την ικανότητα του ασθενούς να ακούει, αυτή η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει σε οποιαδήποτε ηλικία από μικρή έως μεγάλη. Αν και αυτή η ασθένεια δεν είναι πολύ απειλητική για τη ζωή, ο ασθενής δεν πρέπει να είναι αμελής, να αναζητά προληπτικά έγκριτα νοσοκομεία για εξέταση και κατάλληλη θεραπεία.
Ο βήχας μπορεί να προκαλέσει καυστικό πόνο και απώλεια φωνής εάν παραταθεί. Αυτό είναι επίσης ένα σύμπτωμα της γρίπης, το οποίο πρέπει να κατανοήσετε τις παρακάτω πληροφορίες.
Στην Ανατολική Ιατρική, στα χέρια μας, θα υπάρχουν θέσεις πολύ σημαντικών σημείων βελονισμού, στα οποία βρίσκεται το σημείο Thap Tuyen. Πού βρίσκεται λοιπόν η θέση του βελονισμού - ξέρετε;
Ο μυελικός καρκίνος του μαστού είναι ένας διηθητικός καρκίνος, που σημαίνει ότι έχει τη δυνατότητα να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, αν και οι κλασικοί μυελικοί καρκίνοι του μαστού είναι λιγότερο πιθανό να δώσουν μετάσταση.
Τι βλάπτει η καθιστική ζωή στην ανθρώπινη υγεία και ποια είναι τα οφέλη της ενεργού δραστηριότητας, πώς να ασκείσαι αποτελεσματικά; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε.
Οι κρίσεις άσθματος σας κάνουν να νιώθετε άβολα, βασανίζοντάς σας ανά πάσα στιγμή. Εδώ είναι μερικές σπιτικές θεραπείες για το άσθμα που μπορείτε να εφαρμόσετε. 1. Θεραπεία άσθματος
Η ακανόνιστη ταχυκαρδία είναι σύμπτωμα γρήγορου καρδιακού ρυθμού που υπερβαίνει το φυσιολογικό όριο. Για μια υγιή καρδιά μείνετε μακριά από αυτές τις τροφές
Η ελονοσία και ο δάγγειος πυρετός είναι και οι δύο μολυσματικές ασθένειες που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την υγεία και τη ζωή. Δείτε πώς να διακρίνετε την ελονοσία από τον δάγγειο πυρετό για εύκολη αναγνώριση.
